鈣片就別吃了 這個並不能讓你長高 強健骨質而已 喝奶長高 應該有點用 平時適當運動 打籃球和跳繩摸高是有點作用 測一下骨骺癒合了沒 原則上來講癒合了就沒法再長高 你才高一啊 178這高度不錯了 以後還有機會長高的 我小夥伴大一183 現在大三直逼190 平日運動 睡眠充足 別負重就OK 我是個女生 15年高中畢業時163 現在貌似也沒長高了 男孩子拔高的時間普遍會比女生晚一點 平時別給自己那麼多壓力 那麼多的人個子嬌小也很可愛 加油啊 小朋友

誰說NBA的籃筐是3.18米啊，純屬胡說，都是3.05米，這主要還是看你的球感好不好，有的人對球控制比較好的，就是球感比較好的摸3.20米就能扣，而有的人摸3.30米還不能扣，建議你以後沒事多運球，增強球感和上肢力量。

一般情況下，身高178，臂展大約在178~180左右 為正常 。經常做拉伸運動的人會長一些，比如摸高，打球，單雙槓等。