快開學了，有的孩子由於在家待了近兩個月的時間，生活和作息時間沒規律，也比較清松自在，他們的心理還處於“放假”狀態。所以在開學之際要面臨著新學期的學習壓力和不新的班集體、新的班主任老師等的不適應。那麼作為家長，特別是在外地打工的家長要儘可能地抽點時間回家，給孩子應有的關愛，為他（她）們準備一些學生和生活上的禮物，營造良好的開學環境，給孩子以信心和鼓勵，讓他（她）們去掉焦慮、放下包袱、輕鬆愉快地上學。

1. 調節孩子的作息時間。建議提前一週起就要有意識開始調節孩子的作息時間，與上學時間同步。

2. 漸進學習狀態。為了讓孩子開學後能夠快速進入學習狀態，我們可以每天有計劃安排適量的學習任務了，如早上朗讀，下午做暑假作業，練練字，晚上睡前閱讀。

3. 心理調節。部分孩子可能會出現開學前焦慮了，主要原因可能就是作業沒有完成好，擔心新學期任務重。家長們不妨坐下來和孩子們聊一聊孩子假期學到的新技能，取得的成績；一起檢查還未完成作業，若已完成，別忘記對孩子的作業進行評價，多欣賞，幫孩子樹立開學期的信心；和孩子一起制定下新學期的目標或者是計劃。有方向，不慌張。

4. 開展好學生的勞動教育，也是學校新學期重要的教育目標，建議家長們放手讓孩子們做他該做的事，做他能做的事。

剛開學到一個新的學校，有的學生有點恐慌感或者有點緊張，這都是很正常的事情，如何讓學生儘快消除恐慌感或緊張感呢？

來到一個學校要和同班同學搞好關係，沒事在一起聊一聊各自的家庭和原來的學校老師，也可以聊一聊你喜歡的體育活動，也可以聊一聊你喜歡看的電影和電視劇，這樣就會逐步找到共同愛好，有了共同語言，以後就不會緊張和恐慌了。

當然也可以組織幾個同學一起打一打籃球羽毛球或乒乓球等，這樣既可以鍛鍊身體，有增進同學間友誼，恐慌感和緊張情緒就會煙消雲散了！