正確的握拍姿勢有利形成″鞭打″動作
需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。
錯誤1、正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄
我們知道，揮拍前食指和大拇指是輕夾於拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬間 ,因為拍子遇到阻力而有股向後的作用力，此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄，當球擊出後又回到原位。
如果不是這樣,只是用食指和大拇指中間關節緊扣拍柄，那勢必會造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最後的發力作。
錯誤2、反手握拍擊球時大拇指與食指處於齊平狀態
我們在正手握拍時食指稍微高於大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在於擊球時手心向外，食指在後，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差,會有一個從後向前的槓桿作用，從而提高擊球的做功效率。反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高於食指，食指與其他指頭併攏。發力時四個指頭向內用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。
″鞭打″動作的輔助練習
我們可以用一條鞭子或者一條毛巾做發力技巧的輔助練習。如果是用毛巾，那要把它稍微弄溼些。
1、正手“鞭打”的輔助練習
正手的輔助練習是用持拍手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，手腕放鬆，向上慢慢提起至眼睛的高度，然後突然向下加速甩動，速度儘可能地快。
練習時需要注意：只用手腕的力量，以毛巾或鞭子的尾端發出的聲音大小和清脆與否來判別動作的正確性。
擺臂揮拍
2、反手“鞭打”的輔助練習
以右手持拍者為例，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，左手輕扶毛巾或鞭子的尾端，身體向左側身，左右手與腰齊高呈右手在前、左手在後的態勢。同樣在手腕放鬆的狀態下突然用手腕從後向前甩動。練習時需要注意的事項與正手輔助練習時相同。
在此基礎上，我們可以拿拍子來練習。 輔助練習只是讓我們體會發力的技巧和使拍子揮起來的方法。當你可以用拍子在同樣的動作下發出凌厲的風聲時，就可以證明自己基本掌握了正確的發力技巧。發力的技巧當然不止以上這些，這只是我在教學中的一些體會，也是經常遇見的問題，希望對廣大羽毛球愛好者有所幫助。
反手過手高遠球
反手平抽
反手挑球
正確的握拍姿勢有利形成″鞭打″動作
需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。
錯誤1、正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄
我們知道，揮拍前食指和大拇指是輕夾於拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬間 ,因為拍子遇到阻力而有股向後的作用力，此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄，當球擊出後又回到原位。
如果不是這樣,只是用食指和大拇指中間關節緊扣拍柄，那勢必會造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最後的發力作。
錯誤2、反手握拍擊球時大拇指與食指處於齊平狀態
我們在正手握拍時食指稍微高於大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在於擊球時手心向外，食指在後，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差,會有一個從後向前的槓桿作用，從而提高擊球的做功效率。反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高於食指，食指與其他指頭併攏。發力時四個指頭向內用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。
″鞭打″動作的輔助練習
我們可以用一條鞭子或者一條毛巾做發力技巧的輔助練習。如果是用毛巾，那要把它稍微弄溼些。
1、正手“鞭打”的輔助練習
正手的輔助練習是用持拍手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，手腕放鬆，向上慢慢提起至眼睛的高度，然後突然向下加速甩動，速度儘可能地快。
練習時需要注意：只用手腕的力量，以毛巾或鞭子的尾端發出的聲音大小和清脆與否來判別動作的正確性。
擺臂揮拍
擺臂揮拍
2、反手“鞭打”的輔助練習
以右手持拍者為例，右手抓住毛巾的一角或鞭子柄的尾端，左手輕扶毛巾或鞭子的尾端，身體向左側身，左右手與腰齊高呈右手在前、左手在後的態勢。同樣在手腕放鬆的狀態下突然用手腕從後向前甩動。練習時需要注意的事項與正手輔助練習時相同。
在此基礎上，我們可以拿拍子來練習。 輔助練習只是讓我們體會發力的技巧和使拍子揮起來的方法。當你可以用拍子在同樣的動作下發出凌厲的風聲時，就可以證明自己基本掌握了正確的發力技巧。發力的技巧當然不止以上這些，這只是我在教學中的一些體會，也是經常遇見的問題，希望對廣大羽毛球愛好者有所幫助。
反手過手高遠球
反手平抽
反手挑球