這個是週末的，複製來的，堅持下來有用的1、6：00-7：30，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程，為一天的學習打好基礎。2、7：30-8：00，早餐時間。3、8：00-9：00，邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間，比如數學。4、9：00-11：00，這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!5、11：00-12：00，這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。6、12：00-13：00，午飯時間。7、13：00-14：00，午睡時間。8、15：00-16：00，安排記憶一些需要永久記憶的東西。9、16：00-18：00，適合做一些複雜的計算和費勁的功課。10、19：00點，晚飯時間，也是休息時間。11、晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。