高考決定一個學生被錄取高校的質量，決定一個想要透過學習改變命運學生的將來。十分的重要，但是要想考好必須有個好心態。應該做到以下幾點：

1.嚴肅認真，嚴肅的對待高考，把高考看成現在比較重要的事，不能馬虎，儘量讓自己認真的對待，而不是當成一個普通的事。

2.謙和平靜，人在一定壓力下能發揮自己最大的實力，而壓力過大的時候就要學會釋放和緩解，保持平靜冷靜，是很重要的，而有的同學在高考面前無法保持謙虛，也是不可取的。

3.樂觀積極，高考最怕的是自己被題嚇到了，結果導致很多題出錯，一定要相信自己的實力，積極而不是消極倦怠的對待。能做到以上三點，加上自己的實力，就不用怕過不了高考這關了。

我去年這時候，該吃吃該喝喝，每天晚自習回來玩兩小時手機，睡覺，只要在學校裡課上跟著老師走，佈置的作業全寫，一定要自己動手，然後要搞懂，不懂就要問老師，總之，學習的時候要學習，休息的時候自己玩玩就OK了加油(ง •̀_•́)ง

不必激動，也不必緊張，按部就班每天充實有進步就行。有難度的，一時學不了的主動放掉，鞏固還有進步空間的。有計劃的學習，到高考時認真讀題，仔細檢查就行。我高考那年還重感冒呢，也沒什麼，就當它是期末考試就行。加油

高三複習備考過程中的各環節是一項複雜而繁重的工程，需要考生滿懷信心積極推進，正確面對。

一、高考複習備考過程中的最後一百多天，應該樹立高考必勝的自信心，應該以積極、飽滿的精神狀態迎接挑戰，這一點是非常重要的。

二、考生要擁有良好的複習備考心態，是建立在良好的複習備考規劃和制定合理的複習備考計劃的基礎上的，做到心中有數；正確履行每一個環節，實施每一天的複習計劃過程，才能夠做到心中不慌。

三、考生要緊跟科任老師的複習備考程序，保質保量完成每天的複習備考任務，積極推進各學科複習備考過程中的二三輪複習備考過程，才能夠每天擁有一定的複習備考任務，充實每一天的高考複習過程；考生要根據自身的綜合學科體系構建水平和學習能力，每天利用中午午休時間安排通讀一科一輪複習備考資料，溫故而知新，充分利用時間，增強自身的責任和高考使命感，這樣不會產生沮喪或者心累的感覺。

四、利用各種行之有效的措施環節壓力，釋緩壓力，利用課餘時間進行適量的體育鍛煉，例如散步、慢跑等方式，但不能夠劇烈運動，以保障充沛的體力；每天注重飲食習慣和必要的營養，不要暴食暴飲，順其自然；注意晚上睡眠質量，不要熬夜，要以第二天不勞累不影響上課為佳。

五、中午應該睡15－30分鐘左右為宜，不應該睡的時間太長，更不能夠下午因為午睡而遲到，每天早上8:00-12:00不要睡覺，應該處於學習狀態，下午2:30-5:30同樣應該學習，因為這個時間段是高考時間，提前做過訓練。

總之，在臨近高考的最後一百多天，考生應該全身心的投入到高考複習備考過程中的二三輪複習備考中，遠離外界不良影響因素，除過緊跟教師的複習備考過程，還要制定合理的複習規劃，研究高考試題結構和明確自身存在的不足，確保不斷查缺補漏，及時彌補，這樣才能夠逐步增強高考應試能力，提升高考必勝的自我信念，迎接挑戰，最後取得理想的成功。

高考是高中生的一個重大轉折點，所以我們要用正確的心態來面對高考。

越是關鍵時刻，我們就越要鎮定自若，從容不迫。要有一顆冷靜的頭腦方可決勝於千里。

高三階段人的心理已經趨向成熟。不再浪費人生的斤斤計較，把機會把握在自己手裡。只要我們把力氣用對了地方，最終就會變成誰也奪不走的力量。我們要把自己的內心變得強大起來。

建議大家保持冷靜平和的心態。不要患得患失，嫉妒他人。安全感來自於自己。情緒穩定，少發脾氣，放過別人，也就是放過自己。接受自己是個人的事實，不怕失敗，不怕艱苦奮鬥腳踏實地的學習。

我們要 不為失敗找藉口，要為成功找方法。人生路上難免會犯錯，做事情不要猶猶豫豫。把過去的東西放下，重新開始。保持平和的心態，勇於接納新鮮事物。只要你努力學習，人生就有無限可能。

你要相信努力不一定有效果。但是不努力一定不會有效果。心態不好，過於緊張很有可能失去平衡而錯失良機。哪怕是運氣不好，也要堅持付出自己的努力。只有這樣，才不枉我們來這個世界走一遭。

最後祝大家都能考上自己理想中的大學！

不要為了虛度過去而悔恨 進而對於未來憂思不已，重要的是把握好現在！把每一件小事認真做好真的會有很大收穫！（2019考生）

1. 加強自我暗示。要給自己正面的、積極的心理暗示，調整到最佳狀態， 有句話說的好“別總想著自己沒啥，要多想想自己有啥”別總覺得自己不行，越消極越沒有自信，要多看看自己的優勢。

2. 合理定高考目標。要根據自己平時學習的實際情況來定將來的目標，不能過高，過高了會喪失鬥志，影響潛能的發揮。

3. 家長幫孩子調整心態，孩子的心態，也受家長的影響。家長情緒力求穩定，家庭氛圍好，才能營造一個良好的家庭環境，這是備考的一個很好的條件。

今年這屆高三，如果疫情能想預測的那樣早早結束的話，開學之後留給高三學生的時間只有100多天，最後的一百多天，應該以什麼樣的心態來面對呢？

心態決定狀態——好心態，決定好狀態。

最後的100天，你們需要做的事情還很多，在此提五點建議：

黑人領袖馬丁·路德金有句名言：“如果你的信念還站著的話，這個世界上，沒有人能夠使你倒下。”是的，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。

你的努力有多瘋狂，你的成績就多瘋狂，沒有瘋狂就沒有奇蹟，沒有瘋狂的付出就沒有驚天動地的輝煌。

老天給我們每個人都是100天時間，要想有超常的成績，高效學習是關鍵——爭分奪秒搶時間，科學安排效率高。

苦幹蠻幹只能事倍功半，樂學巧學才能一飛沖天。少墨守陳規，多最佳化方法，巧練巧記肯付出，活學活用拿狀元。

拿破崙說：“最困難之日，就是離成功不遠之時。”因此，越是接近高考，越要努力堅持，絲毫的放鬆和懈怠都會導致半途而廢、前功盡棄。

當然，高三學生也要在最後的100天，努力消除這些心態：

似乎有很多知識還沒有掌握，很多題型還不會做，自己缺的太多，想補又不知道如何補。

建議：做好規劃，一步步做，一點點積累。

破罐子破摔，反正成績差，反正時間不多了，反正進步的空間不大了。

建議：與其發牢騷，不如踏實幹，多考一分總比少考一分強，不到最後，誰也不能決定成敗。

杞人憂天，擔心高考考不好了，不知道如何是好。

建議：沒事別老拿將來的事嚇自己，沒有發生的事，誰也不知道結果。

建議所有高三學生，觀看影片《心態與狀態》，你一定會有收穫。

這個時候了，要想提高成績，就別學新知識了，主要放在鞏固基礎知識和查缺補漏上，尤其是理科方面。

昨天有個浙江的讀者說，孩子英語考了108就不讓考第二次了。這是浙江省高考的一個特點，英語可以考兩次，取最好成績。這位家長的目的就是騰出時間去提高其他科目。

第一，把每一次模擬考當做高考來，甚至要把每一次試卷和每一道題當做高考來對待。

舉個例子，很多考生在平時做題時有些習慣，比如解不出來的題花十分鐘甚至更多時間去解，或者立馬就去看答案提示。這都是在高考過程中不合理的做題方法。

一道題，一份卷子在高考中都有它的時間控制，只有這樣才能遇到不會的題時保證心態的平穩。

第二，必須要有合適的答試卷的方式方法。

比如語文先寫作文，還是先答閱讀理解；數學先答什麼後答什麼、遇到不會了的該怎麼辦；時間的把控……這些如果在平時做題和複習中不好好的訓練，在高考過程中遇到難題較大的題時，最容易驚慌失措，心態失衡。

心態不穩定的普遍存在於中等水平的考生，因為對知識點和試卷的把握並不如學霸那麼自如。所以，只有努力得學習，保證把自己會做的都做對，這才是我們自己應該做的。

總結：

高考的心態不是靠心理輔導，而是靠平時的學習態度和努力程度。在高考考場上心態不好的考生，一方面是因為考試內容並不是自己複習的主要內容；另一方面就是壓力大，這是環境所造成的，尤其是父母，這一點還是請各位家長千萬注意。

要以積極的心態學習。心態積極，是十分重要的。以積好的心態，認真地學習，力爭考上985或211大學。我相信你能做得到。勝利就在堅持努力之中，堅持十分重要，排除一切干撓，盡最大努力參加高考。人生，只有艱苦努力，勤奮奮鬥，才能創造自巳美好的未來。