1.保持好良好的心態。

考前緊張和焦慮都是正常的，因為在我們的認知裡高考是一件決定我們命運的大事。然而其實高考只是一場考試，並沒有辦法決定我們的命運。因為你們還年輕，人生才剛剛開始，你們人生具有千萬種可能。所以平常心對待高考這件事。要學會自信而從容，緊張但有序，激動也鎮定。

2.建議考前一段時間就開始調整作息。

3.進行適度的運動。

在所有自助的可以改善不良情緒的方法中，運動是最為有效的一種方法。高考前夕，每天進行適度的運動，可以促進血液迴圈，改善不良情緒，提高複習的效率。但要注意，不宜運動過度。劇烈的運動體力消耗大，也危險。

4.考試前一定要把需要帶的東西檢查好。

准考證忘記帶的考生歷年都有。所以一定要提前把自己需要帶的東西給檢查好。可以列個單子，一項一項勾選。比如准考證啊，2B鉛筆啊，黑色簽字筆啊，橡皮啊等。建議簽字筆多帶兩隻，防止簽字筆筆水用完。鉛筆一定記得帶卷筆刀。這些都是小東西，但是少一個，都會影響你的考試。所以一定要檢查仔細了。自己不確定帶沒帶齊，也可以讓別人幫你看看。

5.考前失眠怎麼辦?

有很多同學因為太過緊張而導致考前失眠。但是即便失眠了，也不用覺得天塌下來了。因為對於我們來說這是一件非常重要的事，所以即便我們前一天沒有睡好，第二天也能打起萬分的精神去應對的。當然，還是要儘量去放輕鬆。但一定不要吃安眠藥。

6.拿到試卷之後可以進行適度的瀏覽。

我們拿到試卷之後可以把整個試卷看一下，對於有一些什麼型別的試題有個大致的瞭解。對於自己做題花費的時間上的分佈也有個大致的想法。但是如果是成績比較不好的同學，怕被後面的大題的難度影響做題的情緒的話，可以只看看前面。

7.遇到難題要淡定，遇到簡單的題不要“得意忘形”。

我們在整個的考試過程中儘量保持情緒的穩定。看到題很簡單，也不可以掉以輕心。我們因為馬虎錯的題通常不在少數。遇到難題慢慢分析，想想自己是否有做過類似的題型。如果實在不會，那就能做到哪一步是哪步。不要浪費過多的時間去死磕某一題。我們先做簡單的題，還有剩餘時間再去攻克難題。所以做題要有取捨，切不可因小失大。

8.適度的檢查。

如果我們寫完的試題還有剩餘的時間，可以進行驗算檢查。或者後面的難題我們實在不會寫，放棄了，然後考試還沒有結束，我們也可以進行檢查。但是不要輕易更改你的選擇題答案，除非在你有把握的情況下，把正確答案改錯的考生比比皆是。所以檢查的時候一定要認真。不要因為自己做過一邊，就下意識順著你之前的思路隨便看了一下，這樣檢查是沒有效果的。

9.沒有全部考完之前不要對答案。

有的同學在考完一門之後遇到了自己的同學，就迫不及待地對答案。結果有的同學因為覺得自己考得好，就“飄”了，影響後面的考試。而有的同學覺得自己錯的太多，心情沮喪，更會影響後面的考試。所以考完試，不要對答案。

最後祝所有的考生都能如願以償考出自己滿意的成績。但是即便考得不好也沒有關係，因為這只是你人生中一次小的測驗而已，並不能主宰你的命運。因為你的未來在你的腳下，也在你手裡，並不是在那一張試卷裡。

學習方面給兩個建議。

一個是可以學習一些解題技巧，以物理來說，選擇題就有很多不錯的秒殺方法，比如用影象面積速度解決電磁感應，楞次定律解決二次感應問題，內力公式，全反力問題，運動學影象物理意義等等，這些技巧你也不需要明白道理，剩下幾天把它鞏固一下就行了。前提是你得能找到靠譜的老師傳授你這些東西

其次你可以把以前做過的題目再過一遍，剩下幾天沒必要再做新題了，溫故知新最好了。

關於心態方面

第一，儘可能放鬆點，讓學生不緊張是不可能的，努力了三年，到了校驗成果的時候了，而且是關乎到上什麼大學的，影響以後的發展。

第二，不要過於誇大高考的影響，不是一考定終身。現在對高三的學生這麼說他可能不贊同，但過幾年之後學生自己也能體會到其實高考只是對以後的發展有一定影響，但不是決定性的。

第三，選專業很重要，尤其是女生。有太多學生考的很好但專業選的不好導致學生時期努力積累的優勢沒有得到延續。選專業前一定要充分了解，不要從專業的字面意思上去揣測將來的從業方向。不管是招生簡章還是百度都不會告訴你選這個專業將來會是什麼樣的工作內容，環境，工資等等。而且一旦選了專業幾乎不能再改了，即使將來考研換專業也有很多弊端。有很多學生大二大三發現自己根本不喜歡選的專業，或者找工作時有性別歧視，不誇張的說，有的專業真的坑女生，選了幾乎就要面臨失業，改行。我身邊有兩個大二的時候選擇回高中復讀。