首先，對於這種行為我是並不贊成的。

鍛鍊身體對於孕婦來說好處實在多的數不過來，我們都提倡孕婦儘量多運動，這樣可以為孕婦順產創造條件，減少生產時的痛苦，而且孕婦運動還可以防止妊娠高血壓，妊娠糖尿病等疾病，還能有效緩解孕期不適。

運動對胎兒也有好處，運動可以讓孕婦身體更加強健，增強免疫力，防止疾病侵襲，讓寶寶有一個安全的生長環境，孕婦愛運動對寶寶的大腦發育也有好處。

但是，以上好處都是建立在適當運動的基礎上的，如果你之前沒有經過專業的訓練，也沒有經常做高強度的運動，那麼懷孕後還是不要做這些動作比較誇張的運動為妙。

過度運動會有早產的危險，尤其是孕後期，劇烈的運動會造成寶寶搖晃不適，本來隨著孩子長大，肚子的空間就變小了，再晃一晃，估計會不舒服吧。

那麼孕婦應該選擇什麼樣的運動呢？應該遵循以下原則：

1.適合自己身體條件的。

有的人懷孕可以跳舞，有的人懷孕只能散步，不管選擇什麼方式，都要以不累為主，千萬不可以超負荷運動。

2.有專業人員指導。

如果想要選擇孕婦瑜伽等運動，一定要去專業的機構，請教專業的老師才能確保萬無一失。

3.舒緩的運動

孕期一定要保持情緒穩定，所以最好選擇舒緩的運動，這樣可以避免突然的動作導致身體某個部位的不適應，造成不必要的麻煩。

抖音上面很多影片看看就好，切勿模仿。