靈芝是一味名貴的中藥，微苦，性平，分優質和劣質品，可以用來煎煮和泡酒，有安神養精、滋補強壯、止咳平喘的功效。不是所有的人都適合靈芝泡水，老人、小孩、孕婦慎用，遵醫囑。不能禹喊重金屬的食物同吃，不能與辛辣的食物同吃，不能與西藥類如抗生素類物同吃。優質品靈芝是長期可以泡水喝的，可以預防癌症和心腦血管疾病，具有很高的藥用價值和養生療效。

華人的飲食結構是最科學的，合理搭配吃才能吃出科學性，人吃五穀都會生病，先袓們才會下大精力研究食物的藥理、性質，總結出那麼多的經典鉅作供華人參照、創新，不是大中華沒有科學，而是後人愚蠢白痴，讀不懂中華民族優秀傳統文化的精髓，妄自菲薄、妄下斷語、狂妄尊大、崇洋媚外的軟骨病患者忒多造成的。謝謝！祝健康快樂！

一，靈芝的功效

能補氣安神，止咳平喘。用於眩暈，失眠，心悸，氣短乏力，虛勞咳喘。 能增加人體免疫力，改善心腦血管功能，有輔助降血壓、降血脂的作用，對於預防血管動脈粥樣硬化有很大的好處，抗氧化能力增強，清除多餘的自由基，特別適合高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化的這類人群服用。久服能延年益壽，抗衰老，預防放老年痴呆症等。

二，靈芝的營養價值

靈芝，含有豐富的人體所需微量元素，尤其是稀有元素鍺，可幫助人體補充稀缺的微量元素，提高人體自身免疫力。靈芝內還有豐富的蛋白質、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、內酯以及各種分解酶，可促進人體消化。靈芝內含大量的維生素B2、維生素C，對人體而言是很好的補充維生素的食材。此外，靈芝內含生物鹼、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂等營養物質。

三，靈芝可以長期泡水喝養生嗎？

根據我的臨床經驗，服用靈芝，能提高人體的免疫力、增強體質、調節失眠者全身各系統的機能，從而改善神經衰弱、失眠，預防感冒，降三高，預防及調理心腦血管疾病等，

四，禁忌

1、虛火過旺者

體內虛火過旺，容易口乾怕熱，靈芝是大補之物，食用後會讓人體內的虛火過旺，所以陰虛火旺的人不建議食用。

2、大出血者

大出血後食用靈芝會加速血液流動，增加出血量。所以動手術之後或產婦生產之後不建議食用。

五，用法與用量

一次6克，可以打粉吃，也可以泡水喝。

總之，雖然靈芝對人體有很大的好處，但也要因人而異，因病而異。最後恭祝各位朋友身體健康，平安幸福！

長期喝靈芝水好不好？

不建議長期喝靈芝水。雖然靈芝具有滋補、強壯身體的功效，能夠補充人體的氣血，增強機體免疫力，但是它並不適用於所有人群，而且就算適宜人群也不能長期喝靈芝水。

靈芝水具有補氣安神、止咳平喘的功效，適用於治療心神不寧、失眠，咳喘痰多，或者久病虛勞之症。如果出現上述症狀，或者辨證屬於虛證，適合喝靈芝水。但是，對於一些屬於單純實證而無虛象的實證患者來說，則是不適用的。因此對於這些具有補益作用的藥，並不是人人都適合用的保健品，需要遵照醫囑來服用。

即便是適宜人群也不能長期喝靈芝水的原因為，是藥三分毒，想必大家都是聽過的。即便是對於靈芝這樣的補益藥來說，喝的量過多，時間過長，對機體也是會產生不良效果的。用藥貴在劑量，適量即可，否則會產生過猶不及的反向效果。