嚴冬已過但春寒料峭，時冷時熱，變化旡常，人的身體應付有個過程，尤其有些小毛病的，更容易感冒，更易不適，故還是要多穿點為好。

人說秋老虎，故秋天通常還是炎熱的，所以不宜穿太多，以適應向冬天過渡，讓身體逐漸適應寒冷讓身體機能對寒冷有個抵抗預備，不至寒冬來臨一下子穿太多。

其實，旡論老少，冬天都不宜穿得太厚實，稍帶點寒意更好。早年看過此類書籍有過介紹，可惜大道理記不清了，但春捂秋凍是有科學道理的，老百姓大都曉得這話，只說不清這道理罷了！"

簡單地說：

春捂：

春天人的氣血往外走（脈象宏大），多穿點衣服，保暖防風寒感冒，同時更利陽氣(氣血）往外走，健康人的臉色面板特靚，更適應春夏養陽或叫春夏養陽。

秋凍：

就是就是人的氣血相反，往身體裡面走，血脈沉，秋凍就是少穿一點衣服，助氣血丶陽氣往裡走.（外為陽，內為陰），也稱為秋冬養陰。

春捂，春季氣溫逐步回升，人身體會感覺燥熱。如果馬上脫衣服，容易受涼感冒。

秋凍，秋季氣溫慢慢降低，不要一涼就新增衣物。在人可承受的範圍內，逐步新增可增強抗寒能力。