殷桃，1979年12月6日出生於中國重慶市，中國內地女演員。今年43歲的她，在娛樂圈素以不老女神之稱，更榮獲大滿貫視後的稱號。

從2017年，殷桃憑藉《雞毛飛上天》而榮獲中國第23屆上海白玉蘭獎最佳女演員獎。她的顏值，與五官，永綻放著春春的氣息，身材的火辣，更是讓人羨慕，嫉妒恨。

她從進入娛樂圈之後，精湛的演技，祥合的親切，不言而喻的威儀，讓她時成軍人專業戶；時飾演母儀天下的皇后。最近一部《人世間》飾演鄭娟，更是迎得觀眾對她的愛戴。

殷桃從走進觀眾的視野之後，先後參演了11部電演，58部電視劇。《無賊》，《溫州一家人》《愛情的邊疆》，《武則天秘史》，《楊貴妃秘史》等等。

她的氣質絕倫，扮相溫柔而又甜美，一對深深的酒窩，讓她成為少男們夢中情人的模樣。她們眼神襯托出女人翁的酸甜苦辣任何表情，給觀眾留下了不可磨滅的記憶。

秦嵐，1979年7月17日，出生於遼寧省瀋陽市，中國內地女演員，歌手。優雅性感的她，膚白貌美，身材妖饒，眼神，肢體的詮釋人物形象，秒殺觀眾和粉絲。

她的美，給人一種氣定神閒，雍容端莊，溫柔嫵媚的東方美女的美感。擅長用眼神演繹著人的內心世界；用素質，肢體，美顏，拿捏著劇中人物靈與魂的渲淈，把故事情節與人物命運緊緊交溶，一氣呵成達到藝術極致。

她演繹的每一部劇作，她的人物形象，很容易走進觀眾的心裡。駕馭的角色，無論是窮人，還是富女，給人的第一印象，優雅而又幹練，是劇本爆焩的保障。

出道20多年了，當年瓊瑤CROWN出版社，瓊瑤欽點的《還珠格格》陸知畫，給人像春天的荷花一樣，清新脫俗，雍容端莊。

她的劇本的角色，演技與美貌並存，戲路寬，氣質百變。她的作品；《繡娘蘭馨》，《一簾幽夢》，《突圍》，《延禧功略》等等。

她們都是中國娛樂圈的精英，也是顏值的擔當，流量的擔當。劇中女主人翁的形象，一次次在她們的演繹中，給我們帶來了無比愉悅的精神享受。藝術上的發揮，才華，魅力，顏值的綻放，讓她們成為劇組中爆炸的定海神針。

她們倆都是一年出生的，今年43歲，一個人物的詮釋，無論是臺詞，肢體，表情，顏值，演技等。劇中人物階層，級別，領域中的人物刻畫，真實的再現了生活中你我他的縮影。

人類進化的水準早已提升，愛美之心，人人有之，膚膚的理想效果；身材苗條多姿，是每一個女人夢中所思所想的凍齡在妙齡時刻。她們是榜樣，40多歲的年齡，20多歲的身材，50歲人的演技。願她們青春永駐在中國藝術界，綻放她們的光藝…

其實也談不上多拼，無非是自律加鍛鍊、保養而已。

殷桃和秦嵐，她們身材好也不是一天兩天了，早年間身材就很好，這麼多年了，她們也習慣了。

很多人都以為，要維持一個很好的身材，需要大量的鍛鍊。

其實不然，她們平時的訓練量，並沒有大家想象中的那麼大。

都是大明星，平時都挺忙的，有時候作息還不規律，哪有那麼多時間和精力去鍛鍊啊！

生活中也有很多身材好的姐姐，你發現她們也沒有多少鍛鍊，最大的一項鍛鍊，估計就是逛街了。

至於去健身房，其實很多女性，都沒有這個習慣。

在維持身材這一點上，自律比鍛鍊更加重要，暴飲暴食、一會胖一會瘦，這樣肯定不行。

只要你足夠自律，加上一點點鍛鍊，想要擁有一個好身材，其實沒那麼難。

當然，如果你天生身材比例不好，那就另當別論。

最後就是保養，女明星為了維持一個好的身材，自然會保養一下，會讓自己的面板更緊緻一些，這都很正常，花錢還能一點效果都沒有嗎？

其實說穿了，身材不是臉，想要維持，沒那麼複雜。

做演員的除了演技，就是身體的保養了，這是對觀眾負責也是她們保證事業可持續的最重要因素，如果身材發福，誰會找她們演戲。最後就會被淘汰

現在的年輕人，對身材的要求都很高，但是健康減肥才是最重要的，一定要管住嘴，邁開腿，光吃不運動，很難維持好的身材