還有7天了，對於即將高考的孩子，我要說：
面對這種情況，如何調整呢?辦法如下：
建議父母親聽孩子傾訴一下心中的煩惱和不安，給孩子們以情感上的支援。當孩子心情輕鬆下來後，再和他(她)聊聊對考試的想法，讓孩子慢慢放棄那些消極的想法，進而改善考試焦慮的情形。
這幾天趕緊調整作息時間，儘量讓你的大腦能調適在高考時處於興奮狀態而不是抑制狀態。
按慣例，考前前一天下午特定時間允許考生看考場，大致熟悉考試學校、教室及衛生間等，熟悉考場環境可緩解考生緊張情緒。
考前這幾天不僅注意飲食安全，還要注意交通、運動安全。不要做過於劇烈的鍛鍊和運動，以免受傷。
我是蒹葭堂主人，提前預祝今年的高考學子們圓夢高考，心想事成。萬事如意，金榜題名！
還有7天了，對於即將高考的孩子，我要說：
1、調整好心態心態很重要。高考是人生最重要的一場考試。說不緊張肯定是假的。每個考生或多或少都有緊張。緊張是正常的。這麼重要的考試能不緊張嗎?有些孩子甚至得了“考試焦慮症”：一想到考試就心跳加速，思維也不太受控制，注意力難以集中，每天都處於一種焦慮的狀態中，睡不著覺，莫名其妙地害怕、緊張和煩躁等。面對這種情況，如何調整呢?辦法如下：
首先必須減輕壓力。不妨把考試看得淡一點，只把考試看成是對學習成果的檢驗。不要渴望超常發揮;也不要害怕發揮失常，把自己會的儘量寫上、答上就行。其次在考前身心放鬆一些。陪父母散散步，聊聊天，打打球，聽聽音樂，這些都有助於放鬆緊繃的神經。建議父母親聽孩子傾訴一下心中的煩惱和不安，給孩子們以情感上的支援。當孩子心情輕鬆下來後，再和他(她)聊聊對考試的想法，讓孩子慢慢放棄那些消極的想法，進而改善考試焦慮的情形。
適當的休息也可以減緩焦慮。轉移注意力。最好是好好睡一覺。另外，把飲食調劑得可口一些，適當增加一些蛋類、奶品、瘦肉、豆製品、新鮮蔬菜和水果。適時適量用餐。切忌胡吃海喝，暴飲狂食。刺激類食物不宜吃，營養藥和興奮劑不可亂用亂補。2、調整好生物鐘。這幾天趕緊調整作息時間，儘量讓你的大腦能調適在高考時處於興奮狀態而不是抑制狀態。
3、準備好身份證、准考證、健康碼，其它考試用具一切由考場提供(甘肅這邊就是這樣，其他省份應該一樣)。4、翻看錯題本。5、提前看考場。按慣例，考前前一天下午特定時間允許考生看考場，大致熟悉考試學校、教室及衛生間等，熟悉考場環境可緩解考生緊張情緒。
6、注意安全。考前這幾天不僅注意飲食安全，還要注意交通、運動安全。不要做過於劇烈的鍛鍊和運動，以免受傷。
7、晚上不要熬夜太晚，養精蓄銳。8、最後提醒一下：考完一門，千萬不要對答案，全力準備下一場考試。我是蒹葭堂主人，提前預祝今年的高考學子們圓夢高考，心想事成。萬事如意，金榜題名！