內褲的鬆緊帶鬆了，更換鬆緊帶就可以弄緊了。

1，穿剛剛好適合自己腰圍的內褲就好了，鬆緊帶千萬不要勒得緊了，不僅人不舒服，還使得鬆緊帶容易變形。比如腰圍90，那麼就將鬆緊帶調到89.5，就好了。

2，鬆緊帶：又叫彈力線，橡筋線，細點可作為服裝輔料底線，特別適合於內衣、褲子、嬰兒服裝、毛衣、運動服、韻服、婚紗禮服、T-恤、帽子、胸圍、口罩等服裝產品。

不知道你的保暖褲是什麼樣子的，是鬆緊帶的還是帶鈕釦的。

首先，如果是鬆緊帶的話，可能是鬆緊帶太緊了，你可以在鬆緊帶的部分內側剪開一個小口子，把裡面的鬆緊帶拽出來，剪開。找一小塊布剪成和鬆緊帶一樣寬，長度要根據你腰的穿上的舒適度來剪，把這塊布分別縫在剪開鬆緊帶的兩端，然後在把剛才剪開的口子縫上就可以了。

其次，帶鈕釦的話，整個腰部分也會有鬆緊帶的，有的可能是後面半部分是鬆緊帶的，前面半部分不是，這樣的話也可以用上面的做法，來給褲子改一下。

冬天，我們離不開保暖褲。建議買保暖褲的時候去試一下，合適不合適，舒服不舒服就知道了。或者說買的時候不試，把褲腰拉一拉，放在腰上比一比，這樣也可以。

可以撐松一點，其實鬆緊帶的原理就是裡面有很多細小的皮筋組成，皮筋的質量直接決定鬆緊帶的好壞，鬆緊帶用的時間久了自然就鬆下來了，所以，你用寬的東西一直撐著他，把裡面的小皮筋都拉開，鬆緊帶就能鬆弛一點了！