燙髮導致髮質受損的話建議先養護一段時間，再次燙髮，兩次燙髮相隔三個月左右。

日常養護方法：

日常保護頭髮 頭髮燙後自然會出現捲曲，梳理起來很費勁。正確的辦法是先把髮梢的頭髮通開了以後，再從髮根梳向髮梢。有的人直接把頭髮從髮根梳向髮梢，這樣就容易拉傷頭髮，普通的頭髮也一樣。

梳頭時要儘量用一些骨制的、木製的梳子，而且梳子表面一定要平滑，最好不要用塑膠的梳子，因為塑膠梳子產生的靜電較大。

洗髮時，不應該用力揉搓頭髮，因為這樣頭髮很容易受損。洗完頭後，要用雙面的純棉毛巾，輕輕地把頭髮擦至五六成幹，然後讓它自然幹。

平時不要使用吹風機將頭髮吹的太乾了。如果髮質特別的不好的話，平時可以多補充點面板、身體所需要的膠原蛋白，好處很多。

建議你不要去找理髮店，因為第一，看上去多大這個問題是仁者見仁智者見智，你沒有證據可以表明你燙了之後看上去的具體年齡，二是，如果重新燙需要先拉直，然後再重燙，本來你燙髮就很傷害頭髮，再拉，再燙，弄完之後你那頭髮就成草了。