女排進入封閉訓練階段，那麼她們近段時間在練習哪些內容呢？從隊報上不難看出，女排姑娘們正在有條不紊的強化練習，改進短板，目前改進的內容有以下幾個方面:1.攔網環節:攔網主要介紹了主攻組四人，我們知道朱婷的攔網是很強的，其次是張常寧，李盈瑩的攔網比較弱，所以提高她的攔網能力是必須的，李盈瑩很虛心跟朱婷請教，朱婷對這位小妹妹也是不遺餘力的介紹自己的心得，也希望在朱婷的引領下，李盈瑩和其一起訓練多學習，儘可能提高自己的短板，加速成長！2.發球環節:世聯賽在發球方面，我們的威脅性沒有發揮出來，對於巴西美國土耳其義大利這些打攻防攻防轉換速度快的隊伍，你發球失去威脅，要遏制住她們的進攻是很困難的，提高發球攻擊性是當務之急，文章提到袁心玥發球後和朱婷的交流，袁心玥發球以前還是很有威脅的，後來質量有所下降，袁心玥對朱婷說:好像知道問題出在那了！說明這塊在強化。3.一傳環節:一傳不穩是大問題。相信邊攻一傳還在強化，文章只是提到自由人的一傳，一直沒有上發球機，近幾天開始練習接發球機發出的球，王夢潔在世聯賽表現不算亮眼，看到林莉在虛心糾正王夢潔的一傳動作，說明雙保險在一種良性融洽的環境下相處。也希望一傳短板郎導能找到一個好的應對策略。4.戰術方面:另外在流出的訓練影片中，曾春蕾的進攻表現不錯，有一段時間，曾春蕾和朱婷搭檔主攻位置，在張常寧狀態是否能回到從前，劉曉彤一傳不穩，李盈瑩目前還不具備六輪一傳能力，曾春蕾和朱婷龔翔宇搭檔，或許在一傳上會很穩當一些，不過這也是一種戰術配合，主打有點不太可能。另外文中還提到精氣神，精神面貌很是重要，場上必須有打球激情，對激發隊友自信心也很有幫助，期待姑娘們的練級成功，再次來到賽場會是一個不一樣的隊伍面貌。

中國女排現在正處於世錦賽備戰階段，世錦賽暴露出來的問題實在是太多了，一傳滿天飛，二傳傳球東倒西歪，邊攻受突破能力不足，後排小球串聯混亂，發球攻擊性不夠等等問題，所以在世錦賽備戰階段，中國女排的姑娘們每天的功課就是找到問題，解決問題，加強訓練，抓緊時間

一傳問題是老問題了，張常寧高掛免戰牌的世聯賽，中國女排的一傳被歐洲球隊衝的七零八落，一個是歐洲球隊發球攻擊性很強，平衝飄球又飄又衝，主接一傳的兩個人，劉曉彤，李盈瑩本身就不是強項，由於接一傳限制了進攻，所以在前排扣球的時候也是屢屢吃閉門羹，砸自家地板，所以一傳問題是每天都必須要加強訓練的

二傳問題，世聯賽期間兩個二傳，丁霞，姚迪，像是互相傳染一樣，丁霞在場上略顯急躁，傳球有點開網，而姚迪更加是以“散步式”傳球讓球迷們詬病，所以我們能看到中國女排最新訓練照裡面，丁霞抱著一個籃球來傳，這也是為了增加二傳手指的力量，讓其傳球更加穩定

邊攻突破不能力不夠，由於歐美的球隊發球會找我們的主攻手，所以會接發球對於一個主攻手來說是非常重要的，而李盈瑩劉曉彤這一方面做得非常不好，基本上是被追發後沾手飛，要分擔精力去接一傳，進攻又不能突破，所以就會出現卡輪。而這段時間這個進攻突破環節也是需要抓的

還有攔網問題，小球串聯問題我就不再一一的描述了，夾擊攔網太慢跟不上對方節奏，對後排的防守隊員來說是非常困難的，網上制約不夠很容易被北方打懵，所以中國女排這段時間還是非常有針對性的訓練的，希望在亞運會能開一個好頭吧！

中國女排在剛結束不久的世界女排國家聯賽暴露出了一系列問題，一傳、攔防、小球串聯、攻傳配合等。中國女排所有成員在聯賽結束的這段日子裡，一刻都沒有閒著，而是抓緊每一分每一秒的努力訓練，一一解決在聯賽暴露出來的不足，郎導也親自督促，時不時的還要親自模擬示範，在訓練中拿著紙筆記錄每一位球員的訓練情況，其他教練也是全力配合，所謂是相當辛苦。在訓練過程中每一位球員也是全力以赴，哪裡有不足就練哪裡，從體能調整到技戰術訓練，都是有針對性的。雖然在本次聯賽中國女排取得了第三名，獲得了一塊銅牌，但是“走下領獎臺，一切從零開始”是她們不變的初衷。

7月14日上午，中國女排在北京訓練基地進行了北侖封閉培訓前的最後一堂訓練課，以熱身遊戲和對抗賽為主。

今天早上，中國女排將出發前往寧波北侖進行為期一個月的封閉集訓，路途奔波和訓練是相當辛苦，希望女排姑娘們在訓練的過程中注意保護自己，不要受傷，加油！

中國女排以第三名收官世界女排聯賽。聯賽結束後，為了備戰接下來的亞運會和世錦賽，女排馬不停蹄地趕回北京進行封閉性訓練，隨著張常寧的迴歸，女排隊員已全部到位。那麼她們現在都在忙些什麼呢？ 世界女排聯賽上，中國女排暴露出來許多問題。目前，肯定是對短板進行改進。

第一攔網環節：攔網主要介紹了主攻組四人，我們知道朱婷的攔網是很強的，其次是張常寧，李盈瑩的攔網比較弱，所以提高她的攔網能力是當務之急，李盈瑩在大姐姐們面前顯得很謙虛，朱婷等人對這位小妹妹也是不遺餘力的介紹自己的心得，也希望在朱婷的帶領下，李盈瑩和其一起訓練多學習，儘可能提高自己的短板，加速成長！

第二發球環節：世聯賽女排在發球方面不太盡人意。對於像巴西美國義大利等這些打攻防轉換速度快的隊伍，如果你發球失去威脅，想要遏制她們的進攻是很困難的，所以提高發球攻擊性勢在必得。

第三一傳環節：一傳不穩是個大問題，世聯賽上，正是因為一傳問題，女排在與強隊交手中，顯得很被動。隊伍中能夠接一傳的看似很多，但能穩定性接好一傳的卻寥寥無幾。

第四戰術方面：做為世界第一，奧運會和世界盃的雙料冠軍，任何一支在與女排交手中都變得虎視眈眈。如何在交手中取得勝利，戰術的多樣性才能打亂對手的節奏。

具體分析，我們首先要問：1、中國女排目前存在那些問題？2、這些問題，那些是郎導故意表現出來的；那些是我們真實存在的？3、按技術全面、特長突出，沒有明顯漏洞的選材育人標準，女排隊員現有的技術特長，那些方面集訓中還有提升空間，那些方面必須在集訓中短期改善。

4、我們在世錦賽的主要對手是誰？對手的技戰術有什麼特點和陣容變化的人員搭配站位特點？5、每逢大賽，以正合，以奇勝：“正”是堅持以我為主，堂堂布陣，“奇”是我們料敵、應變、制敵的戰術策略要做那些準備？

還有一點可以肯定的是，“三從一大”訓練原則會在本次集訓中繼續踐行，訓練內容的強度可能比實際比賽現場還要嚴酷。軍隊的訓練口號是“平時多流汗，戰時少流血”，借用到運動專案，就是“訓練多流汗，實戰少出醜”的鬥志激勵。

中國女排的主要戰術體系，是“雙主攻+雙自由人”的攻防轉換體系，配備副攻快球戰術組合和接應位置的後排插上進攻戰術。其中，接應在關鍵時刻能否下球，是保證女排能否奪冠的重要位置。這項，有可能是本次集訓的戰術研究核心。