放鬆心態給孩子減壓，家長不要給孩子一種人生很重要的選擇。家長要放鬆心情和心態。必須考上某某重點大學什麼目標最好不要掛在嘴邊，這時候學生心裡比誰都清楚。家長越重視學生反而壓力更大不利於正常考試水平發揮。

學生注意勞逸結合，平時會做的基礎題爭取不失分，中等題儘量的全分，難題拔高題會做的儘量做，不要一心做難題，注意分配時間，會做的題做完檢查完後再做難題。若難題解答時間不夠用，儘量捨棄；先把會的做完做好不失分。數學題全解不出來會的把步驟寫出來也可以分。寫字不求寫的瀟灑漂亮但是一定要工整起碼評卷老師看清楚寫的什麼，字跡工整漂亮作文容易得高分，文科類主觀題卷面分容易多得1到2分。

臨近考試把以前的基礎題弄懂弄會，查漏補缺原來經常做的題看看，自己整理錯題本的經常看看。難題偏題儘量不要做了。把自己會的考試時候正常發揮即可，切勿死磕難題或糾結一道兩道題，不會的題捨棄先做會的最後做不會的。

臨近考試家長給考生吃點清淡食物，或是平時

吃的飯菜。儘量養成作息時間生物鐘，和高考時間對軌，把個人狀態調節到最好尤其是考試的時間。

考試前一天提前看考場熟悉地形環境，家長送考生的提前規劃路線儘量提前走，以免路上出現堵車意外事情可以有空餘時間應對。多打幾份准考證，帶好2B鉛筆，考試鋼筆或簽字筆、身份證。

考試不要太緊張，不要給考生太大壓力。平常心對待，只是一次考試而已。什麼高考決定一個人一生的思想，不要出現。只是一次考試而已！

我有幾個朋友孩子今年也參加高考，還有80天就要高考了，感覺到有的朋友開始緊張了，基本上把時間都放在孩子身上，有的朋友心態好些，還比較淡然。

在孩子離高考時間越來越近，作為去年孩子高考的家長，覺得有些坑家長要避免踩進去。家長情緒緊張，張口閉口都是成績，話題都是關於高考，孩子成績稍有波動，家長都追問孩子原因，恨不能孩子每時每刻都學習。這樣做的結果，家長的緊張情緒會傳遞給孩子，造成孩子壓力過大，不利於後面的學習。

離高考還有80天，家有考生的家長應該這麼做。第一，家長保持平和穩定的情緒，不管離高考的時間長短，家裡的氣氛和往常一樣，保持溫馨和諧，在這樣的氛圍中，孩子才能把緊張的情緒放鬆下來，保持旺盛的精力學習。第二，家長要做好孩子的後勤保障工作，保證孩子的科學飲食，搭配合理營養健康。這樣才能保障孩子有好的身體和精力投入到緊張的學習中。第三，給孩子一個安靜的學習環境和休息環境。因為高三壓力大，有時候孩子的睡眠會受影響，孩子在午飯後適當的休息一下，補充一下睡眠。第四，家長理解孩子的情緒。有時候孩子因為學習壓力過大，情緒不好，家長要理解，或者幫助孩子排解一下，陪孩子出去跑跑步，聽聽歌。第五，當孩子願意談談成績時，家長適當地給些建議，切不可以嘮叨、說教。

高考，對孩子和家長都是一場考驗。家長儘量做好各個方面，讓孩子保持良好的心態走上高考考場，發揮出最好的水平，考上理想的大學。

在還剩下80天左右的時間就要高考了，家長能做的事情其實也並不多。

在心理上儘量幫助孩子，舒緩心情，釋放壓力，讓孩子能有良好的心態去應對高考。

身體上注意孩子的飲食，儘量調節，不必要每頓飯都要營養豐富，看看孩子想吃什麼，就做什麼，但是一定要注意飲食的衛生。

在學習上，家長可能無法幫助孩子，但是每當孩子學習的時候，咱們家長可以陪伴在孩子身邊，因為陪伴是最好的幫助了。

所以家長和考生必須要合理的分工，在充分尊重考生合理夢想的前提下儘量做好輔助作用，這裡我們簡單的分成以下幾個方面：

第一：不要改變生活秩序，順其自然更好。不少家長會在高三期間，特別是備考期間對孩子“倍加呵護”，但是要知道過猶不及。總體來說，就是比平日裡稍微多上心一丟丟就可以，萬不可太過。

第二：家長要先做到心態好。也就是說，你作為家長，每天都是充滿希望的，樂觀積極向上的，那麼孩子自然會受到影響。如果他成績掉下來了，你比他還著急，甚至用了一些衝動的措施，那其實就適得其反了。

第三：勞逸結合，勞逸結合！太多家長認為高三就該天天學習，起早貪黑。但是每一個高考得到高分的考生幾乎都不是高壓之下出來的。

第四：提前對於孩子的專業和學校有個規劃。成績下來之前就可以多去了解學校，專業的內涵。同時也一定要和考生深入溝通未來的規劃，在選擇專業的同時更加深入的瞭解自己的能力和興趣所在。

其實對於家長，要做的真的很多，要做飯，要洗衣，要賺錢。的確如此，對於高三這一年，家長很清楚的可以意識到，考生們已經學習了好多東西，他們的壓力比平日裡會大很多。所以這份壓力，作為家長的您可能也真的需要小心翼翼的去稀釋，大刀闊斧的去分攤。