中投是是中距離投籃的簡稱，是指球員在3分線以內，3秒區以外的區域內的投籃。　　中投分很多種，最簡單的是彈跳中投，由此還衍生出急停跳投，後仰中投，以及拋手投籃。基本的彈跳中投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。然後舉起手臂，兩隻手臂形成“V”字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正“八”字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在彈跳中投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和普通中投一樣。　　在nba中中投很準的現役球員有科比，帕克，庫裡，保羅等。