池游水前要先沐浴是由於下水前先沖洗掉你身上的汙 物和汗水,還一點就是夏天的時分先淋浴對身體有一個降溫的程序,削減下水時溫差帶給身體的損傷. 至於戴泳帽，一是為了衛生避免游水時頭髮掉到水裡;二是起到維護游水者頭髮的效果,由於游水池的水含氯量規範要比自來水要高許多,假如不帶泳帽常常游水的話頭髮會比較枯燥.三是當然會削減一點阻力,但關於一般游水者來說這方面的效果不是很大.洗澡會導致身體內的水分丟失，而在感覺到口渴今後再喝水的話身體內的細胞現已部分的由於缺水而遭到損害了。所以主張在洗澡之前喝一杯熱水，能夠緩解這樣的狀況發作。 彌補答覆: 呵呵，儘管處在水環境中，溼度大，可是，人呼息進體內的水汽是不夠彌補身體失水的。浴室內的高溫，還有洗澡時的運動，都會使身體毛孔經過排汗而失水。相似還有游水，不知你有沒有領會，很多運動後，即便身處水中，不還是會口渴。 還有人類身體結構和植物不同，水是不會進入身體的迴圈系統的，只會是肌膚表層。