在對抗性激烈的NBA，靠的是良好的可體素質。中國球員要想適應NBA，在練好基本技能的同時，還必須做好以下幾個方面:

首先要適應美國文化，努力提升英文水平。不僅能同教練和球員勾通和交流，還能更好的融入進去。

其次要抓住機會，充分地展示自己。美國崇尚個人英雄主義，只有在球場上展示自己唯我獨尊的超能力，最終才能征服他們，從而獲得對方對你是尊重。

中國球員要想獲得NBA認可，增強身體對抗和積極的比賽態度同樣必不可少。

每一個球員都需要自律，中國球員體質不比歐美球員健壯，需球員刻苦訓練，增重增強對抗能力，才能在NBA有一席之地。

文化！球商！中國球員要在NBA立足硬體上就不說了 硬體不夠連機會都沒有，要融入NBA 瞭解球隊的文化，有足夠的球商，看周琦其實就是這樣 在球隊裡有點格格不入，不知道自己要幹什麼，坐在場下也不夠興奮！都還沒觀眾嗨！

NBA是全世界的籃球殿堂，能在NBA打出名堂幾乎每位籃球運動員的夢想。

在中國，只有被譽為天之驕子的籃球運動員，才有機會去觸碰NBA的門檻。

從早期的王治郅巴特爾，到後來的姚明易建聯，以及現在的周琦。每次中國球迷都對努力在NBA奮鬥的球員給予了極高的熱情和支援。

在這些追逐夢想的球員中，表現最為成功的毫無疑問就是被稱為“小巨人”的姚明!姚明在火箭八個半賽季一共出場486次，其中有476場為球隊的首發中鋒，場均出場32.5分鐘，貢獻19分9.2個籃板球1.6次助攻1.9次封蓋以及0.4次搶斷。到現在姚明的各項資料對於華人乃至亞洲人在NBA都是無可撼動的記錄。

姚明能在NBA打出名堂，到後面的球衣退役後來進入的NBA名人堂，其經驗有助於大家瞭解中國球員應該怎麼調整自身去適應NBA，總結有以下原因：

一、努力，近乎偏執的努力。姚明從瘦弱的竹竿身板，都後來能在NBA飛禽走獸遍地的內線打的風生水起的肌肉漢子，和日常幾乎苛刻的訓練離不開關係。中國球員從力量到速度，要和又快又壯實的黑人白人競爭，所需付出加倍的努力的訓練。

二、積極融入NBA文化環境，姚明進入NBA很快就熟練掌握了英語，也有自己獨特的姚式幽默，很快就融入NBA整體的文化氛圍中，這對一名球員融入球隊，並佔有一席之地至關重要。

三、調整心態，積極面對自身的環境，中國球員能觸碰到NBA地板那個不是在本國集齊萬千寵愛於一身的球員，從聯賽和球迷的寵兒到球隊替補甚至飲水機看管員，自身位置的巨大落差和周圍環境的變化會很容易讓一名球員陷入迷茫，此時需要積極調整心態，擺正位置積極面對挑戰。

總結來說，中國球員在NBA腳跟，除了出眾的天賦外，還需要出色的球商、情商和極強的自律能力。

現在NBA面對龐大的中國市場，必定會對有潛力的中國球員給予更大的支援。希望未來有更大的中國球員能在NBA的舞臺上發光發熱。

第一、增強自身實力，尤其是身體對抗能力；第二、加強與教練和隊友溝通，獲得大家的信任，這是情商的問題；第三、從從髒活累活幹起努力防守，積極為隊友掩護擋拆，，這是態度和積極性的問題。