首先，書畫強調的是迴歸“自然”，很多書畫家在創作的時候為了營造一個靜謐的環境，總是會選擇一個環境優雅的場所。而這些地方通常都是會有著非常良好的生態環境，人們長期生活在這裡能夠讓全身心得到放鬆。有些書畫家為了能夠真實還原出自然山水風光還會隱居山林，過著世外桃源的日子。這相比於整日忙於塵世間俗事的平常人來說是可望而不可及的事情。當然除了是寄情山水以外，書畫家整天的工作與生活是處在一個慢節奏上，因為他們每天需要花費非常多的時間來進行構思。他們更多的是腦力勞動而非是體力勞動。所以脫離柴米油鹽醬醋茶的困擾，自然生活的就會更加輕鬆自在。所以自古以來書畫家普遍長壽也不是非常奇怪。

其次，我們從書畫製作的過程中也可以看出書畫家長壽的端倪。因為書畫創作的過程中，書畫家大多數是採用站立姿勢，這個是還需要懸肘懸腕，臂開足穩。所以書畫家不但用靈活的使用指力和腕力，還要借用到臂力和腰力，甚至全身用力。而且他們創作起來就是半天或者一天的時間，其實這個過程中能夠大大的鍛鍊身體強度，對我們的對身體健康大有好處。當然從現代醫學角度來看，書畫家在創作的時候需要高度的精神集中，這個時候他的神經系統的興奮和抑制會得到平衡，內臟器官的功能得到調整。最終的結果就是能夠使新陳代謝旺盛、抵抗力增強。長此以往，這樣做不僅僅能夠非常有效地預防各種身體疾病，還能夠很好的延緩他們身體各項器官的衰老速度。

最後，我們都知道繪畫和書法都是一種高尚的藝術情趣，它本身就能夠做到非常好的調劑人們的精神生活。各種獨特的藝術風格，不僅僅能夠給他人帶來很好的美好享受，其實對於書畫家本身而言也是一個非常好的調劑。在書畫創作的時候其實就好象把他們帶到另一個世界。這個過程不僅僅會使人感到心曠神怡，而且能夠讓人得到極大的滿足。

所以這是為什麼古今很多書畫家長壽的原因，也是研習書畫的好處所在。

古今書畫家多長壽的因素有很多。我認為最主要的是這幾點:一是心態調合，二是精神愉悅，三是體力與腦力活動的適度張弛。

中庸與恬淡的書畫生活是暗合人的生命運動節律的。許多極限運動雖然能一時輝煌或極度震奮人心，但帶來的多是極度疲憊和損傷，有許多暗損會對生命律動埋下定時炸彈。

凡是衷情於書畫、音樂之類的愛好者，他們不會過分沉溺於物質生話，而是側重於情趣生活，這就是“樂活”，也是“活樂”。