黃片怎麼傷害大腦的？ 檢視全部 13 個回答 首先我們要搞明白： （一）網路色情為啥讓人如此沉迷？ 第一，能提供極端新奇——每次數百個新的性伴侶 。 因為它提供了無窮盡的、持續性的新鮮感，這是傳統色情讀物和電影所不能企及的。 只要十分鐘的刷屏，所看到的性感美女的數量大概要比祖先們幾輩子看到的都要多。 第二， 網路色情消費沒有物理限制。 不同於食品和藥物成癮，大腦的自然飽食機制不被啟用，除非性高潮出現。 即使這樣，你也可以透過尋找和點選更精彩的小黃片再次引起慾望。 第三，網路色情片不需要你消耗更多來升級快感。 成癮過程的一個標誌，就是你需要消耗更多來升級快感。 而網際網路色情，你可以透過新穎的“伴侶”，或透過找尋新的和不同尋常的風格來升級。 這種情況下，移動到更極端的色情是很容易，而且常見的。 第四，開始觀看色情的年齡不大。 很多人從十幾歲開始接觸色情片的。 這時候大腦是在多巴胺生產和神經可塑性的高峰期，使得它非常容易上癮和重新佈線。 （二）“網路色情成癮”最大的傷害是過度自慰和不健康自慰！ 對於健康的自慰的態度應該是正面的：不以自慰為恥，不以人自慰而嘲。 你自慰或不自慰，都是對的 但“網路色情成癮”的人，容易伴有過度自慰。 這樣的自慰頻率，可能已經讓健康受到損傷： 1）自慰史超過兩年 2）自慰頻率每週三次及以上 3）以下3個症狀，男生出現2個以上，女生出現1個以上 ●自慰後性器官出現隱痛或麻木等不適感 ●自慰後男生經常出現排尿不適或尿道燒灼樣；女生盆腔墜脹、排尿不適等 ●男省自慰達到射精的時間逐漸延長 4）以下7個體徵出現3項以上者 ●耳鳴 ●腰膝痠軟 ●乏力 ●記憶力下降 ●注意力不集中 ●抵抗力下降 ●失眠多夢 5）男性連續6個月每週遺精次數超過2次。 過度自慰的危害 1）升級到更極端的色情引起不安 2）延遲射精（男生） 3）交配陽痿（看色情可以勃起，但性伴侶不能），頻繁手淫，但滿意度少（男生） 4）不尋常的，日益嚴重的社交焦慮，或缺乏自信心，不斷增長的勃起功能障礙，甚至極端色情。（男生） 5）注意力不集中，極度煩躁不安 6）抑鬱，焦慮 而不健康的自慰，男生常容易引發前列腺疾病，而女生則容易引發陰道炎等疾病。 如果自慰後出現感染或損傷的症狀，應及時前往醫院就診。 四、如何戒斷？ 很多文章都在說如何戒斷“網路色情成癮”，但你發現只是紙上談兵。 因為它沒給你點出一個殘酷的現實，那就是： 癮，是一定會復發的，不要因為一兩次的復發而放棄，這需要一個過程。 在跟“網路色情癮”抗爭中，我們可以做的是： （1）找到關鍵刺激： 網路色情癮的發作和復發是有一定的情景與條件的。 你可以回想一下最近色情癮復發的經歷，從中找到一些共同點。比如：都是在半夜？都是使用手機瀏覽？在生活中遇到了不順心的事情從而透過色情尋找安慰。 從這些情景中你會發現你犯色情癮時必須的因素，減少出發的因素，自然可以更有效地減少網路色情癮的發作和復發。 （2）將關鍵刺激慢慢掃地出門 不要一次性清掃掉所有的網路色情片，可以逐漸地銷燬電腦的存活、還有各種翻牆連結。 同時，也不要再增加其他色情片存貨和接觸，當你一直只能看到的是那幾個熟悉的刺激，慢慢也會對它們失去興趣的。 當然這個過程就好似“跟老友絕交”，是需要時間和毅力的，不能操之過急。 （3）轉移注意力 不管多麼慾火焚身，你還是有機會改變改變當下的想法。 拒絕正在觀看的事，停止正在做的事情。 簡單來說就是，離開當前環境，放下手頭的事情，去到另一個環境中，去做另一件事情。 而且這件事情最好是與其他人一起做，徹底轉移你的注意力，比如去打籃球，去健身房健身，去圖書館看書。 諸如此類，總之不要一個人呆在一個封閉的環境裡，並且還可以隨時上網。 （4）獎勵反饋 不要一開始就大幅度的減少網路色情癮帶來的自慰次數。 應該逐漸遞減，每減少一次，給自己記10分，等到滿50分獎勵一次沒有負罪感的自慰，滿100分給自己換個手機 （5）持續大量的有氧活動 當你沒有精力、沒有力氣的時候，自慰就會慢慢被遺忘的。 （6）求助醫生 如果你覺得這對你的生活、工作、學習都有著很嚴重的影響，感覺非常痛苦，而自己又沒辦法解決，就要求助專業的醫生了。