回答，舉槓鈴與歲數關係不大，因為有發育早的，有發育慢的，發育早的力氣就比較大，鍛鍊起來進步比較快，十四歲達到這個水平就不錯了，練習槓鈴是消耗體力很大的，一定要把營養跟上，保護好腰部和腕部，要堅持，要有技術好的指導，不要自己蠻練，

啞鈴彎舉不代表什麼，引體向上，（背部力量）立定跳遠（腿部力量），俯臥撐（胸）部力量，100米（心肺）和1500米（心肺）。全程卷腹（核心力量，）才是看他的體育水平。也就是綜合體能素質。當然還有柔韌性。

這個年齡，引體向上我能做20個。立定跳遠2米4。我也不是學體育的，從小喜歡玩單槓，跳遠，爬長槓。

講真，這個年齡段和訓練年限沒有談論水平的必要，只能說在同齡人裡算是力氣大的了。但還是鼓勵你繼續堅持，以後水平會逐漸提升的，努力就好。加油！

14歲健身3個月，啞鈴彎舉20公斤，算什麼水平？

其實，任何人透過一定階段的鍛鍊，從而達到一定的目標性，這很正常。

是能彎舉一次還是能做個幾組？力量型鍛鍊還是追求形體性鍛鍊？

不充分，所以……沒辦法，評定是什麼水平。

自己有目標，自我有進步，再小的進步也值得慶祝～

但……人外有人天外亦有天，不需要刻意攀比，健身本就是自我追求。

總體來說，有進步就值得鼓勵，好樣的，加油！