肯定不一樣的。

冷水浴沒有運動的那個強度，冬泳除了在冷水中浸泡，這個全身肌能都在運動，冬泳是一個非常牛的健身運動，一般人搞不來。我是由衷佩服冬泳的人

冷水浴的好處：

採取正確的洗冷水澡的方式，是有利於健康。面板受冷會使得血液在血管中加速流動，這一過程會加強血管彈性，可以預防心血管疾病。沖洗冷水浴可以提高身體抗寒的能力，同時冷水浴對便秘患有一定的療效，腸道在冷水的刺激下會加快蠕動。

冬泳的好處：

冬泳的時候面板會受到寒冷的刺激加快血液流速，有助於預防心血管疾病。人在冬泳時因會有短暫的閉氣後生呼吸的行為，能提高肺組織的彈性。同時人在游泳的時候身體在運動，四肢血液流速會更快，腸道也在加快蠕動，有助於消化和吸收。

從上面可得出，冷水浴和冬泳在有利於健康方面是效果是相似的。

冰水浴和冬泳都是用冷水進行鍛鍊的方法，可以增加人體適應氣溫的能力，提高免疫力，對增加血管的彈性也有很好的作用。

我個人推薦冷水浴，首先是因為方便，隨時都可以，另外冷水浴如果是自來水水溫不會太低室內溫度也比室外高，身體體溫能儘快適應。

不管是冷水浴還是冬泳適合自己的才是最好的。