如果老公有主見，就和老公說一下，讓他去和他媽溝通。

如果老公裝傻型，你吃飯時速度快點，把自己吃飽，讓他們餓幾頓就知道了。

如果老公媽寶型，就在外面吃飯或者買些零食吃。

結既然結了婚都是自家人，在自己家吃都吃不飽，你肯定是得說出來的呀。

飯都吃不飽這都能忍，如果自己實在是不好意思提出來的話。那自己可以拿一個大一點的碗，把自己一頓吃得下多少飯添夠了。菜也是不說夾的太多，最起碼能夠自己下飯的要夾在碗裡，這就叫先下手為強。

再或者如果這個也不好意思做的話，自己吃飯的時候就要提點速度吃快一點。不過女人相比較男人的話，可能男性吃的飯會比較快，這個快就比不了了。

就只能自己有所準備早下手，別說菜吃個夠，最起碼要飯吃飽了。如果平時都是做的量剛好夠，但是隻有你吃不飽，就變成了其他人吃不飽了。

而且也說明可能就是你吃的太慢了。

男人的飯量都比較大，如果你的公公或者你老公吃不飽了，他們就會提醒你的婆婆下一次多煮點飯，就不會發生這樣的尷尬局面了。

雖然說女人吃飯的速度再快也快不過男人，因為感覺他們都不用嚼的就好像，幾分鐘就可以吃完一碗飯了。那這樣的話，自己也要吃快一點讓他們看的出來問題所在。

自己在婆家不要說把自己養的多胖，最起碼不能讓自己瘦下來吧。

像我的話一般都是飯吃不了多少，但是每頓我都會把飯給添夠，省得麻煩，最起碼不會餓肚子。雖然孩子的爺爺吃飯比較快，但是如果飯不夠的話，他會提出來，因為全家飯量就是他的大。我們從來不用操心飯不夠吃的情況。

他們吃的快就讓自己沒吃的，那自己不是太委屈自己了。

其實如果跟跟婆婆的關係沒有鬧得太僵，是正常的情況，正常的婆媳關係，那這樣自己可以提出來。

可能是他們已經養成習慣了，沒有注意到這個問題。可能他們吃的比較快，他們都飽了，只是你自己不飽，你又不說出來，那他們肯定是不知道的。

就像我孃家我跟我媽做飯的話，就會計劃著一點，每頓煮的飯不會剩太多，但是肯定是會吃飽的，因為不喜歡吃剩飯。

對於婆家的話，因為公公的飯量比較大，每頓都要吃兩碗飯，而且吃的比較快。但是這就是兩個家庭的習慣不一樣。

所以說如果關係正常的情況下，你可以說出來，有什麼不好意思的。或者吃飯的時候吃快一點。添飯的的時候添夠了，你就不會餓肚子了。

老人家可能以自己的飯量來估計你的飯量，年輕人活動量大，代謝旺盛，每個人的飯量都不一樣，直接和婆婆說你沒吃飽。一家人過日子，切忌讓人猜你的心事，凡事開誠佈公比較好。

唉！和我家相反，我做飯都是特別多，俺兒子媳婦都嫌我浪費，沒掌握好，習慣了，我孃家媽媽就是，來客人了，吃勁做，我也養成了習慣，來客人不來都做多，弄得我們家老吃剩飯。

這婆婆做飯有水平啊，剛剛好這三個字用的恰到好處，都能墊肚子，還沒有剩，你說餓吧，還吃飯了，不餓吧，好像還沒吃飽，是不是你飯量太大了？那就藉機會減減肥，或者每次去都自己帶點主食和熟食，這樣以後吃飯肯定不會剛剛好了。

辦法一：直接跟婆婆說，以後稍微多做一點，你沒吃飽，都是一家人，沒什麼不好意思的。

辦法二：多買一些水果、零食什麼的，可以再墊墊、加加餐，大大方方放在桌上一起吃。

辦法三：只要不怕胖的情況下，可以和老公出去吃點夜宵。

只要自己賺錢，自己的生活自己做主。