高三了，馬上面臨著高考，今年的特殊時期已經進行了近兩個月，對於處於高三的你們一些自律性比較好的人來說這沒什麼，該怎麼學還是怎麼學，可是對於一些缺乏自律的同學來說無異於是雪上加霜，沒有了老師的輔導不說還沒有了課堂的約束，這一下就失去了方向，本來時間就很緊了，又失去了兩個月的黃金時期，眼看著高考一天天臨近，焦慮也是漫上心頭。可能你的焦慮是時間就這麼悄無聲息的過去了，回想一下我還沒怎麼學習啊，或者說我還感覺自己沒什麼進步啊，再或者說不知道別人是不是也跟我一樣啊…

一個個煩惱的問題充斥著你的腦海，讓你更沒法安心的學習了，其實換個角度去看問題這也沒什麼，現在的網路這麼發達，手機、電腦都可以跟老師跟同學交流，跟面對面在一起也沒什麼區別，有了這些便利的學習工具，沒有了同學的打擾，利用好這段時間進行閉關修煉豈不是更好，哪一個武林高手不需要幾次閉關才能取得突破性的進展呢，是吧。

考試還有近百天的時間就要來臨，放下無用的包袱，安排好自己的起居，保護好自己的身體，做一個周密的閉關學習計劃，休息勞逸結合，保持良好的心態開始學習吧，現在除了學習可以讓你三個月後嶄露頭角外，也沒有更好的出路了，因為你為了這一天已經努力了12年，不能在最後的這段時間就前功盡棄…

放下包袱，累了聽聽歌，

放下包袱，煩了跟爸媽溝通溝通，

放下包袱，倦了睡上一覺，直到自然醒…

首先抱抱你，我的小姑子也在高三，我很能理解你焦慮的心情。

我想送給你三句話：

第一句是：“高考不是你人生最重要的時刻”。高考重要，我們都清楚。但它不是最重要。你的人生中會有很多重要時刻，包括以後的婚姻家庭、孩子的誕生……所以，當我們不把它看成唯一重要的節點，我們的焦慮就不會那麼重了。

第二句是：“安於當下”。

面對現在的時刻，我們與其苦思，與其不斷地憂心未來，不如放下心來，先享受這一刻，感知自己現在的情緒、狀態，也索性享受難得的和家人長期相處的時光。畢竟從你高考過後，再和家人相處的時間就會越來越少了。

第三句是：“想，都是問題。做，才是答案”。

當我們執著地朝著一個方向想的時候，所有的問題都來了。而當我們開始做一件事的時候，答案都來了。

你可以這麼想想：我距離我的目標還有多遠？而我可以怎麼去實現這個跨越？把目標分得越細越好，然後就去做吧。相信充實的時間很快就過去了。

祝順利。

高三壓力大，人人皆知，要知道誰都是這樣過來的，要合理安排學習和休息時間。學習要多樣化，休息也要多樣化，怎麼爽怎麼有利於高考提高成績怎麼來，就這樣！

首先: 突如其來的疫情讓每個身處高三或初三的孩子在這段時間有了前所未有的緊張感，壓力感，焦慮感，恐慌感，不確定感……以及隨之而來的心煩鬱悶，這些相信不是你獨有的問題，是某個階段特定人群共有的心理反應，所以你能把這個問題丟擲來本身就是一種成長，所以恭喜你，你走出了第一步。

其二: 大自然為每個人出了一份考卷，雖然有些殘酷，但所有的發生都是必然，感謝特殊的你在特殊的時期遇上特殊的事件，從而產生了特殊的意義，一切都值得珍視與回味，一切都值得擁有，只看我們用怎樣的內心與態度去面對。

其三: 高考是一次大考，但人生的大考又何止這一次，而且真正的大考永遠在路上，所以排除一切干擾，以當下最好的狀態迎接當下的事件，科學地、有計劃地、有目標地進行每一天的課程，點點滴滴成就你豐滿的內心，豐碩的成果。有計劃的過程也許未必實現你想要的結果，但沒有計劃的過程一定是一場空。

其四: 人生沒有太晚的開始，一切的開始都是最好的起床鬧鈴聲，所以不擔憂，不恐慌，與每一天和諧相處，與每一時每一刻生髮的不同情緒和諧共處，悅納自己是最長情的表白，因為不與自己對抗就是最增值的心理能量，而這些就是你至勝的砝碼。

其五： 運用心理暗示力，告訴自己無限的可能，每個高三學子都會面臨同樣的大問題但不同的小問題，因為你的大腦就是你的宇宙，這個宇宙來這你不同的家庭，不同的周遭環境，不同的背景所產生的不同的思維模式，構建重啟，讓一切都成為自己最好的人生財富，最佳的人生禮物……

其六： 特別可以理解並感受你此時此刻所有的情緒，想法……具體可以詳細諮詢…… 祝賀你能對自己的心靈成長負責，看到就是最好的療愈……