放八成滿就行了。

　　綠豆皮枕頭即用綠豆殼做枕芯製成的枕頭。具有解暑、祛火、利於睡眠的功效。

　　用綠豆殼作枕頭的特點:清涼、透氣、散熱快，其成分可幫助睡眠，並降低頭部溫度，符合中藥的“頭涼腳熱”理論，夏天能去除頭部的積存熱氣;冬天能減少因暖氣熱，室內空氣乾燥造成的“上火”現象。

　　製作方法：

　　取適量綠豆，洗乾淨後放入少量涼水浸泡3-4個小時，然後把綠豆放在鍋中加水煮開，第1次不要加太多的水，煮開後再分別加上3次涼水，這樣會把綠豆徹底煮爛，綠豆皮就會浮上來。

　　做枕頭不用把藥物填滿整個枕頭，只需做一個小袋子，裝滿綠豆皮後塞在枕頭裡即可。不建議直接用綠豆做枕頭是因為綠豆在夏天容易生蟲子，達不到消暑、祛火的作用。

　　綠豆皮枕頭的主要原理是透過藥物的揮發作用，使藥氣透過呼吸進入體內，進而緩慢持續發揮藥效。年輕人單用綠豆皮枕頭即可，中老年可加入菊花、決明子等，以達到安神、明目的效果。