不用洗髮水洗頭只用溫水沖洗，不會有很大的危害，但是這樣頭皮中的油脂就沒辦法清洗乾淨，洗頭髮使用的水溫最好在40度左右，不要過熱或者過涼，否則容易刺激毛囊。 洗頭的正確方法：

1、溼發： 溼發其實就是指用大量的清水沖洗頭髮，這時不必過分揉搓頭髮，這其實也算是一個準備活動。這樣做的目的，是先洗掉部分吸附在頭髮上的灰塵、細菌和真菌、頭皮屑、皮脂等等汙垢。這樣做一方面是把頭髮潤溼，另一方面是先洗掉部分汙垢，這樣可以減少洗髮液的使用量，降低對頭髮及頭皮的損傷。

2、洗髮： 洗髮時我們首先會用到洗髮水，在確定好適合的洗髮用品後，先將洗髮液倒在掌心，再滴一些水在上面，輕輕揉搓，會逐漸產生豐富的泡沫，然後再將這些泡沫均勻塗布在頭髮上。切忌將洗髮水直接倒在頭髮上，然後直接揉搓，因為頭髮是很粗糙的，這種揉搓方式不過是將洗髮液從中心向外周塗抹，離這個部位越遠，洗髮液含量越低，而區域性過高的洗髮液濃度在洗髮過程中難以完全清除，其實自己再這樣嘗試一次就可以感覺的到，日久就會對頭皮產生傷害。 在洗頭時切勿用指甲抓撓頭皮，這樣很容易傷害頭皮的角質層造成頭皮防禦能力下降，會引發區域性的感染、化膿。大家用指腹部分以劃圈的方式去輕揉頭皮，這樣做一方面可以避免傷害頭皮，另一方面可以起到區域性按摩，促進血液迴圈的作用，這一點對脫髮病人尤其重要，一般來說輕揉2~3分鐘即可。最後再用大量清水將洗髮液完全沖洗掉，如果頭髮汙垢較多可以重複上述步驟。

3、護髮： 如果有時間，最好還是選取適合自己髮質的護髮素來對頭髮進行養護。正確的做法是將護髮素倒於掌心，從髮根開始塗抹，沿著發乾塗抹至髮梢，儘量塗抹均勻。塗抹完畢之後停留1~2分鐘即可，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止，但也大可不必長時間沖洗，否則護髮素的有效成分損失掉了，護髮作用就減弱了。

4、幹發： 幹發一般先應用毛巾吸掉頭髮上多餘的水分，可將毛巾放在頭髮上輕揉或輕拍，不要用力揉搓，等待自然晾乾或藉助於梳子使其乾的更快，避免風扇或空調吹乾，這樣很容易頭皮受涼而出現感冒。當然，目前很多人都會選用電吹風將頭髮吹乾。電吹風對於頭髮有較大的傷害，最好少用，實在要用應該將溫度設定的低一點，風力設定得弱一點，儘量遠離頭部，小幅度擺動，避免在同一個地方吹，可以用時用另一隻手翻動頭髮，這樣頭髮容易乾的更快。

不可以

這樣會很不舒服的，還不如不洗，本來洗頭就是因為時間久頭髮不舒服了才洗的，那肯定要用洗髮水呀，洗完之後才會很清爽，很舒服， 頭皮是人體中分泌皮脂很多的部位。皮脂也叫油汙，但是也有保護頭皮的作用。只用溫水洗頭可以防止洗掉過量的皮脂，維持頭皮健康。但如果皮脂分泌量大的人只用溫水洗頭，會使得皮脂過剩，造成頭皮毛孔堵塞。假如頭皮的皮脂分泌量比一般人多，還是建議用洗髮水洗頭。

洗頭髮不用洗髮水可以麼？可以當然可以，這個是沒有任何問題的，只要你不想用就不用唄，用肥皂用洗髮水用沐浴露用什麼不行啊，只要你自己個人覺得沒毛病就可以了，人家說你就拿清水自己洗的話，就沒有任何問題的。就看你自己可是沒標準