最好間隔半年以上 如果已經燙了頭髮要好好保護 也可以把傷害減少到最小 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 1選擇滋養修護型的洗髮護髮產品 比如潘婷時光損傷修護系列。 2 平時應注意飲食和營養，富含鈣和維生素的食物，有利於髮質的維護。 a、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 b、多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。 c、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 3 不要過度頻繁地使用電吹風，這樣可使頭部的皮脂較均勻地分佈在整根毛髮上，有利於毛髮的保護，維持其光澤。 4梳頭的方法：梳子要選擇寬齒的。避免使用塑膠梳子產生的靜電