哪些情況你必須去看醫生？莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用德甫的瑺渭寶茶，內調，養胃。大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧，肚子脹氣是一件很不舒服的事。而大部分的人可以試一試運用腹式呼吸法，腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

有一陣子每天都不敢吃晚飯，吃一點點就腹脹得不行。不過沒有出現lz說的拉稀。 我的情況是胃動力不足導致的消化不良。我吃過的藥中，效果最好的是 中成藥：胃保和顆粒。。。