而要想排除去，無非兩個辦法唄：

（1）第一個就是吐出來，好多人喝酒後，吐一下就感覺舒服多了；

（2）第二個就是排出去，就是進入血液後，經過迴圈排除，主要有2條路：

A) 通過血液到達肺泡，經呼吸直接把酒精排出，這也是為啥喝醉後酒氣熏天，查酒駕最常用的，就是查呼吸的酒精量。

B) 通過血液到達肝臟，通過生化代謝成廢物，最後經腎臟過濾，變成尿液排出去唄。

2，酒變尿過程

酒精變成尿，核心的是三步：

（1）先是酒精變成了乙醛，乙醛是甲醛的親兄弟，危害不用多說了；

（2）乙醛變成了乙酸，而乙酸就是醋酸，就是平時做飯用的醋罷了；

（3）醋酸通過生化反應，最後變成尿液了。

（1）酒精代謝：

首先酒精的代謝能力，和個人基因有關的，這個不能改變。我們能做的，就是減慢酒精吸收，和其他渠道排出：

A) 可以先吃點硬菜，不要白酒和啤酒，或碳酸飲料混合，他們會促進酒精的吸收：

B) 喝酒別沉默，要多聊天，多說話。有利於呼吸道排出部分酒精；

C) 要是短時間敬酒太多，可以去衛生間，通過扣喉嚨，吐出一部分，也算一種方法哦。

（2）乙醛的代謝：

平時一喝酒就臉紅的人，就是乙醛代謝障礙，而乙醛促進毛血管擴張，從而臉蛋紅彤彤的。

而這個呢，是依靠乙醛脫氫酶才能消化，也是基因決定的。沒有特別有效的辦法，還是參考上一條。

（3）變尿液排出

假如真的喝了，要想快點排出，最有效的就多喝水，這樣增加血液含水量，降低酒精濃度，而水多了，泌尿系統自然就排的多了。

也可以喝濃茶，茶葉中的成分鹼，有利尿作用哦。

朋友聚會

跟客戶吃飯

一不小心就喝多了

怎麼能夠讓酒精快速從尿液排出？

酒精在人體內氧化和排洩速度比較緩慢

當攝入酒精之後，一般聚積在血液和各組織中。

肝臟是酒精氧化的主要部位

酒精在肝臟首先被乙醇脫氫酶轉化為乙醛，然後通過乙醛脫氫酶轉化為乙酸，最終分解為二氧化碳和水。

人體內如果具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，中樞神經就可以少收到酒精的作用。

但是缺少乙醛脫氫酶的人就比較多

會使酒精不能被完全分解為水和二氧化碳，而是以乙醛繼續留在體內，使人喝酒後產生噁心、嘔吐、身體不適等醉酒症狀。

科學研究發現：酶其實是一種蛋白質，所以牛奶也能解點酒，因為補充牛奶後，都能體內合成一些醒酒肽，但是含量太少，所以牛奶解酒效果一般。

一般情況下，

現在知道怎麼調整了嗎？

對於喝酒後如何加速酒精分解這個問題，個人感覺有效的就是多喝水，加速分解。下次喝酒可以試試。

如果實在是需要喝很多酒，一定要吃飯，然後多喝水，多喝水，喝到最後喝撐了，去廁所摳出來，這是多年混跡酒場的小夥伴分享的經驗。

酒精的分解速度主要取決於肝臟中酶的成分，酶的活性越高，分解越快，一般不會出現醉酒的情況。

如果出現醉酒的情況，可以喝點牛奶，可以起到保護腸胃的作用，同時也可以喝點蜂蜜水、葡糖糖水以及芹菜汁西紅柿汁等糖分含量比較高的飲品，有助於加速酒精的分解。

喝酒傷身，一定要適量飲酒。

喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。 你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量，甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態，醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。

喝酒的酒精內容有什麼？

喝酒為什麼會眸飲料酒中都含有酒精，酒精的學名是乙醇。酒是多種化學成分的混合物，除主要成分酒精外，還有水和眾多化學物質。 這些化學物質可分為酸、酯、醛、醇等型別。決定酒質量的成分往往含量很低， 但種類非常多。 這些成分含量的配比非常重要。酒的度數表示酒中乙醇的體積百分比，通常是以20^時的體積比表示的，如 50度的酒，表示在100毫升的酒中，含有乙醇50毫升（20丈）。表示酒精含量也可以用重量比，重量比和體積比可以互相換算。 西方國家常 用proof表示酒精含量，規定200PrcK)f為酒精含量100%的酒；如lOOpnwf的酒則是含 酒精50%。啤酒的度數則不表示乙醇的含量，而是啤酒生產原料，即麥芽汁的濃度。以 12度的啤酒為例，是麥芽汁發酵前浸出物的濃度為12% (重量比）。 麥芽汁中的 浸出物是多種成分的混合物，以麥芽糖為主。啤酒的酒精是由麥芽糖轉化而來的，由此可知，酒精度低於12度。如常見的 淺色啤酒，酒精含量為3。3% ~ 3。8%;濃色啤酒酒精含量為4% ~ 5%。 葡萄酒和黃酒，常常分為幹型酒和甜型酒。在釀酒業中，用“幹（dry) ” 表示酒中含糖量低，糖大部分轉化成了酒精。還有一種“半乾酒”，所含的糖比 “幹酒”較高些。甜，說明酒中含糖量高，酒中的糖沒有全部轉化成酒精。 此外 還有半甜酒、濃甜酒。酒精無需經過消化系統而可被腸胃直接吸收，飲酒後幾分鐘，迅速擴散到全 身。酒首先被血液帶到肝臟，在肝臟過濾後，到達心臟，再到肺，從肺又返回到 心臟，然後通過主動脈到靜脈，再到達大腦和高階神經中樞。 酒精對大腦和神經 中樞的影響最大。人體本身也能合成少量的酒精，正常人的血液中含有0。003%的 酒精。血液中酒精的致死劑量是0。7%。酒精以不同的比例存在於各種酒中，它在人體內可以很快發生作用，改變人 的情緒和行為。 這是因為酒精在人體內不需要經過消化作用，就可直接擴散進人 血液中，並分佈至全身。酒精被吸收的過程可能在口腔中就開始了，到了胃部，也有少量酒精可直接被胃壁吸收，到了小腸後，小腸會很快地大量吸收。 酒精吸 收進人血液後，隨血液流到各個器官，主要是分佈在肝臟和大腦中。酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，少量酒精可在進人人體之 後，馬上隨肺部呼吸或經汗腺排出體外，絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫 酶作用，生成乙醛，乙醛對人體有害，但它很快會在乙醛脫氫酶的作用下轉化 成乙酸。 乙酸是酒精進人人體後產生的唯一有營養價值的物質，它可以提供人 體需要的熱量。酒精在人體內的代謝速率是有限度的，如果飲酒過量，酒精就 會在體內器官，特別是在肝臟和大腦中積蓄，積蓄至一定程度即出現酒精中毒 症狀。 如果在短時間內飲用大量酒，初始酒精會像輕度鎮靜劑一樣，使人興奮、減 輕抑鬱程度，這是因為酒精壓抑了某些大腦中樞的活動，這些中樞在平時對極興 奮行為起抑制作用。這個階段不會維持很久，接下來，大部分人會變得安靜、憂 鬱、恍惚、直到不省人事，嚴重時甚。

喝酒為什麼會眸飲料酒中都含有酒精，酒精的學名是乙醇。酒是多種化學成分的混合物，除主要成分酒精外，還有水和眾多化學物質。 這些化學物質可分為酸、酯、醛、醇等型別。決定酒質量的成分往往含量很低， 但種類非常多。

這些成分含量的配比非常重要。酒的度數表示酒中乙醇的體積百分比，通常是以20^時的體積比表示的，如 50度的酒，表示在100毫升的酒中，含有乙醇50毫升（20丈）。表示酒精含量也可以用重量比，重量比和體積比可以互相換算。

西方國家常 用proof表示酒精含量，規定200PrcK)f為酒精含量100%的酒；如lOOpnwf的酒則是含 酒精50%。啤酒的度數則不表示乙醇的含量，而是啤酒生產原料，即麥芽汁的濃度。以 12度的啤酒為例，是麥芽汁發酵前浸出物的濃度為12% (重量比）。

麥芽汁中的 浸出物是多種成分的混合物，以麥芽糖為主。啤酒的酒精是由麥芽糖轉化而來的，由此可知，酒精度低於12度。如常見的 淺色啤酒，酒精含量為3。3% ~ 3。8%;濃色啤酒酒精含量為4% ~ 5%。

葡萄酒和黃酒，常常分為幹型酒和甜型酒。在釀酒業中，用“幹（dry) ” 表示酒中含糖量低，糖大部分轉化成了酒精。還有一種“半乾酒”，所含的糖比 “幹酒”較高些。甜，說明酒中含糖量高，酒中的糖沒有全部轉化成酒精。

此外 還有半甜酒、濃甜酒。酒精無需經過消化系統而可被腸胃直接吸收，飲酒後幾分鐘，迅速擴散到全 身。酒首先被血液帶到肝臟，在肝臟過濾後，到達心臟，再到肺，從肺又返回到 心臟，然後通過主動脈到靜脈，再到達大腦和高階神經中樞。

酒精吸 收進人血液後，隨血液流到各個器官，主要是分佈在肝臟和大腦中。酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，少量酒精可在進人人體之 後，馬上隨肺部呼吸或經汗腺排出體外，絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫 酶作用，生成乙醛，乙醛對人體有害，但它很快會在乙醛脫氫酶的作用下轉化 成乙酸。

乙酸是酒精進人人體後產生的唯一有營養價值的物質，它可以提供人 體需要的熱量。酒精在人體內的代謝速率是有限度的，如果飲酒過量，酒精就 會在體內器官，特別是在肝臟和大腦中積蓄，積蓄至一定程度即出現酒精中毒 症狀。

如果在短時間內飲用大量酒，初始酒精會像輕度鎮靜劑一樣，使人興奮、減 輕抑鬱程度，這是因為酒精壓抑了某些大腦中樞的活動，這些中樞在平時對極興 奮行為起抑制作用。這個階段不會維持很久，接下來，大部分人會變得安靜、憂 鬱、恍惚、直到不省人事，嚴重時甚。

有的人喝完酒以後，間隔2~3小時就會出現頭暈噁心嘔吐的症狀，每個人對酒精的吸收代謝程度不同，所以說功能也不一樣，還有一部分人儘量喝了好幾瓶啤酒，還不引起，還不可以上廁所或者是通過排洩，每個人吸收代謝不一樣，表現的程度也不一樣。

●飲酒後乙醇主要在小腸吸收，其實90%以上在肝臟代謝乙醇經過乙醇脫氫酶，乙醇氧化酶過氧化氫酶就會轉化為乙醛，在乙醛的作用下生成乙醚，分解成水和二氧化碳。

●長期大量飲酒患者血液中的酒精濃度過高，肝內血管收縮，血流減少，血流動力學，障礙氧供減少以及酒精代謝氧增加，進一步加重低氧血癥，所以說也會誘發組織缺血缺氧。

●飲酒量和時間平均每日設乙醇達80克，10年以上就會發展成酒精性肝硬化。

瞭解酒精吸收代謝以後，如果飲完酒以後，怎麼樣加速酒精的吸收代謝？怎樣讓酒精從尿液裡排出。

1.很多人吃喝完酒以後，酒精在一起紊亂以後也會出現頻繁的噁心嘔吐，胃脹這個時候大部分還屬於空腹禁酒，一次性進的液體太多，就會刺激胃黏膜的症狀，不妨這個時候需要及時點蛋糕，牛奶之類的，讓胃腸道不再處於空腹的狀態下禁酒。

2.大量的飲酒就會通過肝臟的排洩，所以說這個時候一定要多飲水，吸食酒精的蠕動，從而有利於酒精的排洩，大部分都會產生水和二氧化碳，通過尿液排出。

3.

多喝點果汁，新鮮的，果汁裡還有豐富的維生素劑，也會減少這種肝臟的排洩作用，從而有利於酒精的稀釋排洩酒精濃度，通過尿液的形式排出體內。

4.蜂蜜水也有很多解酒的作用，其實說起來解酒就是促進酒精的吸收，代謝，加速水和二氧化碳的形成，通過排水的方式，有的人可能尿液沒那麼多，也可能會通過排汗，汗腺的排出也是一種代謝的過程。

因為不懂酒精的體內分佈，怎麼可能真正瞭解其代謝和體內消除？

不懂酒精是如何從尿液消除的，怎麼可能真正回答本問題。

已知，酒精是一種同時具有脂溶性和水溶性的小分子物質，因而是一種良好的溶劑。

但是，酒精的脂溶性很低，卻具有極高的水溶性。

水溶性高到什麼程度呢？

酒精可以與水以任意比例互溶。

比如，我們可以配製99.999%的酒精水溶液，也可以有0.0001%的水酒精溶液。

同時，酒精和水分子一樣，可以順著濃度梯度自由穿越任何生物膜，是最自由的分子。

這就決定了酒精被吸收達到平衡後，在身體內的分佈呈現“一室模式”——這是藥理學上一個術語。

也就是說，酒精隨水分完全均勻分佈在體內任何一個有水（體液）的空間。

也意味著酒精在腦組織中，腦神經元內的濃度與血液（血清）中濃度相同。

這也是我們根據一個人喝酒的量，非常容易就能推斷出他可能達到的血液酒精濃度，以及可能的醉酒水平的原因。

酒精經典代謝動力學研究都是在70公斤中等胖瘦（肌肉量決定一個人體液總量）的成年人，在隔夜（10小時）空腹狀態，“彈丸式”（一般要求5到15分鐘）喝下含一定酒精量的液體，然後測定酒精吸收、體內分佈，代謝以及排洩資料。

研究已知，70公斤中等胖瘦成年人空腹狀態下每喝下一個美國標準杯（14克純酒精）的含酒精飲料，可以達到的血液酒精濃度（BAC）約20mg/100ml(也表示為0.02%)，也就是酒駕標準的濃度。

下面，我們可以根據上述酒精在體內“一室模式”來推算一下：

一個70公斤中等胖瘦成年人體液總量估計為42升，一個標準杯14克純酒精完全被吸收並在體內均勻分佈後，理論上的濃度為14000mg/42000ml≈33.33mg/100ml，考慮到口服酒精的生物利用度（吸收進入血液的酒精與喝下去酒精的比），假設是60%，兩者恰好相當。

如果像某答主所說，腦組織酒精濃度是血液的10倍，那麼，只需要空腹喝一個標準杯，腦內濃度就達到200mg/100ml，這是可以達到“斷片”的酩酊大醉狀態。

這顯然與事實不符。

之所以囉嗦這麼多，是因為這直接關係到酒精從尿液排洩的問題。

由於酒精和水都是體內最自由的分子，兩者按比例在體液內均勻分佈，酒精分子也同樣會以相同的濃度進入尿液。

意思是說，如果以純水含量來計算，尿液中酒精濃度與血液和腦組織中以水分計算的濃度相同。

鑑於血液中水分只佔約89%，而尿液則為99%以上，意味著尿液中酒精濃度還高於同一時刻血液中的濃度。

那麼，只要多排尿，酒精就會以等濃度排出體外。

假設，1小時可以排洩42升尿液，那麼，即使完全不考慮酒精的分解和其他途徑的排洩，體內酒精濃度就會稀釋到原來的50%。

然而，腎臟排洩尿的速率是有限的。

研究已知，健康人腎臟最大泌尿率每小時為700~1000毫升。

即使以1000毫升計算，每小時經過夜尿以原型排洩的酒精也僅有體內總量的1/42，不到2.5%。

也就是說，無論用什麼方法，經過尿液排洩的酒精量都不能更多。

那麼，在這個限度內，有沒有什麼方法可以增加排尿量呢？

方法只有一個，就是多喝水，保證體內有充足的水分用來排尿。

有人會問，如果像有些答主說的那樣，喝這吃那，能不能增加排尿量呢？

不可能。

因為，酒精和水都是最有效的利尿藥，都是通過抑制下丘腦抗利尿激素的分泌來利尿。

知道抗利尿激素有多能抗利尿（減少尿液排泌）嗎？

有一種病叫尿崩症，嚴重的每天排尿量可以達到10升，就是因為抗利尿激素分泌不足或者腎臟對它不敏感所致。

因此，酒精和水是最高效的利尿藥組合，不管吃或者喝任何其他東西都不可能進一步增加尿量。

因此，要想在喝酒後通過加速尿中酒精排洩來醒酒，唯一有效的方法及時多喝水。

然而，多喝水也是有限度的。

因為，研究已知，健康人的胃每小時最大可以排空的水量為1000~1500毫升；而酒精又具有抑制胃排空的作用。

因此，每小時最多能喝1500毫升水，再多了也不能被吸收，滯留在胃內也不可能允許無限制多喝水。

綜上所述，酒後指望通過尿液途徑多排酒精加速醒酒是一個效率極其低下，沒有實際作用的“空想”。

有些答主給出的吃這喝那增加酒精尿液排洩的“妙招”也都是個人臆想，根本沒有任何用處。

我們推杯換盞過後，大量的酒精經過食道進入胃腸道，被胃和小腸吸收，然後進入血液，通過血液迴圈快速到達全身各個組織和器官，90%以上的酒精在肝內分解、代謝，只有不到10%的酒精通過呼吸道和排尿排出體外，酒精進入肝臟後的分解代謝分為兩步，首先在乙醇脫氫酶的作用下分解為乙醛，乙醛可引起血管擴張，使人神經興奮，臉紅心跳，並可損傷人體的DNA，增加癌症風險，然後乙醛在乙醛脫氫酶2的作用下分解為乙酸，部分乙酸隨尿液排出體外，剩下的乙酸被進一步分解為水和二氧化碳排出體外。

1.乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶數量是基因決定的，無法改變，也難以外源性補充。美他多辛是一種處方藥，可以增強乙醛脫氫酶活性，促進酒精代謝，有助於酒精快速從尿液排出。

2.喝酒前吃一些主食，可以減慢喝酒速度，延緩酒精吸收，在喝酒過程中隨時喝點兒水，可以促進酒精從尿液中排洩，尤其是茶水，茶中含有咖啡因，具有利尿作用，可加速酒精排洩。

3.輸注葡萄糖後，血糖升高，血容量增加，可加速酒精通過腎臟隨尿液排出，此外，喝酒後，肝臟分解代謝酒精需要大量能量，輸注葡萄糖可以促進肝臟對酒精的分解代謝。

4.大部分解酒藥中含有利尿、止痛或興奮的成分，從而緩解飲酒後噁心、頭痛等症狀，讓醉酒者覺得舒服、清醒，但這些藥物並不能真正解酒，還會增加肝臟負擔，影響肝臟對酒精的分解代謝。

以為喝酒的經驗，喝水還是其他的飲料是沒有辦法。看你是喝什麼酒，如果是啤酒的本身就利尿。多上廁所。還有就是大口吸氣吐氣。讓酒氣從嘴巴里跑出去。如果喝白酒的基本上沒有什麼辦法的。喝水，催吐。都沒有什麼效果。只能等酒過了。

喝酒後可以衝一杯野葛根粉，放適量白糖喝下。這樣可以醒酒。同樣，如果你能在喝酒前一小時喝下野葛根粉沖泡的藥飲，對胃腸養護更好。

因為野葛粉有清熱下火、利尿、養胃、醒酒，使肌膚光滑的功能。

因此，酒水應酬多者值得一試。

酒精也就是化學成分乙醇，在進入人體後，機體到底是如何代謝它的？經常會看到不同的人，給大家分享自己的“解救妙招兒”，這些方法到底是不是真的有用呢？

酒精在人體內的代謝

酒精進入消化道以後，經過胃腸道的吸收，90%以上都會以乙醇的形式在肝臟當中被代謝，這也就是為什麼長期飲酒會傷肝的原因。

乙醇在肝臟中的代謝有兩個步驟，第一步，由乙醇脫氫酶將乙醇變為乙醛；第二步，再由乙醛脫氫酶將乙醛變成乙酸，也就是醋酸。

身體同時富含這兩種酶的人，往往就是大家口中“酒量大”的人了，酒精可以在他們體內被快速代謝為醋酸，而醋酸進一步又可以分解為二氧化碳和水。所以，乙醇或者乙醛在身體內的濃度不會太高並且存在的時間也不會太長，因而不容易出現各種“中毒”的症狀。

但是，對於那些“喝酒上臉”的人就不同了，這些人往往兩種酶的含量不同，乙醇脫氫酶的含量還行，但是乙醛脫氫酶的含量偏低，因此，乙醇被轉化為了乙醛，但乙醛轉化為乙酸的過程太慢，導致乙醛在體內的濃度升高，引起皮膚髮紅、頭暈、噁心等“中毒”表現。

而比“喝酒上臉”的人更不幸的一類人，是乙醇脫氫酶含量都很低的人，乙醇無法有效轉化為乙醛，因此，直接可以出現乙醇中毒或過敏的身體表現，比如暈厥、黑矇甚至休克等，是非常危險的。

亞洲人群當中，80%都對酒精敏感，而歐美人群的比例會稍低，所以往往他們對於酒精的耐受度更大一些。

綜上所述，“解酒”的本質，其實就是讓進入到身體的乙醇以一個適當的速率轉化為乙醛，然後乙醛能夠被快速轉化為乙酸，在變成二氧化碳和水。這個過程需要多種生物酶的協同作用，對於天生就缺乏這些酶的人而言，是很難有什麼“不得了”的辦法的！

錯誤的解酒“妙招兒”喝茶，尤其是喝濃茶解酒：茶葉本身的成分並不會促進上述兩種酶的活性，但是濃茶可以刺激心血管，而酒精也會刺激心血管，這會加重心臟的負荷；此外，茶葉利尿，會促進腎臟的血流量，而酒後的血液中含有大量乙醛，經過腎臟的時候容易對腎臟造成損傷；喝咖啡解酒：咖啡因是提高神經系統興奮性的物質，而飲酒以後神經系統會處於相對抑制的狀態，這時候突然新增興奮神經的物質，容易造成神經系統的功能紊亂；洗熱水澡解酒：洗熱水澡容易造成身體脫水，血管擴張，一方面，血液的濃縮會提升血液中乙醇和乙醛的濃度，加重其“中毒”反應；另一方面，乙醛也會加重血管擴張，導致血壓便宜，出現更多身體不適；吃解酒藥解酒：事實上，目前市面上大部分的“解酒藥”都並非是藥物，而是保健品或保健食品，其解救的功效並不顯著，更多的是一些營養物質。在醫院裡，對於酒精中毒的患者的治療，並不是使用這些“解酒藥”，而是輸液降低有害物質濃度、補充胃粘膜或肝臟保護劑、維生素、促醒藥物等。到底如何解酒呢？

不要指望有什麼“一招兒見效”的解酒方法，大家要了解自己的身體對於酒精的耐受度，不要超過自己的“能力”範圍去飲酒。對於這種WHO公佈的一級致癌物質，能免則免，能少則少！

實在非喝不可的酒局，建議飲酒前墊一些食物，這樣可以延緩酒精在胃腸道當中的吸收速率；喝的時候儘量不要太快；喝酒的過程中也多吃些餐食；喝酒以後可以多喝些水，也可以吃些水分充足的水果，增加血容量，稀釋有毒物質的濃度。

大學時候每次同學聚會都要喝酒，有些同學喝幾杯就醉了，有些同學則千杯不倒。後來我就偷偷問千杯不倒的同學，你們真的天生能喝嗎？原來，真的是有天生能喝酒的同學，而還有同學是有他們的小祕訣，可以讓酒精快快的排出體外。

酒精分解的速度與體內分解酶含量有關，與短時間內喝酒的量無關。因此，如果體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶多的人，分解酒精的速度就會快，也就會天生喝不醉；相反，如果體內這兩種酶含量低，無論你怎麼練習喝酒，酒量也不會提升太多，反而會傷害自己的身體。

那麼，體內酒精分解酶含量一般的人，要怎麼做，才可以加速酒精排出體外呢？其實也很簡單。

1、多喝水

多喝水可以促進尿意的產生，加速排尿，這樣就可以促進酒精代謝產物隨尿液排出體外；喝水也可以降低體內酒精的濃度；此外，喝熱水可以發汗，從而讓一部分的酒精隨汗液排出體外。

2、吃點主食

大米白麵裡含有豐富的B族維生素，可以促進酒精在體內的排洩，因此在喝酒前，可以吃點炒飯、饅頭、麵條等，不僅促酒精排洩，也可以保護腸胃，減少酒精對胃腸道的刺激。

3、多吃水果

水果中含有大量的水分、維生素C、果糖和有機酸，而這些物質對於酒精的分解代謝都可能有促進作用，而且吃點水果可以緩解因飲酒而引起的不適。

當然，還是建議大家少飲酒，我記得大學有一次喝酒喝多了，第二天還感覺到反胃和頭暈，那種醉酒的感覺別提多難受了。而且多喝酒也傷害肝臟和身體哦。

喝酒後想要讓酒精快速從尿液排出來，最重要得看肝臟的解酒速度。

而促進肝臟對酒精的分解速度是可以通過幾種營養素來達到的。

1、牛樟芝

因為牛樟芝是中國臺灣特產，因此國內一般都是以保健食品的形式，有粉劑和液體的。牛樟芝因為富含豐富的三萜類化合物，對於促進肝功能有很好的作用。

如果是聚會應酬的時候，可以在飲酒前和飲酒後吃一點，能夠很快的幫助肝臟分解酒精，然後注意多喝水，就能夠通過尿液將分解代謝後的酒精排出體外，基本上就算是喝醉的情況第二天也不會有頭暈頭痛的宿醉感覺，

2、黃金蜆

如果是需要快速解酒之作用，那最好還是購買這類保健食品飲酒前和飲酒後加量補充，來達到解酒的效果。

3、薑黃

薑黃是食用香料，也是一種藥材，其中含量最豐富的薑黃素對於肝臟功能有很好的作用。一方面可以看i阻止毒素對肝臟的傷害；同時也能促進膽固醇的排出，抑制脂肪肝形成；而且能充足肝細胞，提升肝臟解毒功能。

4、五味子

五味子是中醫用了幾千年的天然藥材，也有很好的促進肝臟組織再生作用，同時還可以抗疲勞，尤其是長期飲酒應酬、睡眠質量不好的男性。

5、酵素

如果要肝臟分解酒精快速，那麼酶（酵素）是必不可少的分解工具，也因此，經常喝酒的人體內酶會消耗比較大。所以建議日常生活中注意保持酶的充足，這樣肝臟的解酒工作就會更加順暢。

因此，要保證體內酵素充足和肝功能正常生活中需要注意以下幾點：

1、避免熬夜

熬夜不但會影響肝功能受損，同時也是會造成大量的酵素流失。所以，建議一定不要超過晚上12點以後才入睡，最好的狀態的晚上11點後就休息，讓工作了一天的身體得到很好的修復更新。

2、多吃新鮮的蔬菜水果

在蔬菜水果種有非常豐富的酵素，尤其是像熟透的水果，如果在餐前10分鐘左右、或是兩餐之間吃點水果，能夠攝取到足夠的酶；另外每天的蔬菜量也不能低於500克（一斤），而且每天至少有一餐搭配一點涼拌菜或是沙拉，因為低溫烹調的蔬菜酵素保留比較完全，有些高溫做法會造成酵素大量的流失。

3、減少油炸、肉食以及新增劑多是食物

無論是油炸食物、還是熟食滷菜、肉食以及各種新增劑較多的食物，吃進身體後需要消耗大量的酵素去進行分解代謝，也就是會造成體內酵素缺乏。

4、適當補充酵素產品

如果自己生活上經常熬夜、或是大量肉食、抽菸喝酒的習慣，那麼就需要額外的補充酵素。現在酵素產品網上也有很多，什麼粉劑、液體、甚至果凍形狀的有很多，價格也不算太貴，可以適當的補充。

作為營養師，最後還是要叮囑一下，儘管一些產品可以輔助解酒，但是為了自己的健康著想，還是要減少飲酒量，最好不要酗酒。

酒文化一直都是中國餐桌文化之一 ，而喝酒的危害也是公認的。有些時候明明不喜歡喝酒，還要顧及場合必須喝酒，這時候最大限度減少危害就是我們要做的。

喝酒後怎樣快速讓酒精從尿液排出？

酒精在進入人體後，大多多要經過肝臟代謝排出，此時想辦法讓酒精快點排出去，才是減輕傷害的關鍵。而想要促進酒精從尿液排出體外，需要從以下幾點考慮。

酒精具有極高的水溶性，普通的白開水就能滿足飲酒者的需求。所以多建議喝酒的同時多喝點水，一口酒一口水，這是最好的方法。這樣做還能防止醉酒。不過，喝酒本身就會攝入水分，所以水也不能喝太多，以自身承受力為前提，不引起不適為宜，一般來說不能喝太多也不能喝太快，1500ml/小時足以，否則會加重胃和腎臟的負荷。

2、喝點其他的水：白開水是餐桌上都有的，也是最好獲取的，如果是自己在家喝酒的話，不妨準備一些更有利的水。比如蜂蜜水或菊花茶，適當喝一些有助解酒；牛奶，可幫助減輕對胃粘膜的損傷，保護胃部健康，減輕傷害；白糖水或紅糖水，有助促進酒精排出體外；果汁，也能促進酒精排出體外；葛根茶，可保護胃黏膜，加速酒精的排出。這些都可以代替白開水，適量喝一些。

4、必要時用藥：有些藥物也能促進酒精排出體外，常見的是乙醛脫氫酶膠囊，可加快酒精代謝排出，飲酒前一個半小時服用，但儘量不要完全依靠藥物，因為它的作用有限。

很多人都知道喝酒對身體不好，可是還是有些不得不進行的應酬，政府招待，商業往來，朋友聚會，家庭宴會，這些似乎都是喝酒的理由，似乎都需要喝多才能表現自己的能力、誠意，於是很多人就喝了酒，就喝多了酒，當然喝完酒之後感覺會很不舒服，很想讓酒精儘快從體內排出來。

喝完酒的人急切的想從醉酒中醒過來，想減少酒精對身體的傷害，那麼該如何做才能讓酒精快速從體內排出來呢？

酒精從體內排出的途徑有兩個：

通過消化道排出：

當然是上消化道了，喝完酒後馬上催吐，能夠減少酒精在胃內的停留時間，減少腸道對酒精的吸收，就能減輕醉酒程度。

喝酒前如果吃進一些食物或者大量的喝水，就能稀釋胃內的酒精濃度，減少酒精在胃腸道內的吸收，而且催吐的時候相對也比較容易。

國家現在建議解決糧食，杜絕浪費，當然催吐這種行為和大胃王們進行的催吐差不多，應該也是國家明令禁止的事情，因此最好的解酒方法就是不喝酒。

之前能夠做這些準備工作，應該也有辦法對喝酒這種行為說不。

通過尿道排出：

通過尿道排出的當然是尿液了，是酒精代謝以後的產物，不會是酒精，喝酒後從尿液排出酒精，這個腦洞也是夠大的了。

我們來看看酒精的代謝過程，酒精被吸收到人體之中後在體內的氧化過程其實是比較慢的，酒精主要在肝臟中代謝，極少數一部分從呼吸道排出或經汗腺排出。

酒精在肝臟的代謝主要依靠乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用。酒精在這兩種酶的作用下從乙醇分解為乙醛再分解為乙酸，最後分解為二氧化碳和水排出體外。

酒量大小就是由於這兩種酶在體內的含量決定的。而酶的量很難人為控制，長期喝酒可能使酶的量逐漸增加，所以有“酒量就是練出來的”說法。

對於那些飲酒就醉的朋友來說，最好的戒酒辦法當然還是不喝酒，逞強喝酒的後果當然就是醉酒了！

大量的飲酒能夠儘快戒酒的方式就是大量的飲水，稀釋血液中的酒精濃度，口服含果糖、葡萄糖豐富的食物來促進酒精的代謝，對於醉酒明顯的患者就需要對症支援治療，應用胃黏膜保護劑、促醒劑等防止急性胃黏膜病變。

這種我覺得應該是很容易的，只要你想，辦法還是有很多的。

其實這個度也是一個積累的過程，就是喝的越多體內的酒精含量會越多，當達到一定的程度，人就醉了。

還有一種就是比較暴力的醒酒方式了，大家知道，人體排汗是對人體的一種保護，在排汗的過程中能排掉對人體不利的毒素之類的，當然究竟也是可以通過汗液排出來。但是這種方法也是要分人的，條件要苛刻一點。首先，你要是比較容易出汗的體質，那這樣的話會方便很多，因為你本身就容易出汗，那麼喝了酒之後，增減血液迴圈速度，你排汗的速度會更加快，我就是這種體質，所有有時候喝酒，特別是天氣又熱的話，那汗就跟下雨似的，不停的往下滴。如果是那種不容易出汗的體質，那這一過程會顯得比較困難。而為了加快這一程序，通常我會選擇吃一些比較辣的菜，這樣會進一步加快這個排汗的過程，這個過程是比較激烈的，所以不能單獨執行的，在這個吃大量辛辣食物的同時，還要多吃蔬菜、肉湯之類的，緩解一下腸胃的壓力。所以這種方法也是最激烈最快的一種，但不是每個人都適合，有些人是吃不了辣的，可能你讓他吃辣的還不如干脆就讓他這麼醉著可能還會比較好一點。我屬於易出汗、能吃辣類，所以這些方法都比較適合我，而一般遇到這種情況的話我會選擇第三種情況，因為這樣效果來的快，有可能飯還沒結束那酒勁就已經過了。對我來說，第三種方法無疑是最好的，但是醉酒傷身，酒還是少喝為宜。

喝酒，是生活中經常遇到的一種社交方式，有了酒會熱鬧很多，也有了更多的話題。酒的主要成分是酒精，酒精進入人體後會刺激大腦和神經，讓人產生愉悅、興奮甚至衝動；酒精有麻醉作用，不勝酒力的人，喝多後會爛醉如泥，嚴重的昏昏欲睡不省人事。

酒精在人體內的代謝

酒精主要的成分是乙醇，酒精進入人體後，被胃和小腸吸收，進入血液，經過血液迴圈到達身體的組織和器官。

酒精大部分在肝臟中被分解和代謝掉，只有少部分經過呼吸道和尿液排出體外。

乙醇在乙醇脫氫酶的作用下被分解為乙醛，乙醛是一類致癌物，酒精對人體的傷害主要是乙醛帶來的。乙醛引起血管擴張，神經興奮，臉熱面紅心跳，對人體DNA造成損傷。

乙醛在乙醛脫氫酶的作用下，被分解成乙酸，一部分被分解成二氧化碳和水，一部分隨尿液排出體外。

想要減輕酒精對人體的傷害，還是少喝或不喝

從酒精的代謝途徑可以看出，酒精大部分在人體內被代謝，從尿液排出的只佔很少一部分，所以一旦喝多酒，各種醒酒和促進排洩的方法，起不到太大的作用。

生活中常用的喝蜂蜜水、碳酸飲料、醒酒湯、甚至中草藥等各種方法，能起的作用都很有限，阻止不了進入體內的酒精產生的傷害，有的還會加重醉酒的程度。

尤其體內乙醛脫氫酶天生缺乏的人，不能把乙醛轉化為乙酸，對身體的傷害更大。

減少酒精傷害和促進酒精排洩的方法

1.不要空腹喝酒。喝酒前吃一些食物，這樣可以延緩酒精吸收的速度。

2.喝酒時不要喝的太急，邊吃東西邊喝酒，中間適量的喝一些水，尤其是茶水，茶水中的咖啡因有一定的利尿作用，能夠加速酒精的排洩。

3.注射葡萄糖注射液，醉酒後輸入葡萄糖，血糖升高，血容量增加，能夠加快酒精從腎臟經尿液的排出。酒精在肝臟的代謝需要大量能量，葡萄糖能夠提供能量幫助促進肝臟對酒精的代謝。

總之，喝酒給人帶來的除了短時間的愉悅和麻醉作用之外，更多的是傷害，也會使酒精肝、高血壓、肥胖等慢性病得病率增加。醉酒後沒有什麼特別靠譜的方法，真正能起到解酒的作用，最好的方法就是少喝或者不喝。

喝酒後怎麼能讓酒精快速從尿液中排出？

首先我們要知道，我們通過喝酒，很快就會達到與血液中，而且長達1個多小時，才會慢慢流失。我們想要排出體內，最直接也是最簡單的方法就是從尿液中排出，包括我們呼吸、流汗也會緩慢排出。

如果想要加快酒精的排出，可以嘗試以下幾個方法：

1、在喝酒的同時多吃一些食物墊墊胃，這樣會比較不容易吸收酒精。

2、多喝水或茶，不要一直狂喝，喝到差不多，可以上個廁所，喝杯水或者喝杯茶，緩緩再喝。

3、輔助物解酒。像茶水、果汁、酸奶都有一定的解酒功能，可以根據自己的愛好選擇一些幫助解酒的食物，葡萄糖也可以哦。

市面上還有一些類似於解酒丸的產品，喝酒前吃上一兩顆，可以起到緩解的作用，但是喝大了也沒用，所以還是要慢慢喝~

1、白酒。邊喝白酒邊喝水，稀釋酒精濃度的同時，提高排尿頻次，也就是把酒精排出。

見過作弊者：帶一個不透明的水杯，喝一口酒含在嘴裡，趕緊假裝喝水吐到杯裡。

2、啤酒。也可以多喝水多排尿。

3、紅酒。每次喝的不多，沒怎麼研究。

4、黃酒。這個後勁足，一般不喝。

說起來，在廣東十年，我也是酒精考驗的老同志了，輾轉東莞和深圳兩個城市，一直就沒有斷過酒。在東莞的時候主要喝白酒，到深圳的時候是真正的“三中”全會，白酒、啤酒、紅酒經常都喝，而且有時候晚上吃飯的時候喝白酒，到了KTV就是洋酒、紅酒、啤酒全上了。最重要的經驗之談是，你要是想喝大了不難受，只有一個有效的辦法——那就是不喝，或者少喝。不要相信什麼解酒偏方，一點用都沒有。因為不管是應酬不是朋友之間高興喝酒，基本都要喝到盡興，而一旦盡興，往往就多少有些過量。

一般我們喝酒的時候不是在大排檔，就是在酒店、KTV等等，在大排檔的時候，總的來說喝酒幾乎很少吃飯，在大排檔的時候會點一些粉面和粥，喝點粥也能快速解解酒。在酒店和KTV的話，有水果，有粥，也有牛奶，有時候喝多了，我也會點一些。