其實在古代我們就有這方面相關的俗語，那就是“老不洩殘精，少不食壯火”，這話蘊含什麼含義呢？字面意思是，上了年紀的人一定要剋制住自己的慾望，不能過度縱慾；而年輕人不要吃太多上火的食物。那老祖宗說這句話的依據是什麼呢？

先來說說“老不洩殘精”，當年紀越來越大的時候，除了在男女之事上體力不支外，你體內的精氣也越來越少。特別是對於老年人而言，精氣是維持生命運轉的重要物質，而且老年人的精氣本來就少，若是男女之事過於頻繁，那麼會嚴重影響到自己的身體健康。

“少不食壯火”又是為何呢？我們經常說年輕氣盛，這不僅僅是形容年輕人的傲氣，也是從年輕人的生理特徵出發而分析得出來的。年輕人體內的火氣比較大，若是經常食用燥熱的食物的話，會使得肝火旺盛。

從養生的角度來分析，建議年輕人少食用鹿茸、人參等過於滋補的食材。而“少不食壯火”又是為何呢？我們經常說年輕氣盛，這不僅僅是形容年輕人的傲氣，也是從年輕人的生理特徵出發而分析得出來的。

年輕人體內的火氣比較大，若是經常食用燥熱的食物的話，會使得肝火旺盛。從養生的角度來分析，建議年輕人少食用鹿茸、人參等過於滋補的食材。而“少不食壯火”又是為何呢？我們經常說年輕氣盛，這不僅僅是形容年輕人的傲氣，也是從年輕人的生理特徵出發而分析得出來的。

年輕人體內的火氣比較大，若是經常食用燥熱的食物的話，會使得肝火旺盛。從養生的角度來分析，建議年輕人少食用鹿茸、人參等過於滋補的食材。

老不洩殘精：（黃帝內經）說：精是人體物質生命的基礎和保證。精足身體健康，精少耳背多病，精枯身亡消散。隨著時間的流逝人一天比一天老，而精也是一天比一天少，特別是到了老年先天之精已絕，唯一能維持生命活下去的就是後天之精。如果在這個時候不懂戒色而是恣情縱欲，消耗本就剩的不多的精，那就只能…………

少不食壯火：（黃帝內經）說：男子十六歲腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉。就是說男孩子到了十六歲精氣旺盛到不動自瀉的地步，如果在這個時候對他們進行滋補壯火，那身體絕對是受不了的，最明顯的就是這個年齡段的人夢遺和臉上長痘痘。這是因為身體裡精氣太足已經承受不主了，所以透過身體發散出來！

這句話我們從字面上理解就知道它是跟健康有關的，大家都知道這俗語向來都是根我們生活息息相關的。今天這句“老不洩殘精，少不食狀火”究竟是什麼意思呢？我們來一個一個分析；

1 老不洩殘精；

做為一名成年男性來說精氣對他們老說是非常重要的，精氣同時也是身體運轉之根基。一些男人在年輕的時候不以為然，覺得自己的身體吃的消，感覺自己什麼事情都能做，也確實年輕的時候都很有精氣神做什麼事情。但是隨著年齡的增長，慢慢大家就會發現這人的身體是越來越差的明明也沒得什麼病的前提下。

這是因為啊男人的精氣都是有限的你消耗光了，而且在隨著年齡增長也不會在有精氣了，所以這句話也是提醒我們在年輕的時候要適度，要珍惜自己的身體。過度放縱自己多好的身體最後也會變差的。

2 少不食壯火；

很簡單！這句話想告訴我們的是，男人在青年時期的時候少吃那些大補的東西。本身年輕人的精力精氣就很旺盛，如果在吃這些大補品的話會讓自己上火，甚至出現身體差的原因。而且我們平時也要多注意身體健康別再徒省事，快餐啊，訂外賣之類的，自己多動手做一做。

農村俗語“老不洩殘精，少不食壯火”，這句話是對我們養生的一個最好的詮釋，要想身體倍棒，有一些自然規律還是得好好的遵循，千萬不可勉強，有一句老話叫做“精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡”，就是對這句話最好的補充。

我們先來說說“老不洩殘精”。這裡的精可以是大家所想的精，但是更多的是指我們人整個的精氣神。人的年齡越大，清氣神就會越差，這也是所謂“殘精”的意思，所以我們這時候做事就不能像年輕人那樣隨心所欲。

其實這點對於很多人來說，都深有體會，在我們年輕的時候，哪怕就是今天累的都動不了，到了第二天起床馬上又是生龍活虎，這就是年輕人精氣神充足，恢復能力極強。老年人就完全不同了，一次過度勞累，可能幾天都沒辦法恢復過來。

當然，這句話如果從夫妻生活方面來解釋，也是照樣的很有道理的，年齡越大，夫妻生活間隔的時間就越長，所以對於年齡大的人來說，勉強行事對身體會產生很大的傷害。

“少不食壯火”這句話更加簡單了，火就是人體之“陽”，壯火就是壯大陽氣，也就是我們平常所說的補腎壯陽。

年輕的時候對於補腎壯陽的東西肯定是不能多吃了，要不然不但沒有好處，反而會傷害我們的身體，不是有句話叫做“過猶不及”麼？這句話在我們生活中，經常會體驗到呢。

我們有時候會吃到一些大補的東西，比如一些老狗肉啊，毒蛇啊什麼的，有很多年輕小夥吃多了就會流鼻血，會渾身燥熱感覺不舒服，這就是“少不食壯火”。

總而言之，這句話不管從哪一方面來說，都是非常有實際意義的，完全就是根據我們各階段的人生針對性的提出告誡，做好每一個年齡段的養生方法，切不可任性妄為。

農村俗語“老不洩殘精，少不食壯火”（下一句是“窮不行遠路，富不住大屋）。這句話是農村老人們口口相傳下來的，有關健康的經驗總結。

關於這句話的意思，我認為可以從兩方面理解：

老年人隨著年紀的慢慢變老，身體各方面的機能，代謝肯定不如年輕的時候。所以，這個時候就要剋制自己的慾望，本來自身身體機能就不行，如果再有慾望的話肯定會損傷已經年邁的身軀。

“老不洩殘精”，從“老”和“殘”兩個字就可以看出，農村老人們對於身體健康關注，老年人只有剋制自己慾望，鍛鍊身體素質，才能安享晚年，健康生活。

年輕人由於身體素質正處於代謝的旺盛時期，火氣旺盛，氣血充足，就不要再去吃補血，補氣之類的補品。“滿招損，謙受益”，如果過分補充身體的血氣，再強的身體也會出問題的。

“少不食壯火”就是讓年輕人注意飲食習慣，不要吃讓人上火的食物，否則會出現臉紅，燥熱的反應，得不償失。

總的來說，老不洩殘精，少不食壯火”這句農村老話是勸戒老年人和年輕人愛惜身體，注意飲食習慣，保持合理的慾望，這樣才能健康的生活下去。

農村俗語：“老不洩殘精，少不食壯火”是什麼意思？有道理嗎？

農村的這句俗語從字面上來說看，說的是不同年齡就要有不同年齡的生活方式，我個人認為老祖宗流傳下來的話都是有道理的，年輕人需要注意身體，老年人更需要注意養生，一個人的精氣神是非常重要的，我們應該要好好善待自己的身體千萬不要透支或者是糟蹋自己的身體，因為病痛沒有人能為我們分擔，只有自己去承受，接下來我們來了解一下這句所以他想告訴我們哪些人生哲理。

一個人的精氣神是非常重要的，尤其是老年人，因為上了年紀體力已經沒有年輕時代那麼旺盛了，所以這個時候就要多注意身體，不要過度的消耗身體的能量，因為勞動或者其他事物造成的過度疲勞，累壞了身體，恢復起來的時間都是比較長的，這句俗語“老不洩殘精”也包括男女之間的事情，上了一定年紀就不要再把自身的精力耗在男女之間的事情上，容易造成油盡燈枯。

建議老年人上了60歲就一定要開始注重自身的養生問題，1.首先不要過度的疲勞：早睡早起才能身體好早上起來運動一下，一定要勞逸結合。2.不要吃得太飽：一日三餐一定要按時吃但是千萬不要吃得太飽，吃的太飽不容易消化尤其是上了年紀的老年人。3.千萬不要摔倒：上了年紀的人骨頭方面都比較的脆弱，一不小心就容易摔倒而且造成骨折等問題，恢復起來的時間也是長之又長，所以建議老人們做任何事情都要多加註意。

這句老話的意思是說年輕人本身就精氣旺盛，不能盲目的大補，這樣不但對身體沒有好處，反而還會造成一些疾病的發生，我們口中說的補的太過就容易導致上火臉上長滿青春痘，這有可能是最近吃的補品太多或者是吃了一些比較熱氣的東西，這就使得肝火旺盛，最終的麻煩都在臉上表現出來。

在我們農村如果年輕人想吃補品的話一般都會選擇在冬季，而且在我們家鄉羊肉算是特補的一種補品，在夏季是沒有人敢吃羊肉的，無論是男女老少這個季節都沒有人敢吃羊肉，不單羊肉特別補，狗肉也是很補的一種肉食，有很多人吃了這些補品都會流鼻血，就是因為不補太過頭了，所以我個人認為這句俗語還是蠻有道理的，你們覺得呢？

我個人認為凡事都不要過，因為我們都知道物極必反，少吃一些可能對身體沒有太大的影響，但如果吃得太多難免會發生相反的作用，所以無論是什麼年紀都要開始注重身體的保養，錢多錢少不如身體好。

說起“老不洩殘精”、“少不食壯火”這個話題，我在這裡就要反駁一下了。做為一個正常的人，不管是男人還是女人，都有七情六慾，尤其個“欲”，我在這裡就不多做解釋了，大家都懂，反正我估計你們都已經繫好安全帶，準備上高速了。在這裡我先給大家看一個數據：

咱們先說說“老不洩殘精”，從這份科學家提供的資料來看，人一直到接近80歲還有夫妻生活，這說明什麼？和諧的性生活也是一種延年益壽的方式，並不是說人老了就不能在去做那個啥，做了也不會被說成“老不正經”，這正是反映身體健康的重要體現。有句話古人說的並不是全對，什麼“一滴精十滴血”，純屬扯淡，相信男士們都有這個經歷：晚上做了個奇怪的夢，第二天早上發現那個了一大灘，還不得要命了？所以說：“只要身體健康，老年人該洩還得洩，只要控制好頻率即可。

再來說說“少不食壯火”，年輕人身體素質好，精力旺盛，10天8次估計也難以滿足，久而久之便會出現不是腰痠就是腿軟，為了夫妻生活和諧，便去買一些壯這摸那的藥品，這種方法我個人是持反對意見的，治標不治本，反而會對身體造成傷害。留的青山在，不怕沒柴燒，藥補不如食補，吃點韭菜，還有那個形狀比較怪的貝殼類，我叫不上名字，你們有知道的嗎？再對夫妻生活頻率做個適當的調整，暫時的休整一下，馬上就又可以回到巔峰時期的狀態。

人生短暫，及時行樂的同時，要根據自己的實際需求，飯吃多了撐胃，事辦多了傷身。

人之身體的發育與轉化，是以青少年時代為最旺盛階段，只要結婚生子後，存受著生活上的各方面壓力和體力消耗，就會慢慢地退化而衰退而老變化。

所以有著：老不謝殘精，少不吃妝火這一說法，在農村民間是常有流傳，有很多人都還不太清楚這一意理。

“老不謝殘精”的意理應是人年紀高了，身體沒有靑少年伯時候強壯旺盛了，由於身體的衰敗退化，就不比青少年時睡著後會產生謝精現像步入婚期段過後，這種狀況就逐漸減少而消失，不懂的還不知道是什麼病因而會驚慌，還認為是得了什麼怪病，其實這是身體正是旺盛的發育期段，才有這樣的現像產生。

“少不吃狀火”是青少年時身體正處最旺盛敏發育階段，各方面生理方面都已是豐滿的壯況，性慾力是相強勝陽綱的，再吃一些補助壯陽藥食，那身體的身理慾望更為激烈，在過於的情況下，將會影響心理情緒和正常工作，控制不住，有時犯了糊途，還會迷失理智，進入犯事的道途，這叫物極則返。這就要壯火之物。

所以無論任何事情都應該是以中和為貴為好超極各邊就要發生不良的反應。

很多農村俗語都是古人留下來的智慧，說這話一點都沒錯，古人往往透過長時間對人行為能力的觀察，對氣象變化的觀察，對生活規律的管擦等等，總結出多種多樣的俗語，用簡單易懂的語句指導人們注意生活和行為。比如這句“老不洩殘精，少不食壯火”就用了一個簡單俗語，講述了一個實在的道理。

“老不洩殘精，少不食壯火”簡單來說，就是說不同年齡段的人，身體素質是不同的，根據各自的身體素質情況，合理的控制自己的慾望和合理的養生等等。

1、既是指一個人年老了之後精氣神退化，身體素質已經大不如從前，幹什麼事兒都要量力而行，不可像年輕人一樣任性而為，保留自己身體的精氣，以達到年老健康不減的地步。

2、又是指一個人的慾望，一個人的情慾。年輕人激情似火，身體消耗之後可以很快的恢復，但作為男人，往往過了30歲之後，身體開始走下坡路，幹什麼事兒就要有分寸，不能任意妄為了。尤其對於一些上了年紀的老人，會應該做到節慾，如果此時還像個20來歲的小夥子一樣，不注意剋制，難免會將自己身體徹底拖垮，不可取。

如果說老年人身體機能逐漸下降，適當的吃一些進補的食物，確實對恢復身體精氣，強身有一定功效。但是年輕人，尤其20來歲的壯年時期，對自己的身體不自信，試圖吃一些大補的東西，比如人參、阿膠、鞭類、藥酒等等被公認的大補物品，難免會造成急火攻心，本身身體精氣就處在旺盛，過度的進補反而不利於身體健康。

我曾在西藏生活，總有些內地的遊客喜歡吃當地的犛牛鞭，並且還一次將鞭、蛋等嚐個遍，甚至還喝西藏獨有的進補藥酒。但我見過最多的就是年輕人大量食用這些物品後，流鼻血、拉肚子。這就是在不需要進補的年紀吃了大補的東西，引起的反作用。

1、小時候村裡人都窮，後來有些人下海賺了些錢，就在村子裡翻修了宅基地，並擴大了房屋面積，還蓋起了兩層，平時他們家壯丁都常年在外打工，只剩下兩個留守老人在家。

以前日子苦時，不見老人這不舒服哪不舒服，能吃能喝能幹活，現在住的房子大了，老兩口反而每天面對空蕩蕩的房屋，感到淒涼落寞，時間久了，竟然身體還虛脫了，開始抱怨自己兒女不孝順，無人陪伴，倒不如窮苦人家老太太。

事實上也正是如此，大屋雖然氣派，但人需要的除了舒適的居住環境，還有情感上的依賴，而大屋平時兒女都在家也還罷了，家裡只有留守老人時就會出問題。這也是為什麼農村老人喜歡說“富不住大屋”。

2、所謂“窮家富路”，說的就是過去人們出行，交通不便，到路不便，如果要出遠門，身上沒有足夠的錢物，根本無法好好生存下去，還讓家人整天擔憂受怕，所以不要在窮的時候選擇出遠門。

而現在的交通、道路等，跟過去相比，就是人間天堂，代表了人類社會發展的巨大進步。

雖然各方面條件都很便利，但“無錢寸步難行”的道理卻是實實在在的。

總之，“老不洩殘精，少不食壯火；富不住大屋，窮不行遠路”這句俗語就是透過通俗易懂的語言，告訴大家養生和生活的經驗，不管放在過去，還是現在，對人們的生活和健康都有著很好的指導價值。

農村的俗語已經成為了一種獨特的文化，看似簡單的一句話卻蘊藏著深刻的道理，在我們的日常生活當中都會用到這些俗語來教會我們一些需要注意的事項，那麼今天這一句“老不洩殘精，少不食壯火”是什麼意思呢以及在現在來說這句話有道理嗎，針對此問題我詢問了我們村有經驗的老一輩人來看一看他們如何理解的。

其實這句話是講以前的老年人需要注意的方面，比如說那個時候大家的生活過得不太富裕，而且那個時候的60歲的老年人身體都特別的硬朗，我還記得爺爺說在當時大家都會拉著架子車去100裡地以外的地方拉煤塊，要知道那個時候可都是徒步前行的，可見當時的老人的身體有多麼好，精神狀態有多麼好，因此在當時這樣的老人就叫“老不洩殘精”。

從另一個方面就是講人上了年齡以後房事就要節制一些，因為年齡大了體力相對來說體力和精力也就沒有以前好了，所以到老了一定要注意保養自己的身體。

這裡的“少”指的就是少年也就是11歲到15歲的年齡段，要知道這個年齡就像一朵即將綻放的花朵，那麼這個時候注意的地方也有很多，因此很多父母為了讓孩子的身體長的棒，於是給孩子買來很多的補品吃，但是這個時候孩子其本身正處於生長的旺盛器，如果這個時候再食用一些補品，那麼只能是適得其反，因為這樣會導致孩子肝火旺盛，從而影響身體的正常發育，所以才會說“少不食壯火”。

總而言之這句俗語就是指導我們在日常生活中注意一些身體變化，以及在什麼年齡段需要如何做才能讓我們的身體達到最佳的效果，所以多學習一些對我們有幫助的指導意義的俗語還是非常有價值的。