掉頭髮能夠感覺得到甚至看得出來

一般不是因為身體缺乏營養

而是其他原因；

人類的毛髮如果對營養有單獨的要求

就不會保留了

但人類身體失去毛皮並不是營養不良

而是人類憑耐力獲得食物

散熱功能是活下來的條件。

總的來說

脫髮是因為微生物或寄生蟲

最新研究表明

所謂脂溢性脫髮是某種寄生蟲作祟

所謂鬼剃頭也是微生物搗鬼。

人免疫力下降

讓微生物更加活躍

也讓寄生蟲方便寄生；

從提升身體健康度、作息規律

保持身體健康下手

具體消滅微生物或寄生蟲；

而不是補充營養食物或藥物

這是思維的路線圖

但具體解決還是交給醫院

專業的事情由專業人士解決。

引起經常掉髮的原因有很多，大致分為：精神因素、飲食因素、洗護方式不當和內分泌失調。

題主的問題是“經常掉髮的人，身體缺少什麼營養？”，想了解的應該是飲食因素導致掉髮方面的知識，我就來主要談談引起掉髮的飲食因素。

頭皮位於人體的最上端，最容易得不到營養的供應，所以頭髮是最容易脫落的。

大家有沒有覺得過去謝頂的人很少，我家的父輩都是頭髮濃密，而到了我們這一輩，有幾個哥哥都在三十歲左右開始髮際線上移，四十歲左右謝頂，這是為什麼呢？

原來是因為在物資不豐富的時代，父輩們基本都是粗茶淡飯，很少大魚大肉，隨著生活水平的提高，餐桌上的食品豐富了，大家的飲食結構發生了改變，喜歡高鹽高糖食物，並且動物類食品所佔的比例越來越大，導致人體合成過量的雄激素。

雄激素分泌多了，會使人體的皮脂腺分泌更加旺盛。頭皮皮脂腺油脂分泌了，一些真菌、細菌等就會在頭皮大量繁殖，它們的代謝產物會使頭皮及毛囊，形成慢性炎症，毛囊逐漸萎縮，生髮功能衰退，導致掉頭髮嚴重。

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，不利於於血液的迴圈，造成掉髮。

經常掉髮的人可以分析一下自己的飲食習慣，看是不是屬於這些原因引起掉髮。

如果是，那您應該多喝水、多吃蔬菜，吃含有豐富鐵質的食品，補充維生素B族，例如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，這些都是最佳的治療掉髮的食物。

我想每個人都會掉頭髮的，如果少就沒有問題的，毛髮脫落是自然現象，如果掉頭髮比較多，有可能貧血，也有可能是脂溢性皮炎。假如你的頭油比較多，面板出現脂溢性皮炎的人，這些因素都容易掉頭髮，其他的就是因為血虛，貧血，或者是營養不良的人，這些原因也容易掉頭髮，先要弄清楚什麼原因，不同原因就要有不同治療方法。

經常掉髮的原因有很多，平時要養成良好的生活習慣，早起早睡，不熬夜，多運動。飲食習慣也要注意，三餐規律，飲食多樣化，不挑食。養成良好的生活習慣，掉髮自然就會減少。

如果不是飲食不當，熬夜一類的生活方式的問題，可能就是心臟供血，脾胃和腎，五臟六腑的問題。

脾胃運化，營養運化吸收先供給五臟六腑，保命，頭髮這樣不太重要的身體末梢的就排在最後，心臟供血也是一樣，先供給五臟六腑，末梢部位供給不到位。

毛髮的營養來源於血，生機實根是腎臟，人體，腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經氣上行，滋養頭髮，頭髮就長得濃密而有光澤。這是腎“其華在發”的生理基礎。

脫髮，白髮，很多這些都是身體給出的訊號，所以需要好的生活方式，看看好的老中醫，好好調理。

第一：（蛋白質）缺乏蛋白質頭髮合成緩慢，甚至提前進入休止期

第二：（鐵元素）缺鐵會影響角蛋白的合成，形成瀰漫性脫髮

第三：（維生素）缺少維生素B類，頭髮會持續性脫髮

第四：（鋅元素）缺乏鋅元素，掉髮量多，每次梳頭一抓一大把！

掉頭髮一般是因為氣血出現問題導致的，這個需要注意調理的，也要保持一個好的心情，同時可以服用藥物例如養血生髮來治療的。建議：到當地專業正規的醫院先檢查一下，也可以在患處經常用生薑去擦的，最好不要偏食的，要多吃一些富含蛋白質的食物，也要多吃一些黑芝麻或者核桃來促進生長的。病情分析：分析：你說的是病理性脫髮，這個和家族遺傳，生活飲食，工作壓力，環境等有關。建議：到當地專業正規的醫院先檢查一下，中醫學認為脫髮的病因主要在腎，“腎藏精，主生殖，其華在發”，“發為血之餘”，認為腎為先天之本，頭髮為血液的產物，腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化，兩者缺一不可。但是像遺傳性以及脂溢性脫髮大多隻能延緩症狀，無法根治。

去醫院檢檢視身體有沒有器質性病變。

如果沒有病變，按照中醫理論來說就是氣血虛弱，氣血虛，導致正氣不能上達頭部，頭髮沒有血夜營養著，就易脫髮。

經常掉頭髮一是遺傳因素，二是跟自己平時的生活習慣有關，比如經常吃高油脂的食物，暴飲暴食，熬夜等。

可以多吃含有蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶，豆製品等。

脫髮缺乏的有：1.維生素B（維生素B1、B2、B6能促進頭髮的生長，這些維生素缺乏會導致脫髮）平時多吃一些粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、黃豆可以補充維生素B。2.維生素D（維生素D缺乏影響頭髮的正常發育使頭髮變的細軟）。3.膠原蛋白是頭髮的主要成分，膠原蛋白缺乏會使頭髮變得枯黃沒有光澤，而且容易斷髮。脫髮除了補充營養外，還需要注意保持充足的睡眠，不要熬夜