從心理學的角度上來說，在我們感覺快要遇到危險或者是當下找遇到危險的時候就會產生焦慮的情緒體驗。這種焦慮可能來源於外部的，並且它可以被所有人的感覺到。但有些危險也可能是來源於內部的，例如有些人對貓有恐懼，但是貓一般來說對於人來說是沒有威脅性的，很多人也認為沒有理由去害怕一隻貓，也就是說這種內部的危險性並不是每個人都相同的。反之，很多人都覺得對社會充滿恐懼感，而且他們也覺得對是個充滿恐懼感是非常合理的一個現象，因為手會咬人，甚至會讓人死亡。這對於焦慮研究是一個有趣的方向，由於兔子而產生的一種焦慮現象，說明個體在兔子出現的生活經歷之前發生過某些事情，或者是與個體在以往的生活當中與兔子之間存在著某種關係，最終導致了個體對於兔子產生了一種恐懼的心理，也就是在他看見兔子的時候所形成的焦慮感，這就是心理學對個別現象的研究出發點。有時候，引起焦慮並不是因為個體本身存在某種身體上的缺陷而導致的，患上對於某種生物或者是隊員某件事情感覺到焦慮是因為個體心理產生的焦慮作用到身體，並且用身體做出相應的行為表現的。也有研究表明，如果我們不能很好的處理好對焦慮問題，我們很可能會威脅道自我的發展以及未來生活的方式。因此，我們應該正確對待自己的焦慮狀況，不要逃避，更不要覺得焦慮是一件很正常的事情。

人們在社會生活中產生焦慮的因素可能是因為以下幾個方面的原因。

對未來未知的擔憂，沒有方向感，沒有目標，不知道該何去何從。

對已經發生的事情的不知所措，或者是感到不知所措，心生焦慮。

對自己某一方面感覺到自卑，沒有精氣神，對任何事沒有興趣，心情不好，心態較差。