南韓演藝圈水也很深，藝人被潛規則的事情幾乎是眾人皆知的事。早年南韓女星張紫妍因無法忍受“上床”潛規則而自殺，隨著張紫妍生前50多封親筆信件的曝光，自殺案件2年後又成為眾人熱議的焦點。

網上爆出南韓韓娛樂圈五大潛規則：

一，從藝先做“練習生”，經過殘酷而嚴格的訓練內容。

二，簽約之後成為“奴隸式”的被經濟剝削。三，出道之前先整容，工作強度非常大。

四，黑道資金也進入，藝人精彩遭暴力

五，陪酒陪睡很普遍 娛樂公司拉皮條

南韓明星抑鬱自殺的屢見不鮮，就今年已經出現過兩列，金鐘鉉，河智苑弟弟前不久去世，也是報出因為抑鬱。可見南韓演藝圈藝人壓力是相當之大，他們不僅面臨著輿論壓力還面臨著經紀公司的壓制，不自律也不行，稍有過失，那就前途堪憂。

中國自律的明星絕對不比南韓少

01

蕭薔

面容姣好身材傲人美到犯規！

近日，她身著白T+百褶半身短裙現身機場的照片秒登熱搜榜首！顏值、身材雙線上被眾議，一副少女姿態令網友們十分震驚！

不老女神果然名不虛傳，保養的如此之好非常難得，大家紛紛表示，這腰肢，這天鵝臂，馬甲線、長腿實力搶鏡，我們集體酸了！

在幾十年的演藝生涯中，蕭薔演繹了很多經典之作，哪個角色令你永生難忘？如今51歲的她依舊美得叫人陶醉，仍是無數人心中的女神。

雖然她很久沒出現在大眾視野了，但她從未停止做慈善，資助貧困學生、救助流浪小動物，做各種公益。瑜伽也是每日的必修，51歲的她活出了很多人羨慕的樣子，可以說是個名副其實的人美心善身姿曼妙的凍齡女神了！

自帶仙氣的凍齡女神們

身材管理誰更模範？

不老女神們現今依舊端莊出眾，氣質傲人，保持“凍齡般”的容顏與身形不得不服！蕭薔的魔鬼身材維持20年永不變，讓人明白自律的女人多可怕！

蕭薔對自己的身材管理一直都很嚴格，平時堅持鍛鍊健身的她曾被爆出10年不曾在外吃過飯？也從不碰刺激性食物。

偏愛瑜伽瘦身，蕭薔總在微博PO高難度動作令大批網友震驚！51歲的她肢體如此柔軟，靈活與強韌，你的瘦身大業也該開始進行了吧！

網友們更是一片驚呼，紛紛感慨酸了酸了，更有網友說出戳心真相：20多歲的我們已經放棄抵抗了，人家51歲還在奮鬥著。

02

章子怡

原來女明星想要吃泡麵的時候都是按口來算，而我都是按碗的。

章子怡也是很任性了，在別的女明星為了戛納紅毯瘋狂吃草或連草都不吃的時候，她竟然選擇吃泡麵。面朝大海，燒水煮麵也是很有生活情調了。

第一口，第二口，面挑得確實不少，我甚至懷疑這是個打著減肥旗號的真香現場。可從第三口開始，她對泡麵的愛終於剋制了下來。

第四口結束，立馬把鍋推給助理大喊“夠了夠了”還一邊說著“你不知道我晚上的裙子有多緊！”。這，大概就是女明星的自我修養吧。

03

劉濤

同樣因為需要備戰戛納而剋制飲食的還有劉濤。說實話，劉濤這幾年的減肥成果真的是肉眼可見了。

從她自己都要調侃自己的146斤，到體重必須控制在120斤以內的自覺；從年輕時帶著嬰兒肥的圓潤，到瘦出顴骨下頜線，輪廓清晰硬朗，這些年健身彷彿成了她的第二事業。

她的身型清瘦又不缺少肌肉線條，所以在出演的職業女性角色時會更有利落幹練的氣場，就算人物設定是從小白起步，但看看這張臉也知道，要不了多少集她就會變成公司高層吧。

劉濤的健身餐：紫薯和南瓜，這些食物不僅熱量低、升糖指數（GI值）低還能提供碳水供能，而且它們在蒸過後會有一種自然的甜度，完全不怕咽不下。

絕對的自律造就了劉濤的好身材！

04

為什麼年過半百的女人，還能擁有這麼極致的身材呢？

雖然前幾年，蕭薔曾因為整容和隆胸風波被網友質疑，但是她的好身材卻是公認的，這些年來她一直定期做運動，每週兩節瑜伽課和舞蹈課。

蘋果創始人喬布斯說過，自由從何而來？

從自信來，而自信則是從自律來。先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。

蕭薔舉手投足間透露出來的自信，正是對她長年自律的回報，而我們很多年輕人根本抵擋不住美食的誘惑，更何談好身材呢？

想要擁有美好的人生，首先就要從自律做起，你有多自律，你的人生就會有多開掛，時間從不會辜負努力的人。