在炎熱難耐的南方或者那些火爐一樣的城市。六點左右合適吧！太早了起來睡眠不夠，晚了起來出去外面太熱了。這天氣適合早晨去外面散步、晨練、買菜。超過七點半去外面真就受不了了，太熱了。我前天八點半空手走路去市場，熱得不得了，汗水一直流，就走個路而已。

三伏天太熱了，早晨六點起床吃早餐，出門買菜再晨練。

中午太陽大，熱的時候就在家休息，午睡陪孩子做作業。

我認為要看每個人的生活習慣了，三伏天很熱，上班族該幾點還得幾點起床，退休人員就可以選擇自己的時間了。

我每天的生活習慣是五點到五點半之間肯定起床了。室外活動：今天在院子裡掃落葉，空氣清新還有陣陣涼風，把掃地作為熱身，接著在小區裡慢跑或步行1～2公里，大汗淋漓～太爽了，後面就是室內生活了：洗澡，洗衣，早飯，回籠覺…親們要記得三伏天可是養生季節噢，可以狂吃狂吃噻…

三伏天酷暑炎熱，大部分人睡眠不好。應保證睡眠充足睡到自然醒，稍微活動一下，補充足夠的營養，以靜養為主，順利度過苦夏。