學習狀態不好，擔心考不上，這是典型的心理焦慮。
為什麼越臨近高考越容易出現心理焦慮現象呢？
第一，高考的巨大壓力。今天是6月2號，離高考還剩下30多天的，可以說高考備考已經進入最後的衝刺階段了。每一次臨近考試，特別是大型考試，同學們都或多或少的有一些緊張，更別說高考了。高考是人生的第一次大考，在很大程度上決定了自己的未來，意義不可謂不大。所以高考之前的焦慮是正常的現象，關鍵是如何去調整適應。
第二，學習中出現的高原反應現象。其特點就是學習成績沒有上升，甚至有所下降。表現是學習不能集中精神，看書看不進去，做題做不對，上課聽課昏昏沉沉，複習效率大大降低。這種低效的學習狀態，如果不進行調整必然會打擊自信心，甚至出現心理問題。自信心受到打擊，反過來又會進一步加劇高原反應現象，形成惡性迴圈，影響高考發揮。
如何克服高考前的心理焦慮呢？
首先，正確認識高考。高考雖然重要，但並不是人生的全部，它只是人生道路上的一次考驗。考上固然好，考不上，也沒有必要想不開。不管怎樣，都要以平常心對待高考。這樣高考的壓力就會小很多了。
其次，要重拾自信心。經過近一年時間的高三複習，學習成績肯定比以前有大幅度的提高，這證明自己的學習能力是毋庸置疑的。在高考最後階段的成績起伏不定，只是暫時的，相信透過自己的積極調整，一定會改變這種狀況，自己一定會考上大學。
我有一個學生，是個女孩兒，在一個月前找到我，諮詢準備下一年復讀的事情。我當時感到很吃驚，高考還沒有開始，怎麼就會想到復讀呢？經過交談，我才發現他原來對自己沒有信心，認為自己基礎沒有打好，學習落的太多，高考會考不上，準備放棄今年的高考。其實他是一箇中等生，認為高考非常難，就是缺乏信心。經過開導，他對自己的信心又上來了，目前屢次考試都進入了班級前10名，過了一本分數線。
可見，自信心在學習當中的重要性是不言而喻的，它能夠激發學習的動力，讓你以精神飽滿的狀態投入到學習當中去。
第三，還可以找自己信任或者喜歡的老師去傾訴。傾訴是去除煩惱的最好方式。把心裡的煩惱和焦慮說出來，比埋在心裡要好的多。說出來之後會感覺心裡舒服多了，人也清爽多了。
學習上的煩惱和焦慮是由於成績下降導致的，影響了自信心。因此最好的解決方法就是重拾自信，有了自信，後面的一切問題就會迎刃而解了。
學習狀態不好，擔心考不上，這是典型的心理焦慮。
為什麼越臨近高考越容易出現心理焦慮現象呢？
第一，高考的巨大壓力。今天是6月2號，離高考還剩下30多天的，可以說高考備考已經進入最後的衝刺階段了。每一次臨近考試，特別是大型考試，同學們都或多或少的有一些緊張，更別說高考了。高考是人生的第一次大考，在很大程度上決定了自己的未來，意義不可謂不大。所以高考之前的焦慮是正常的現象，關鍵是如何去調整適應。
第二，學習中出現的高原反應現象。其特點就是學習成績沒有上升，甚至有所下降。表現是學習不能集中精神，看書看不進去，做題做不對，上課聽課昏昏沉沉，複習效率大大降低。這種低效的學習狀態，如果不進行調整必然會打擊自信心，甚至出現心理問題。自信心受到打擊，反過來又會進一步加劇高原反應現象，形成惡性迴圈，影響高考發揮。
如何克服高考前的心理焦慮呢？
首先，正確認識高考。高考雖然重要，但並不是人生的全部，它只是人生道路上的一次考驗。考上固然好，考不上，也沒有必要想不開。不管怎樣，都要以平常心對待高考。這樣高考的壓力就會小很多了。
其次，要重拾自信心。經過近一年時間的高三複習，學習成績肯定比以前有大幅度的提高，這證明自己的學習能力是毋庸置疑的。在高考最後階段的成績起伏不定，只是暫時的，相信透過自己的積極調整，一定會改變這種狀況，自己一定會考上大學。
我有一個學生，是個女孩兒，在一個月前找到我，諮詢準備下一年復讀的事情。我當時感到很吃驚，高考還沒有開始，怎麼就會想到復讀呢？經過交談，我才發現他原來對自己沒有信心，認為自己基礎沒有打好，學習落的太多，高考會考不上，準備放棄今年的高考。其實他是一箇中等生，認為高考非常難，就是缺乏信心。經過開導，他對自己的信心又上來了，目前屢次考試都進入了班級前10名，過了一本分數線。
可見，自信心在學習當中的重要性是不言而喻的，它能夠激發學習的動力，讓你以精神飽滿的狀態投入到學習當中去。
第三，還可以找自己信任或者喜歡的老師去傾訴。傾訴是去除煩惱的最好方式。把心裡的煩惱和焦慮說出來，比埋在心裡要好的多。說出來之後會感覺心裡舒服多了，人也清爽多了。
學習上的煩惱和焦慮是由於成績下降導致的，影響了自信心。因此最好的解決方法就是重拾自信，有了自信，後面的一切問題就會迎刃而解了。