堅持鍛鍊，夏練三伏冬練三寒

一日之計在於晨。每天叫醒自己的是鬧鐘，讓自己堅持下去的是信念！冬日的清晨，微風輕拂，出門便有絲絲涼意，天雖然冷，跑一陣之後便有汗水沁出。努力就會有方向，堅持就會有結果！加油，奔跑吧！！

在寒冷的冬，總有一群長跑健將頂著嚴寒，冒著風雪，在路上一步一個腳印的跑著，他們不畏寒冷，堅持不懈的跑著，眉毛睫毛快凍成了冰，他們健康，樂觀，積極向上，他們漸行漸遠，慢慢消失在視線裡，我卻十分敬佩他們！

你需要回頭看，不僅是那些跑在後面的人，尤其是那些不跑步並從來也不想跑步的人，你是最棒的！

01.能堅持跑步的人，至少有個好身體。

02.最好的跑步狀態：不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱讚：不是快，而是堅強。

03.最好的跑步態度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

04.不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

05.長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到你的同齡人。