連續兩年夜班工作如何，其實還要看白天干什麼。如果僅僅是晚上8小時上班，白天時間休息，作息規律的話，時間長了其實也沒啥，白天睡覺晚上上班，身體也能適應這樣的作息。怕的是晚上上了班，白天還要出去瘋，身體吃不消，久而久之會天天感覺無精打采，非常難受。

我之前就有差不多5個月的時間，要寫一些文字資料，白天挺浮躁的，怎麼都沒進展，就改到夜深人靜的時候寫。最初也是晚上通宵忙完，白天還得定鬧鐘起來吃飯，經常出去逛，弄得生不如死的，後來索性白天晚上徹底顛倒，晚上10點鐘起來吃“早飯”，凌晨兩三點吃“午飯”，早晨8點睡覺前吃“晚飯”，時間長了也沒覺得啥。後來這段工作忙完了，將作息改成正常時，又著實糾結了好一陣。

如果要連續兩年夜班，適應了這套“晝伏夜出”的作息，估計身體也適應得大差不差了。但是據說即便是夜班黨形成規律的作息，對身體傷害依然很大，所以大家還是儘量避免熬夜，正常作息，健康生活。

能不選擇千萬不要選擇，熬夜對人體的傷害就是慢性自殺，尤其子時，即晚十一點到凌晨一點，是腎臟排毒時刻，最好睡下。實在不行，這個時間段睡半個小時，比過了睡幾個小時都好。毫不誇張的說，熬夜的危害甚於菸酒！

為什麼說一代不如一代，從表象，從內因都能發現。關鍵要做到，！！！（我也要）

我就做過連續兩年夜班，每到凌晨十二點了就特別困，到凌晨三點下班了肚子餓了再吃點夜宵，睡覺要睡到下午一兩點鐘，而且每天精神會提不起來，總之夜班對身體健康還是有影響的

夜班，熬人，傷身，傷神......

如果你有選擇，不要上夜班。我沒有上過夜班，但因貪玩，熬過通宵，學生時代，痴迷檯球打通宵，早上回校跑早操，整個人象沒了靈魂一樣。很難想象長期上夜班是怎麼難熬的。

公司車間要上夜班，時常去走走，發現女性夜班後特別憔悴，比正常年齡顯老，有次同一個女值機工閒聊，不經意聊到年齡，讓我誤判她十來歲。瞬間被我把話題聊死。大忌呀!不能和女人聊年齡，除非不滿十八歲。當然更不能和上夜班的女人聊年齡。

我曾經上了五年的三班倒，到夜班的時候是真的難熬，主要是孩子一週多我去上班的。

上完夜班到家以後就是9點多鐘，回家以後要看孩子，有時候洗衣服，做飯的時候婆婆做我看孩子，我做的時候她就看孩子。

我睡覺都是在吃完午飯以後，睡到五六點鐘起來做晚飯，吃完飯就到廠子的宿舍裡，到了宿舍想睡覺是不可能的，一個宿舍六個人，想要到齊怎麼也得八點左右，人們在聊會天，就快十點了。

睡到十一點半，起床去接班，夏天還好點，到了冬天真的是不願意出被窩，剛躺舒服就得起來，宿舍離廠房特別遠，車間裡面特別熱，我們都是穿涼鞋，背心，我都是穿著涼鞋，裹著襖一路小跑到車間。

最困的時候是天快亮的時候，困的覺得走路都能睡著，下班以後看人們的臉色都是黃色，憔悴的，夜班是真的熬人。