提前一週家長幫助調整好作息時間。起床睡覺時間嚴格執行學校規定，不打折扣。

其實從放假開始就不應該放縱孩子，好習慣成就一生，斷斷續續的堅持非常不利於孩子成長。

孩子這種“晚上睡不著，早上起不來”的狀態的確讓我們感到焦躁。

如果我們放假時，對孩子的作息時間放鬆了，在開學前，孩子的作息是需要提前調整，我們需要幫助孩子適應的規劃。

＊睡不著，可能有很多原因。是白天睡得太多，還是有些焦慮呢？不同的原因我們得要有不同的處理方式。

如果睡太多，那明顯的就讓孩子白天忙活起來。

如果焦慮，幫助孩子放鬆，幫助孩子面對困難。

＊早上起不來，不一定是因為睡不夠，也有可能是不願意上學。

睡不夠，要讓孩子明白，這是他的選擇。既然晚上晚睡，這是他要承擔的後果。就自己辛苦點嘍。上學也是他的孩童時期的工作，不能迴避的。

不願意上學，那可能得要了解情況，提升孩子的學習興趣，也是要明確這就是他必須負責、完成的事情。

＊打罵是沒有意義的。孩子或許會屈服，但漸漸會養成依賴的習慣。最好的方式還是讓孩子明白這是他現階段的主要生活內容，無論面對怎樣的困難，TA要學會承擔、面對、解決。家長的態度是：我能理解你的困難，我可以幫助協助你，但不能代替你完成。