現在中國已經取消強制婚檢，如果沒有做過婚檢，對自己以及丈夫的身體健康狀況不太瞭解，建議首先應該做一個雙方基本的健康體檢。體檢的內容應該包括普通體格檢查、心肺檢查、血型、血尿常規、生化、肝功、傳染病檢查（比如乙肝、梅毒、艾滋病等），女方的婦科檢查。如果條件允許，最好能夠檢查一下內臟的B超（肝膽胰脾雙腎輸尿管）。另外，針對一些地區高發遺傳學疾病，可以檢查一下地中海貧血、G6PD缺乏等。

做好了健康檢查，假如有暫時不適合懷孕的疾病，建議治療好後再備孕。如果都沒問題，就可以努力進行造人活動了。

另外，在備孕的過程中，男女雙方可以補充葉酸片，儘量減少菸酒的接觸，早睡早起，增強體育鍛煉，遠離有害物質。

如果存在肥胖或體重過低的情況，建議把體重控制在正常範圍內（BMI18.5-24之間），這樣更有利於受孕。男性肥胖，可能會降低精子質量。女性肥胖，可能存在排卵障礙、內分泌失調。體重超標的孕婦，孕期患妊娠期糖尿病、妊娠高血壓疾病的風險也明顯升高。女性體重過低，可能會影響體內雌激素水平，引發排卵障礙，甚至閉經。因此，建議備孕前最好能把體重控制在正常範圍。

備孕的過程中，心情至關重要，如果太過緊張，可能會影響女性排卵，導致排卵障礙，反而降低受孕機率。

萬事俱備，只欠東風。在做好了各項準備後，以輕鬆的心態，迎接勝利的果實即可。