孩子開學四年級無憂無慮，家長想想即將到來的日日夜夜都能感受到明顯的焦慮。因為孩子一個假期放鬆的很到位，所以很正常會有明顯的適應階段，所以可以預見這個適應過程會有多麼“熱烈”。

家裡有小學生的這一點相必都非常明確——恐輔焦慮，真的很崩潰，為什麼一定要輔導孩子？家長也不想，但是現在的老師佈置的作業很多都是規定家長檢查，要求家長簽字，家長想不參與其中是不可能的。

比如我們家，媳婦輔導孩子，很多時候娘倆經查直接暴怒，雞飛狗跳，我就想是不是媳婦少數民族性格太強，我去換班賠賠孩子，結果十分鐘後，我們爺倆繼續雞飛狗跳，沒有區別……

我是精神科醫生，對於焦慮可以說是最瞭解的醫生，有時候媳婦因為輔導孩子產生的焦慮會存在明顯的自主神經功能紊亂症狀，心跳加速，喘不上氣，發抖，出汗，很多時候長時間感到很不舒服，以至於要緊急吃一片抗焦慮藥物鹽酸丁螺環酮，然後保持平臥，很快情緒就能平穩下來。

如果你也面對這樣的問題，完全可以試一試在感到因為輔導孩子氣的心悸、氣促的時候吃一片鹽酸丁螺環酮暫時性緩解一下恐輔導致的急性焦慮問題。臨時性服用可以完全不用擔心藥物藥物不良反應問題，因為丁螺環酮本身的耐受性就是最好的，可以說幾乎沒有不良反應，偶爾吃一片就更沒問題了。

孩子們也很累，不容易，起碼比我們的小學時光緊張的太多了。但現在的社會就是這樣，而且如果幫孩子“選擇”舒適的小學時光，很可能一步錯，步步錯，再想糾正孩子的學習習慣就更難了。

現在的小學生反而是在校期間最輕鬆，放學後要上各種興趣班，要學英語，回家後要背課文，要聽寫生字，聽寫單詞，寫日記，寫作文，寫口算題卡，總之相比較在校時間反而沒有活動時間了。

但也不適合壓的太近，畢竟是孩子，而且孩子自己也有自尊心，有時候考不好自己也很崩潰，我覺得我們起碼要讓孩子在童年裡整體上仍然充滿快樂。如果因為過嚴過緊的學習生活，給孩子帶來厭學情緒，就更棘手了。所以我認為在管理孩子學習計劃的同時，更主要的是引導孩子的學習興趣和建立孩子的自我榮譽感。

孩子的問題沒有小事，每一個孩子都會牽動一整個家庭，所以很多時候我們成年人也要有足夠的耐心。雖然我也經常在輔導孩子的時候“急火攻心”，但我也知道自己是不對的，也在努力改正。畢竟孩子們都是未成年人，心智發育還不健全，你總不能要求他們規矩的像個成年人吧？

每一個家庭的教育方式，透露的都是父母的智慧，在教育上我覺得我們還是要多在自己身上尋找原因。

開學季，家長你們還好嗎？有恐輔焦慮嗎？已經開學了，家長們又要開始為輔導孩子的學習感到頭疼了，不僅是因為自己太累，主要是有的問題很難，有的問題很怪，而且近乎於“變態”。遇到這樣的問題，家長們憑藉自己剩餘不多了的書本知識，抓耳撓腮也想不出什麼辦法來。所以，恐輔焦慮就不知不覺地爬上了家長們的心頭。這已經成為一個普遍性的問題了。

如何應對這類問題呢？

首先，家長們平時要關心一下孩子的學習，看看孩子現在的書本上都是什麼內容。抱著開卷有益的態度，先把孩子的書本閱讀一遍，這樣才能做到心中有數了。

其次，都說親子關係難處，家長們是否想過怎樣與孩子溝通了嗎？幫助孩子把學習搞上去，最主要的讓孩子端正學習態度。愛學習的家長一定會成為孩子的榜樣，所以，家長的態度對孩子有著重要的引領作用。

再次，家長輔導孩子的學習，不是教給他學習知識，那是老師的事情。家長主要是培養孩子的好習慣。開心地活動，愉快地生活，仔細地觀察，靈活地思考，巧妙地解答。

當孩子能夠自主地處理自己的問題的時候，書本上的內容大體上也可以自己解決了。說家長是孩子的第一啟蒙老師。這不是說家長必須什麼都懂，而是說家長的正確做法，會送給孩子一把解決問題的“金鑰匙”。這才是問題的關鍵所在，很多家長的困惑大抵在此吧。