還有打麻將，喝酒。中國男性受觀念所束縛，沒有西方男性放得開。當然收入限制也是重要原因。五六十歲的男人是生命的第二春，更應珍惜！

男人如果到了五六十歲，兒女已經長大，他們都成家立業，剩下的就真的只剩下運動和健身了！

男人到了五六十歲，已經到了中老年，再沒有必要在事業上拼搏了，因為年輕人已經頂替了你的位置，你再拼也拼不過他們！

也沒有必要在想方設法賺很多的錢了，因為你發財賺錢的時機已經過去了。俗話說一個人30不發40發，40不發50發，50不發再不發。這時候你還想著這事，身體精力跟不上了，思想觀念跟不上了，你的知識也已經落伍了，心有餘而力不足了！

那麼剩下的就應該是運動和健康了！運動可以讓自己的身體更健康，可以多活幾年，健康幸福的活著！

健康了，那麼你就幸福了，就快樂了。同時健康了，可以讓你花更少的錢，享受更幸福的生活！這雖然有點拗口。但是，運動和健康是相輔相成的，是有因果關係的！

只要你還健康的活著，那麼你就對得起養你的人，可以有好的身體伺候和照顧老人；也對得起你養的人，少給子女添麻煩，不要因為身體疾病給他們帶來拖累！

您認為我說的對嗎？

五六十歲的人要做的事情還非常的多。

父母逐漸的老了，需要他們照顧，有一些子女還不能完全自立，還需要他操心。還有一部分人也在開始幫忙帶孫子孫女了，自己的家也要維護。50多歲，還有很多人正在工作。

有這麼多的事情，怎麼能說只剩下健身呢？

社會上你看到了很多五六十歲的人，正在積極的鍛鍊運動。其根本的原因是因為他們意識到了身上的擔子還很重，他們需要一個好的身體去完成他們的責任和義務。

五六十歲的人，身體的各個器官用了五六十年了，也是到了該生鏽，該出毛病的時候了，這個時候的他們身體會出現各式各樣的毛病，他們要克服這些毛病，才能去完成自己的使命。除了去醫院看病，吃藥、打針、輸液、手術之外，自己的保養維護也非常重要，所以運動成了她們生活的一部分。

所以，五六十歲的人，生命已經不是自己的了。運動鍛鍊，也不是全為了自己，是為了完成他們應該盡的責任和義務。

我對60-70歲的男人都在幹什麼談一談：

1、高幹高知一般六七十歲才退休，並且，一些人自己工作到神智不清之時。

拿高幹來說，退休年齡大概是副國級70歲上下，省部級67歲，副省部級65歲，正司局地市級63歲，副司局地市級及以下60歲。

拿高知來說，院士到終生，一些高階教授到70歲或六十幾歲。

並且，一些退休高幹和高職被國家要求工作，或者是半工作半休閒到神智不清。一些人自己研究和總結到神智不清。

2、許多企業領導人。一是國有和國有控股聘用的幹到七十上下。

二是私人資本的工作及半工作半休閒到七八十歲，甚至於九十幾歲。

3、小微企業主幹到七十的大有人在。

4、幹到70歲的農民佔多數。

5、六七十歲仍然在工作的保安、環衛工人等比比皆是。還有收廢品和拾廢品的等等。

6、老年工作和社群志願者們。

如接送孫輩，家裡的主廚，家裡的雜務等等。

實際上主要是半工作半休閒狀態。

1、有的生命就終結在六十幾歲。

2、有的的主要事情就是住院-出院-再住院。

3、有的就是藥罐子，醫生和診所醫院的常客。

1、有錢人可以參加慈善、扶貧事業，可以以公益方式進行，也可以以私益方式進行。國家和社會給的自由度是很大的，這些事做起來是很益於身心健康的。

2、現在的休閒娛樂方式五花八門，你可以根據自己的興趣愛好和條件選擇一至幾項呀。

這些大多都是更加益腦益體的活動，沉浸其中，絕對對你的身心健康有益，對你的人生是一種完善。

許多活動都是拉動經濟發展的活動，也就是主觀上為自己，客觀上為社會和國家的有意義的事情。

3、就是運動和健身活動，也應該是養生保健性質的為好，防止弄巧成拙。

不是。多數五六十歲的男人正值兒女成家及有小孩，所以他們除了工作之外，還需承擔著一些家務及照顧孫子輩，運動和健身僅是生活中的一部分。對於中老年人來說，堅持運動增強體質是很有必要的。

我今年正式退休了，目前的生活內容：1，三年前開始學習大提琴（特別喜歡這聲音），每天平均練琴1小時，現在可演奏專業曲子，如《沉思》，非常陶醉於音樂；2，重拾乒乓球運動，平均每週3次，目前業務中上水平，弧圈結合快攻打法，體會運動快感；3，今年開始練習毛筆書法，兼重溫唐詩宋詞，享受筆鋒婉轉精妙，品味詩情畫意；4，喜歡烹飪，給自己（兼給家人）美食；5，喜歡喝茶，享受寧靜和獨處的滿足和烏龍、白茶、普洱、綠茶等不同的韻味；6，喜歡晚上喝酒，感受白酒、白蘭地、威士忌等美妙無比的微醺感覺；7，還喜歡看電視劇、電影，尤其是諜戰劇，緊張、刺激，自動進入劇中場景、生活狀態、領略各種風情、風景、音樂、畫面的美…這就是我退休的生活狀態和樂趣！真實的。

也沒那麼絕對！

但從我的親身經歷，和身邊例項可以看岀。

五六十歲的男人確實走了不少。

有多少家庭，五六十歲，不是男人沒了，就是女人去世了？

有人說，別說得那麼玄乎，我也五六十歲，活得好好的。

有人說，我也六十多歲，還天天會情人，過得好甜蜜！

這些我完全贊成，現實生活存在，不可否認。

但五六十歲的男人女人為啥去世了？

都是心腦血管病惹得禍！

就是因為裡活好了，運動少了，又到更年期，才疾病暴發，導致許多五六十歲男人女人離逗。

說五六十歲只剩下運動和偶身這點一點也不誇張。

活著的王六十歲男人女人，再不運動健身。

度過疾發期難關，恐怕有的人，生命到了盡頭。

有人說，你說的太嚇人了！

不是嚇人，是現實。

五六十歲的男人女人，看看你身邊的例項，你信嗎？

五六十歲男人女人，該清醒了：

注意健康，多運動和健身。

度過多發期，有個健康身體，快樂生活吧！

你說對嗎？

我們一起共有6個60歲以上的男人，最大的76歲，最小的63歲，都是幾年來晚飯後散步玩到一起的。

6人中有2人繼續打工，1位是65歲的教授，給一個私人企業搞農村宅基地調查統計，自己沒說，月工資應該在萬元以上。

另一位是汽車專業的高階技工，專門在高職院校代課，前幾年去過重慶、昆明等地，去年又回到本校，這學期一開始代了周24節，我們都勸他少代，“不要命了！”後來減了4節，每節課35元，周700，月2800元，上學期的錢到現在還欠著。

其他4人都沒幹啥，76歲的老王，只管鍛鍊、下棋，他的高血糖、腰椎間盤突出等問題都是經過鍛鍊好轉的，所以他幾十年如一日地堅持鍛鍊。

剩下的老薛有兩個老人要照顧，一位是母親，一位是岳母，都上90了，而且住在兩個區，一個在東，一個在西，倆老太太還不願意住一起，所以老薛今天到這家，明天到那家，兩頭跑，抽空鍛鍊一下，或者該坐車的路段走幾站。

老趙現在是個閒人，66歲，除了走路鍛鍊之外還好摸兩把“牛九”，輸贏倒是其次，圖的就是個心情愉快。

可見大部分老人剩下的不只是運動健身，我們這些人的孩子只有兩個成家，還有四個沒有結婚，大的都36歲了，鬧心！買房子結婚還需要一大筆錢，能夠閒下來的沒有幾個。

一天，我正在街上走步鍛鍊身體，迎面走過來一箇中年男人，迎面走來的陌生人，一般我會仔細看一看，因為怕錯過了朋友，害怕冷淡了熟人，所以走到對面的時候，我會仔細打量對方一下。

突然之間我愣住了，這個人從哪裡見過？但是突然之間想不起來了。

對方看到我之後也愣了一下，他一定是對我比較熟悉，叫出了我的小名。我只好裝作很熟悉的樣子，跟他聊起來。

他問我多大歲數了，我說已經51了。

“51了，怎麼這麼年輕？一點也看不出來。”

被人誇過，但心裡還是覺得自己老了，已經是老年人了。

現在回想起來，過了50歲之後，別人誇讚都會把自己的年歲帶上。

“你記憶力真好，50歲了，記憶力還這麼好。”

“你的眼神不錯呀，一點沒花，50歲了也不花。”

“你的體格真好，50多歲了，還能搬得起這麼重的東西。”

“你睡眠真好，50歲了還能睡得著。”

如此，等等等等

聽到這些誇讚的話，知道自己已經不再年輕，自己已經邁入老年人的行列了，是一位老人了。但是有人說我老的時候，自己從來沒有介意過，自己從來不認為自己老。

我覺得，如果有一天別人說我老的時候，我的內心真的感覺到不高興的時候，我內心反感的時候，那時候也許真的老了。

雖然年過50，但是還有很多事情沒有做，還有很多夢想沒有實現，年輕的時候就喜歡寫文章，寫了這麼多年，總是抽不出時間來寫長篇的。

以前是為了生活，為了過好日子，只能放棄自己的興趣。現在，到了這把年紀，生活上的重擔，已經輕鬆了一些，只要還有精力，就想繼續寫下去，把自己才華和快樂，分享給大家，同時也讓晚年生活更加豐富多彩。

老年生活絕不是隻剩下運動和健康，合理的利用時間和精力，把自己的興趣愛好發揮出來，做好做精，還要把自己積累多年的經驗，傳授給年輕人，讓他們站在自己的肩膀上，給他們更好的騰飛的平臺，發揮出自己的價值，對未來交出一份滿意的答卷。

大家說是不是這樣子的？

這個命題有些過於偏頗。多數男人到了五六十歲之所以更熱衷於健身，說明他們對生活還充滿著期望！是對蹉跎過的青春歲月的一種留戀！是不甘心歲月就此平庸終了的混下去的一種掙扎！是潛藏在心底裡一種強烈改變自我的慾望的即時噴發！說白了就是由於對自己過往的種種不甘、不滿的反覆平衡後，才選擇用健身來做一個徹底的改變！

男人五六十歲正值壯年，生活相對也比較穩定了，大多不是已經退休就是快要退休的狀態，身體多少有些小毛病。適當的健身可以增加身體素質，提高對疾病的抵抗能力。因此本著求人不如求己的心態，把自己的身體維護好，省得麻煩子女和家人朋友，免得給他們的生活新增不必要的麻煩。再說這個年齡段身體正常的的男人精力還相對旺盛，閒不下來，有勁沒處使，又不願打牌遛狗或跳廣場舞，因此一些人就只好靠健身來消磨時間，重建自己的社交圈。

我個人之所以健身，主要還是對自己的身體及精神狀態不滿，兩年前感覺事業跌到聊低谷，心態和身體狀況都很差，急需找到一種合適的方式來對自己做個從內到外的改變！以往工作中太過專注業務和技術，忙忙活活了大半輩子，但因自身性格耿直的原因到頭來反而一事無成，身體也逐漸變得臃腫肥膩起來。為什麼不能做一些改變？為什麼不能將自己也變成一個身體矯健、氣質獨特的小老頭？為什麼總替別人著想、而不能按自己的期望為自己好好活下去？為什麼總是在意別人的評價和議論？健身是一個孤獨的旅程，也正因為孤獨才有機會思考！另外透過健身也完全可以搭建一個全新的生活方式，人的想法也會變得簡單很多。特別是省去了過多的應酬交際，有機會對自己的身體做一個完整有效的管理和改善！健身後才發現自己的潛力無限，也後悔醒悟的有些太晚。如果在10年、20年前開始像健身一樣自律地處理自己的生活和工作中的事情，也不至於留下過多的遺憾！或許這就是生活吧。

經過近兩年的努力，感覺還是有效果的，也許應當還有些潛力？為了體面、自信、有尊嚴的安度餘生，健身必須堅持下去！繼續加油！

才五六十歲的男人，實際上還很年輕，怎麼就剩下運動和健身了？有些人在這個時候才開始創業，在這個年齡段的人，有實際經驗，有精力和資金，創業成功的機會要比年青人高得多！有一部份退休後的男人仍繼續工作，為社會多作貢獻。五六十歲的男人愛運動是必須的，透過運動，可提高自己的健康水平，但這只是他們生活的一小部分，更多退休後的男人會和老伴一起去外面旅遊，去遊覽各地的美景，品嚐各地的美食，夕陽無限好，只是近黃昏，退休後的老人應懂得盡情享受，才不枉此生。