精力湯是一種臺灣風行的養生食療。臺灣人認為精力湯可以排毒、抑制癌細胞生長、預防面板炎。喝了以後使人神清氣爽、精力充沛。　　精力湯是綜合蔬菜、芽菜、海菜、堅果再加上回春水的酵素，可隨季節增加酪朵或芝麻等油脂較多的熱性食物。這是生食療法中最完整的營養湯，不但能使病者恢復體力、改善體質、對於十二指腸潰瘍或面板過敏、癌症、中風等等慢性病深具療效。

我平日裡經常煮鳳梨苦瓜湯，這個湯就有清腸排毒的作用。材料：苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。作法：

1.排骨川燙去血水後，加酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。

2.苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。

3.苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，再燉煮約 30分鐘。

4.加鹽調味即可。你可以試試，清腸排毒效果不錯的。另外也建議你每個月用舒泰清清清腸，排排毒，效果很好，你也可以試試。