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1 # 美食傑官方
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2 # 美食與生活
微波爐烤蝦串 十分鐘就能烤出來
原 料
蝦仁500克,雞蛋清1個
調 料
鹽、味精、料酒、溼澱粉各適量
做 法
1.蝦仁去蝦線,洗淨,加入鹽、味精、料酒、溼澱粉、雞蛋清拌勻,備用。
2.用竹扦將蝦仁穿成串,放至微波爐架上(架下放一個瓷盤),啟動“燒烤”擋,烤制8~10分鐘,取出即可食用。
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3 # A股那些事
導語:蝦是一種蛋白質含量很高的食物,它的口感鮮美,肉質嫩滑,營養價值非常高,因此深受不少人的喜愛。吃蝦很多好處,那麼你知道吃蝦對身體有哪些益處嗎?今天,天氣網小編就向大家介紹蝦的營養價值及功效;蝦的做法大全。喜歡吃蝦的朋友一定不要錯過哦!
蝦外形長而扁,味甘而鹹,生活於水中,屬甲殼類節肢動物。
蝦的介紹
蝦外形長而扁,味甘而鹹,生活於水中,屬甲殼類節肢動物,種類較多,如青蝦,明蝦,龍蝦等,其中當屬對蝦味道最好。蝦還分為海水蝦和淡水蝦兩種,海水蝦的殼比淡水蝦硬,顏色比淡水蝦鮮豔,體型比淡水蝦大。在世界,蝦主要分佈於北大西洋,太平洋等海域或其它暖地區和熱帶地區。
蝦的營養價值及功效
蝦含有的營養物質十分豐富,如蛋白質,脂肪,碳水化合物、穀氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽,其中谷氨酸的含量最高。這些豐富的營養物質奠定了蝦極高的營養價值,以對蝦和海蝦為例,據測定,每一百克對蝦中就含有215毫克鉀,鉀的含量之高使蝦有維持人體神經,肌肉活動,提高人體耐熱力,保持體內酸鹼平衡等功能;而海蝦中含有三種重要的脂肪酸,能幫助我們長時間集中精力,為我們提供精力。蝦富含蛋白質,脂肪,碳水化合物、穀氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素,有很好的抗癌,促進睡眠,補腎通乳的功效。
蝦的口感鮮美,肉質嫩滑,營養價值非常的高。
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4 # 江蘇新東方烹飪學校
用料
大明蝦9個澱粉2勺雞蛋1個麵包糠3勺料酒1勺鹽適量日式炸蝦的做法
大明蝦去頭剝殼,留下尾部的一小段殼。洗淨瀝乾。
1個雞蛋入碗打散,2勺澱粉,3勺麵包糠分別裝小碗。用小刀在明蝦腹部等分輕劃3刀,輕拍蝦背,保持身材筆直。明蝦加1勺料酒,適量鹽醃製15分鐘。
醃好的明蝦分別依次裹上澱粉,蛋液,麵包糠。
入油鍋炸至金黃(還是有點駝背)。
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5 # 薄灰
【龍井蝦仁】
蝦含有豐富的蛋白質,並且鋅、碘、硒等維生素和礦物質含量都很豐富,同時熱量和脂肪含量又非常低,是很好的一種食材。並且蝦吃起來肉質鮮嫩鬆軟,容易消化,對我們的身體健康有著很多的好處。
龍井蝦仁選用清明節前後的龍井茶,搭配上鮮活的蝦仁製作成的,因此得名龍井蝦仁,是有名的杭州名菜,具有濃厚的地方特色。製作出來的菜餚,蝦仁嫩嫩的,口感很Q彈鮮美,搭配清新翠綠的龍井茶葉,味道清香鮮美,鮮味裡透露著茶獨特的清香,味道很是迷人。
龍井蝦仁
耗時:15分鐘
材料:
蝦仁200克、龍井茶葉2克、蛋清1/2個
調料:
蔥2根、姜1片、澱粉1湯匙、鹽1茶匙
做法:
1、 準備所需材料,事先將蝦挑去蝦線,剝殼取出蝦仁備用。
2、 蝦仁用廚房紙巾吸乾水份,加鹽抓至油粘性,再加入蛋清抓勻。
3、 再加入幹澱粉。
4、 抓勻備用。
5、 將龍井茶用85度的開水泡三分鐘,濾出一半的茶水,留剩下的茶葉和茶水備用。
6、 炒鍋裡倒油燒至五成熱,放入蝦仁滑十幾秒後盛出。
7、 鍋裡留底油,放入蔥姜爆香,再取出不用。
8、 再次倒入蝦仁快速煸炒,再加入茶葉和茶水,炒勻即可。
滑蝦仁時油溫不能太高,否則蝦仁吃起來口感不夠嫩滑,十幾秒時間就可以了。
新鮮的蝦放入冰箱裡冷凍30分鐘,就可以很輕鬆的剝殼取出蝦仁了。
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辣麼多的做法擺在眼前
趕緊的吃吃吃起來啊
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-香辣盆盆蝦-
用料
明蝦 適量、萵筍 1根、香菇 適量、花椒 1小撮、幹辣椒 適量、麻椒 1小撮、豆瓣醬 適量、色拉油 適量、白糖 2克、蔥 5克、姜 5克、蒜 5克
做法
1、蝦洗淨剪去須,去蝦腸。教個去蝦腸的方法:一根牙籤,從蝦頭往尾巴數,第二節和第三節的間隙中間,插入,挑出蝦腸,可以用手輔助把蝦腸拉出。如果不小心弄斷了,可以往下幾節間隙處插入再挑出剩下的蝦腸。蝦全部處理好,萵筍(一小段)去皮切小丁,香菇洗淨切丁(我用的新鮮香菇,如果用幹香菇要事先泡發好再切丁),把姜切絲、蒜剝好、蔥切段
2、鍋中放油燒熱(油比平時炒菜稍微多一點兒),倒入蝦,炒炸至蝦殼變脆,撈出備用
3、用鍋中餘油煸香花椒粒和麻椒粒(菜場有賣,如果家裡沒有就只放花椒粒也可),香味飄出後,撈出花椒粒和麻椒粒扔掉
4、用鍋中餘油煸炒蔥段薑絲蒜粒和幹辣椒段,炒出香味兒
5、放入一大勺郫縣豆瓣醬,炒出香味,倒入半碗水,放點白糖,調節下郫縣豆瓣醬中的鹹味
6、鍋中湯汁煮開後,放入切好的萵筍丁和香菇丁,倒入炒好的蝦一起煮,蓋上蓋子燜煮幾分鐘,至鍋中湯汁濃稠,收到湯汁半乾的時候,即可關火出鍋
7、把蝦排列成一圈在盤中,當中盛入萵筍丁和香菇丁,澆上湯汁,撒上香菜葉即可
-麻辣蝦-
用料
蝦 500克、花生(炒) 適量、蔥 適量、姜 1塊、幹辣椒 適量、花椒 適量、大蒜 4瓣、生抽 適量、食鹽 適量、料酒 適量、澱粉 少許、色拉油 適量
做法
1、辣椒,蒜,蔥姜都切好。大蝦剪開整個背部,挑出蝦線,加生抽,鹽,料酒,澱粉少許拌勻,醃製20分鐘。鍋裡熱油,加入辣椒,一半的蒜,蔥姜爆香
2、倒入大蝦翻炒均勻,至變紅時,加入花生米和剩餘的蒜,根據口再調入少許鹽,翻炒均勻即可出鍋
-白灼蝦-
用料
蝦200克、姜2片、小蔥2根、料酒1茶匙
做法
1、鍋內放入清水,薑片,香蔥打成結,料酒燒開
2、水燒開後放入處理好的(剪去須腳,挑去蝦線)蝦
3、蝦放入後,用中火煮1分鐘即熄火
4、將蝦撈出瀝淨水
5、準備好喜愛的調味料蘸來食即可
調味1:生抽+日本芥辣
調味2:蒜蓉 + 鹽 + 燒熱的熟油淋上去即可 + 生抽 + 糖
調味3:香蔥末 + 薑末 + 鹽 +燒熱的熟油淋上去即可+ 生抽 + 糖
調味4:青椒圈加油在鍋裡略炒+ 鹽 + 生抽 + 糖
-椒鹽蝦-
用料
蝦 8只、紅尖椒 1個、尖椒 1個、椒鹽 2克、蒜 3瓣、澱粉 5克、植物油 適量
做法
1、鮮蝦剪蝦槍、去蝦腺備用
2、在蝦身上撒一層薄薄的澱粉
3、鍋燒熱,倒少許油,蒜切末,放入油鍋內小火炸制
4、待蒜末變成金黃,立刻撈出
5、炸過蒜的鍋繼續倒入適量的油,油溫160度左右,逐個放入掛了薄澱粉的蝦入鍋炸至變色撈出
6、炒鍋燒熱,放入椒鹽炒香,再放入炸好的蒜蓉和青紅椒圈,倒入蝦,翻炒均勻即可出鍋
-油燜大蝦-
用料
對蝦 8只、料酒 1小勺、白胡椒 少許、蒜 2瓣、白糖 1勺、番茄沙司 2大勺、生抽 1小勺、雞粉 1小勺、鹽 適量、香油 幾滴、水 1大勺
做法
1、大蝦洗淨,剪去須腳,用刀從背部剖開(不要切斷),取出蝦線;
2、處理好的大蝦放入盆中,加入料酒、鹽、白胡椒粉淹制15分鐘;
3、白糖一勺、番茄沙司二大勺、生抽一小勺、雞粉一小勺、鹽適量、香油幾滴、水一大勺調成汁備用;
4、鍋中放油燒至7成熱,放入淹好的大蝦,炸至變紅撈出;
5、另起鍋,加少許油燒熱,下蒜片炒香;
6、倒入調味汁燒開;
7、倒入炸好的大蝦,翻炒至每隻蝦的表面都裹滿料汁,開大火收汁即可
-嫩滑蝦仁蒸水蛋-
用料
雞蛋 兩個、蝦仁 8只、蔥花 適量、生抽 1勺、油 1勺
做法
1、新鮮的蝦去殼,加鹽,胡椒粉醃製幾分鐘
2、雞蛋充分打散
3、加入1.5-2倍的溫水,邊加邊攪拌
4、把蛋液過濾倒入盤子裡
5、水開,放入鍋裡蓋蓋子。這裡可以加保鮮膜蓋住,就不用擔心水滴到蛋液裡
6、中小火蒸到定型,放入蝦仁
7、繼續蒸到蝦仁變色即可
8、撒上蔥花,淋上生抽好熟油即可
-炸蝦-
用料
蝦 300克、雞蛋 1個、麵包糠 50克、麵粉 30克、食鹽 1小匙、植物油 30克、料酒 1小匙、白胡椒粉 5克
做法
1、鮮蝦備用,雞蛋,麵包糠備用
2、將蝦洗淨,去掉蝦頭,剝去皮,挑出蝦線,接著在蝦肚子上輕劃幾刀,然後把蝦背部朝上放在案板上,用手稍稍用力按壓蝦的蝦的身體,把蝦的筋壓斷,這樣炸的時候蝦就不會彎曲了
3、處理好的蝦放入容器,撒入少許鹽,白胡椒粉和一小匙料酒醃製
4、再將醃好的蝦依次裹上面粉,雞蛋液,再裹上面包糠
5、鍋中放植物油,待油熱後,放入蝦,最後炸至金黃色,撈出擺盤,食用時可搭配自己喜歡的蘸醬
-洋蔥爆炒蝦-
用料
蝦 500克、洋蔥 1個、魚露 1勺、料酒 1勺、生抽 1勺、大蒜 4瓣、姜 1塊、黑胡椒 半勺、植物油 適量、食鹽 半勺
做法
1、將蝦去掉蝦線,洗淨瀝乾
2、洋蔥切塊掰開
3、大蒜切片,生薑切末
4、鍋下多一些油燒熱
5、下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出
6、鍋裡留底油燒熱,放洋蔥、大蒜、姜炒出香味
7、在倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒,同時滴幾滴魚露直接滴在鍋底迅速爆香
8、炒的同時再調入鹽、料酒,接著加生抽,黑胡椒調味炒勻起鍋裝盤
-微波番茄蝦-
用料
蝦 13只、料酒 半勺、番茄醬 2勺、生抽 1勺、蒸魚豉油 半勺、白糖 1小勺、植物油 1勺、蔥 1根、姜 2片、香菜 1顆
做法
1、鮮蝦洗淨後,剪掉蝦鬚、蝦刺;用牙籤在蝦背第二指節處挑出腸線
2、鮮蝦全部處理好後,再清洗一遍,拭去多餘的水分後,調入半勺料酒
3、調入半勺蒸魚豉油
4、調入1勺生抽
5、調入2勺番茄醬
6、調入適量白糖
7、蔥段,薑絲備好;微波爐用的容器裡,調入適量植物油,1勺就夠了,然後放入蔥段、薑絲
8、將容器放入微波爐裡,高火1分鐘
9、將容器取出來,將蝦放進去,儘量平鋪,不要重疊;覆上保鮮膜,用牙籤在保鮮膜上扎幾個洞,將容器放進微波爐,高火加熱2.5分鐘
10、將容器端出,小心地撕掉保鮮膜,拌入香菜即可
-芝士鮮蝦球-
用料
蝦 12只、雞蛋 2個、麵包糠 適量、芝士 適量、胡椒粉 1湯匙、澱粉 適量、鹽 1湯匙
做法
1、鮮蝦洗淨去皮,挑去泥線
2、剁成泥
3、加入澱粉和雞蛋液
4、加入鹽和胡椒粉,攪拌上勁
5、取適量蝦泥放在手上,包入芝士
6、搓成小球,沾滿蛋液
7、沾一層澱粉
8、沾一層面包糠
9、安上蝦尾
10、鍋中放油,放入蝦球,炸至金黃即可