我有時候也是！這是沒有經常打球，自己的投籃姿勢有點變形，和以前準的時候不一樣了！建議你每天抽點時間離籃筐近一點，大概就是三秒線後一小步的位置進行投籃。慢慢命中率高了就增加距離，這樣就會鞏固姿勢，找到手感！我是個射手，有時候也出現你的情況，我自己就是這麼調整的！加油吧，希望對你有用！

突然沒手感原因很多啊！最主要的就是體力，打到一半就沒力氣的時候，投籃姿勢會變形，導致命中率降低！多練練！還有的就是在對手改變防守戰術的時候，自己不適應，導致投籃機會少或失誤增加！主要是練習，這個是肯定要的！還有就是要保持清醒，時刻提醒自己投籃時注意投籃姿勢！另外有時還需要改變進攻方式，當沒手感是，改用突破也是很好的方法！

如果是投籃為主的話，一段時間經常練習突破上籃，投籃肌肉記憶會下降，會感覺沒有手感，一段時間猛練身體力量也會出現沒手感的現象

我也會經常遇到這種情況，突然就感覺自己投籃的時候不知道為什麼特別彆扭，當然，命中率會下降，以我的經驗來看，手感不好的主要原因是打籃球時的提前沒有熱好身，身體肌肉沒有放鬆，身體成緊繃狀態，所以造成手感不好。

針對題主想要找投籃手感這個問題，給一點小建議：

每天的訓練計劃中都要加入有“球”練習。哪怕時間很短，但也要每天摸一摸，練運球、練投籃。建立起你、球和籃筐三者之間的默契。肌肉是有記憶的，你每天練習投籃和運球的過程中，其實就是在不斷地儲存、調整、精修這段記憶。像題主現在這種練習方法，對於投籃記憶的雕刻還不夠細緻，所以會出現有時候手感很好，投籃命中率很高，有時候就完全沒有手感。所以，要增加投籃練習，提高有球訓練的頻率，這樣肌肉才能夠更準確地儲存“投籃命中”這個行為記憶