只要不是高考考砸了就好

及時調整心態就好

何況成功的道路不僅僅只有高考

1.求助。首先跟家人，視情況跟心理諮詢師。2.如果不願意求助他人，給自己一天時間做跟課本無關的事。可以看藍天綠草，可以坐在咖啡屋看來來往往的人群。可以視聽讓自己可以笑的影視小品相聲。晚上喝杯牛奶早睡。

就是一次演習，還未開始怎會就完了 ，不要老是關注得了多少分 ，重點在你失了多少分，想辦法把失的分補回來 ，還是大有希望。

現在離高考還有80天左右。這個時候最重要的是保持良好的心態。

通常說的“好的心態”，指的是充滿正能量的心態。好的心態應該是不卑不亢，不驕不躁的。不是指無所謂，不思進取的心態。

可以說，現在這個時候拼的不是成績能提高多少，拼的是心態。

考前複習的時候心態好，就能耐心地紮紮實實地複習；高考的時候心態好，就能正常發揮，甚至超常發揮。

考前的多次模擬考試，最主要的目的是透過對高考的模擬，使學生熟悉高考，同時發現問題，解決問題。

有部分學生和家長只關注模擬考試的分數，並放大了模擬考試分數的作用，導致焦慮，從而增加了自己的心裡負擔，破壞了心態，不利於後段時間的複習。

那麼，怎麼才能保持良好的心態呢？

一、全身心地投入複習。

把所有的注意力都放在複習備考上，自然就不會胡思亂想了。

同時認真地複習，能增強自信心。而自信是保持好的心態的基礎。

二、心裡暗示

每天都給自己一些暗示，“一切都會好起來的”，“相信自己一定能做好”……

時間長了，心態自然就會好起來。

三、傾訴

一旦心裡有了負面情緒，儘量找同學、老師或家長來傾訴一下。把自己的情緒釋放出來，永遠保持正能量的心態，輕裝上陣。

不到最後一刻，一起皆有可能。不能讓焦慮提前給自己下了結論，甩掉包袱，勇往直前，一定能取得高考的勝利！