三個字，平常心。

學生需要平常心，但家長平常心也非常重要，家長的情緒和行為很有可能會影響到考生。在臨近考試這幾天，有很多家長問什麼食物補腦什麼食物養神，我認為大可不必，真的沒什麼必要，一旦食物變化太大，考生身體出現不適，就更麻煩了，建議按照平常食譜準備飯菜，最多稍加一些營養蛋白質就可以了，沒必要大補特補或者過於清淡。

高考很重要，但在臨近這一週時間裡，考生需要做的就是保持好平常的狀態，把平常的水平都發揮出來，就是最完美的。家長需要做的就是保持平常心，給考生做好後盾。

離高考還有一個月時間,父母應該怎麼做?最近經常有家長問我,還有一個月就要高考了,孩子在全身心的備戰高考,作為家長應該怎麼做,才能更好地幫助孩子呢?

高考前,考生和家長都很焦慮,家長不知怎麼辦?我認為這個時候,家長只要做好三件事就行了.

第一、理解孩子的壓力，閉上自己的嘴巴。

1、理解孩子的壓力，孩子的壓力來自兩個方面，一是心理上的壓力，怕自己考不好，達不到父母的期望；二是身體上，由於孩子長時間的緊張學習，睡眠不好，身體不舒服，因此家長要理解孩子，包容他的情緒和不好習慣，比如：他吃飯時間長或呆在廁所的時間長，磨嘰了半天，還有洗澡時大聲唱歌。。。等，不管怎樣，家長要體諒孩子，不要訓斥孩子。

2、閉上自己的嘴巴，儘量少說。

3、臨近高考，孩子如果厭學，自暴自棄，怎麼辦？

最後一個月時間，孩子內心焦慮，身體也很疲倦，以至於厭學，當孩子出現這種情況時，家長應該多理解，不要嘮叨，應該提醒孩子趕快放鬆一下，運動一下，休息一下，調整下自己。

一些基礎差的學生，最後一個月最容易自暴自棄，反正學不會了，不學了。這個時候，家長不要無所謂，而應該認真的與孩子談談，鼓勵孩子，“臨陣磨槍，又快又光！”告訴孩子現在要盡心盡力，只有這樣，將來才不會後悔，自責！

第二、要照顧好孩子的飲食，生活起居。因為孩子，最後一個月學習強度大，心裡緊張，睡不好覺，這是家長應該調整好孩子的食譜，做一些營養高，好消化的飯菜給孩子吃，孩子作息時，應該減少噪音，讓孩子休息好，總之，家長應該理解孩子的壓力，這樣才能真正幫助孩子。

第三、最後一個月，家長要提前做好志願填報準備工作，瞭解2019年招生政策，歷年錄取資料，高考錄取規則等，據孩子平時學習成績，預估分數，瞭解適合孩子的高校情況及錄取分數，規則等，為填報資源做好準備。