親試有效：

1.五紅湯：紅棗、紅糖、紅豆、枸杞、花生熬成稀飯狀，每天吃兩三碗。這個比較甜，容易入口效果也較好。這幾樣東西市場上都很容易買到，價格也不貴。

2.黃鱔：根據自己的口味去做，可以切段炒也可以熬成湯。主要是腥味太重，有點難入口。市場上鱔魚賣的都比較貴，好多都是五六十塊錢一斤，而且都是養殖的，聽說在養殖過程中會有激素，建議少吃為好。

3.生血寶顆粒：

這是一種中成藥，有很多味中藥製成。口味比較甜，容易入口，最主要的是效果比較好。我第2次化療前三天，去驗血常規時，當時的白細胞是3.2，比標準還低了0.3。回家吃了兩天生血寶之後，到住院的那天檢查已經升到了4.8，效果是非常好的，而且還能升個血小板，專門針對化療引起的副作用。相比食療來說，這個更快更直接。

化療、放療會產生骨髓抑制，降低白細胞，白細胞低容易導致感染，因此在放化療過程中，需要促進白細胞的增長，一般打升白針或者食用升白食物。由於打升白針存在腿痠疼、背痠疼等副作用，因此放化療病人在放化療期間儘量優先考慮食物升白。

以下食物為家屬在乳腺癌放化療期間的升白食譜，親自驗證有效。

1、五紅小米粥：小紅豆、紅花生、紅棗、紅糖、枸杞、小米煲粥。

2、鱔魚/鱔魚骨頭湯：鱔魚煲湯，或者鱔魚骨熬湯。優選野生鱔魚/鱔魚骨。

3、泥鰍湯

4、豬蹄湯

5、鯽魚豆腐湯

6、番茄牛尾湯