其實花費一年的時間是提升成績還是可以做到的。

但是要花費更多的努力，比其他人更多。

1.要多刷題。找到自己不會的、自己不太理解的、自己沒有碰到過的。

刷出這些知識點，總結下來，放在錯題本。【反覆複習】

2.多問。

向老師問，向同學問。自己思考。

找到第1點說的幾個問題後，要先自己思考，然後問同學，問老師，徹底的解決問題。

每一次解決問題，就是一個實質的提升。

花費比別人更多的精力，用對學習方法，一定能實現你的目標。

首先，你比先分析，自己的薄弱點在哪，自己的問題出在哪。

第一，基礎知識的記憶是否紮實，怎麼看？拿一本一輪複習講義，看目錄回憶知識點，想不起來的都是不紮實的，好好看吧。

第二，選擇兩科自己相對比較喜歡的學科，強勢攻擊學習，不要想著全面出擊了，時間不允許，集中集中精力解決兩科，另外一科也別拋棄就好，突破200也沒問題。

第三，題量，理科學習一定要多練習，才能加深你對知識點的理解和對題型的認知。

其次，要想要好的成績，不能只在那想怎麼辦，重點是立刻馬上開始學習是最重要的。再好的方法給你，你還是看樣子，就沒什麼意義了。

事先宣告，本人文科生。理綜什麼情況瞭解的不多。就難我高三學數學的方式說一下。想要快速提高成績，最快的方式就是刷題，特別是錯題，把錯題做通了後面的都好做了。總結經驗是最好的方式。畢竟理科需要的就是邏輯，把錯題中的邏輯弄通了，200分不是問題。

理科綜合成績能上200分的成績可以算得上很好的成績，大多數學生在真正高考中是做不完試卷的，特別是綜合試卷的物理卷，是很少有人全都做完的。這在一定程度上說明理科綜合試卷的難度和重要了，高考要想取得好成績，理科綜合成績必須在200分以上。可以說是理科綜合成績決定著能否衝擊重點大學。

那麼，怎樣提高理科綜合成績呢？全面梳理理化生三科教材，熟知教材裡的所有知識點，所有公式、定理、原理、例題都要爛熟於心。要用讀語文字斟句酌的方法來閱讀物理、化學、生物教科書，因為萬變不離其宗，教材才是根本，是綱領，是最好的複習資料。要想提升理科綜合成績，必須全面熟悉教材每一頁內容，每一行文字，每一個公式，每一道例題。

萬變不離其宗，教材是最好的複習資料。這一點很多學生都沒有認識到，盲目做題，只是刷題，在良莠不齊的所謂高考複習資料間遊走，忽視了最為根本的教材的重要性。好多學生乾脆把教材放置一邊，置之不理，只埋頭做題目。殊不知，這樣做只是簡單重複勞動，並不能真正理解教材在考試知識結構中的重要作用。

利用思維導圖把整本書讀薄，讀透，讀懂。丟棄教材盲目做題是典型的本末倒置，教材是提高能力的出發點，對教材上的內容進行系統、深入學習，為全面提升成績打下堅實基礎。有學生進入高三複習階段後，便不再翻看教材，以教輔資料代替教材，以做試題代替教材上的練習題，以挑戰高難度的題目代替對教材經典例題的深入研究。這樣做，由於只記住了一些條條框框，導致知識掌握不牢，在應對一些細節題目時，必然會失分很多。

高度重視教材中最基礎、最基本的題目。教材上的每一道題目，每一個例題，都是精心設計的，看似簡單，實則大有講究，它們承擔著對具體知識點深入認識、熟練掌握的重任。不把單個的知識點練好，不把教材上的例題、練習研究透徹，就很難在綜合性題目上有所建樹。要把教材上的所有練習，所有例題都應該重新研究一遍，找出知識上的漏洞，發現知識間的聯絡，舉一反三，逐一過關，真正做到融會貫通，學以致用。

總之，要想快速提升理科綜合成績從100分到200分以上，必須重新研究教材，迴歸課本，利用思維導圖讀薄讀透教材，高度重視教材中的最基礎、最基本的例題和練習題目。