一題兩問，拆分為兩部分作答。

前半部分，為什麼學得越多反而越焦慮？

首先，這個問題的邏輯不一定成立，因為焦慮並不一定是因為你學得越多導致的，焦慮本身可能來自於很多方面，工作、生活、家庭都可能是焦慮的來源。其次，假如這個問題成立，學得越多反而越焦慮，這是個人有限的時間相對於知識的無邊界性之間的矛盾。一個人學習、掌握的知識越多，就越會發現自己所掌握的知識只是很小很小的一部分，產生一種無論怎麼利用時間，都無法摸索到邊界的一種焦慮，而其實這種焦慮本身也是一種促進學習的動力。

後半部分，現今所謂的碎片化學習有用嗎？

有一點需要注意的是，透過碎片化時間所學習的碎片化知識，在腦子裡是零散分佈的，就像是一塊塊拼圖，還需要有意識地把它們聯絡起來，形成一個有框架有體系的內容，這樣才能更好地為你所用。

以上。

焦慮症現在普遍存在的現象，學習的越多反而越焦慮的根本原因是：受到外部環境影響嚴重，各種知識的堆積，非系統化學習，碎片化學習，以及學習內容本身是否適合自己都缺乏考究。

從而導致一種現象，投入了時間、精力、金錢，結果自己並沒有改善和提高，所以產生焦慮。

在資訊大爆炸的時代，要保持從容的心態，分析自己的優缺點，系統地規劃學習內容，設定階段目標，保證一段時間可以看到自己的進步，不斷接近長期目標，這樣的學習才是有效率的。

至於碎片化時間是否有用，作者認為還是有用的，上班族整塊的時間有限，當然要充分利用碎片化時間學習。但要做到碎片化時間學習，但學習的內容不是碎片化的，要圍繞整體學習目標進行學習。

學習目標和計劃是根本，時間管理是手段！