三個辦法可以改善：第一個辦法是飲食有規律，營養能夠滿足，但不能過剩；第二個辦法是堅持體育鍛煉，而且要達到一定的量；第三個辦法是不要過度壓抑，家長的期望和過多的補課是造成壓抑的主要原因。解決了這三點，身體素質會好起來的。

肯定是有辦法改善的，現在學校也出臺很多政策，讓學生做出教室，積極參加鍛鍊。例如中考的時候，就會設定體育中考，大學的時候，每年都會安排體測，如果沒有達標就拿不到畢業證。只有這些政策認真的實施，學生的體質會有所改變的。

微觀講針對學生有意識的增加體育運動，針對本身體質改善合理的飲食結構，堅持一段時間就會有一定的成效。宏觀上應該改變目前的教育體制，學生被比喻成建設國家的棟樑，這個梁首先自己要成材，身體素質是第一位的。從教育部門有意識的灌輸各個學校素質教育，文化教育共同培養。現在國內現狀由於計劃生育的關係家裡孩子都比較少，優生優育，再苦不能苦孩子的觀念已經根深蒂固，學生之間的攀比心理也愈演愈烈，溫室裡的孩子，花盆式的成長，呵護，已經成為常態。家長更應該有意識的主動放手讓下一代經受一些風吹雨打。

鍛鍊在平時，每天早晚兩跑。。。形成定製！

這樣就夠了，需要的是過程，不是結果。

讓工商局以後禁止註冊開培訓機構，讓學校豐富體育專案，讓教育部取消高考機制，讓孩子們從童年開始就盡情的玩。試試呢

為什麼學校的勞動課沒有了?培養學生不怕苦不怕累，愛勞動，勞動光榮的優良傳統。透過勞動，又鍛鍊身體，學會了勞動，熱愛勞動好作風，建義政府在回覆以前的勞動課。非常有必要。

中國高校生普遍身體素質都很差這是事實！大多數的高校管理模式鬆弛，認為高校生應該自由，其實只要你在學校讀書，你就要服從安排，自由二字是走出學校後的事，學校裡只有命令，只有服從！第一大問題就是和熬夜關係最大，一般情況下晚上10點後就應該回到宿舍休息的，但是對於這些學生來說夜晚10點後竟然是他（她）們最活躍的時候，夜晚12點後還不休息，甚至到夜裡2、3點才睡覺，吃夜宵、打遊戲是他（她）們的課餘放蕩的生活，這其中就直接給學生帶來了不健康的影響～長期以來導致了胃腸疾病的發生以及熬夜帶來的神經衰弱等症狀表現！這種情況打亂了正常人體作息時間表的生物鐘，也會導致失眠的發生！再者就是發生內分泌功能紊亂。第二點就是熬夜後的第二天不能按時起床，快上課了還沒有洗漱完畢，一邊跑一邊吃的緊張的去上課成了學生們的常態事，有的就乾脆顧不得吃早餐直接上課去了。第三點就是大學生脫離了體育鍛煉，只有幾節的體育課是遠遠不夠的，沒有了廣播體操的安排，也就沒有了平時的活動鍛鍊。其實克服這些事情是一個很簡單的事情：晚上10.30分準時休息，早晨6點準時起床有班委組織在操場做廣播體操活動後適當跑步，這是克服不熬夜的最起碼要做的。養成了一個良好的作息時間表，既有吃早餐的時間也有鍛鍊身體的機會！還怕身體素質不提高是不可能的！